痛经保健养生,痛经保健养生茶有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛经保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛经保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 宫寒痛经你还在忍吗？应该怎么办？
2. 经常口舌生疮，手脚冰凉，小腹痛经，是怎么回事？

宫寒痛经你还在忍吗？应该怎么办？

宫寒痛经是常见痛经症状之一，其实好多女性平时不注重保养身体，常食生冷食品，月经来临前尚不注重保暧，结果导致痛疼加重。痛经时可自行养护；如来经时帖保暧帖，电热宝，红糖姜水等。也可以自炙三阴交穴十五分钟。有瘀血者炙间使穴十五分钟。

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宫寒引起的痛经，医学上也叫***痉挛，大白话讲就是抽筋了，所以缓解痛经，先要注意自身的保暖，然后可以在痛经前后吃点钙片，因为钙的作用是安排神经，让神经能安定下来。

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当归也是活血通血，蛇床子帮助改善宫冷宫寒，

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一系列的滋养，先活血，再清淤，於堵少了，血液循环畅快了，痛经自然就会缓解。

痛经指经期前后或行经期间出现下腹部。痉挛性疼痛现象，建议合理饮食，少饮浓茶，咖啡在腹部放置暖瓶暖手袋，暖手贴等保暖用品，还可以使用紧思康加以调理。还有拒绝给自己太大的压力。放松心情。松弛肌肉可以达到缓解经痛的效果。

那宫寒，我们来月经就是排毒的过程，也就是我们的经血其实是有毒的，如果说我们的经血不能顺利流出来都都变成血块堵在***里，排不出来，越积越多，***的毒素就会越来越多，那就会产生很多严重的妇科问题，比如***肌瘤，比如不孕不育等等，因为它排不出来就容易在里面恶化下去。

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天山雪莲排毒养颜

红花；当归活血化瘀

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每个月的残留经血排出通畅了，症状就会缓解。

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很多的女性朋友们深受宫寒的“困扰”，生活当中很多女人属于宫寒体质，这些人往往火气不足，然后容易手脚冰凉，经常处于这种状态的话也比较容易得一些疾病，所以我们要尽快的去改善自己的这种体质，如今女性宫寒已经影响到身体的方方面面。

引起宫寒的原因有很多，首先我们自我检查一下生活习惯有没有不太适当的生活习惯，比如说我们的衣着与我们的生活环境是不是合适？如果我们有些女性朋友比较爱美，有的人爱穿露脐装，有的人冬天也穿的比较少，如果像这种情况的话不能够很好保暖的话，就容易引起宫寒。

宫寒的原因很多，大家对照看看是哪个习惯做的不好？

身体不保暖

饮食吃冷饮

运动量少

睡眠不足

宫寒如果没有及时改善，越来越严重的话就会导致我们身体的器官病变，发生各种各样的疾病，宫寒会导致月经异常，具体表现为月经量少或是推迟，月经颜色发黑，有血块经，经期浮肿痛经甚至停经。宫寒能够影响女性身体，我们不要忽视。

艾叶是妇科常用的中草药 ，它有暖宫的作用。艾叶有很多的用法，把艾叶晒干有很多种用法，可以用来洗澡止痒，产妇在坐月子期间洗艾叶澡，能够理气血、祛寒湿、止血、安眠、温经的功效，是坐月子时“必备物”。艾叶红糖煮鸡蛋，对女性有暖宫、止血、安胎的作用，帮助养出优质卵子。对女人来说，可以经常吃艾叶来煮鸡蛋，对暖宫有很大的作用，同时能去除体内的垃圾，常吃对女性健康方面有很大的好处。

经常口舌生疮，手脚冰凉，小腹痛经，是怎么回事？

口舌生疮，说明上焦有热，手脚凉以及痛经说明下焦寒凉，寒主收，产生痛疼。这种现象如果按常规的思维治疗就错了，想治口疮会使下焦更寒凉，想温下焦会是口疮更严重。这是一种阴阳离绝的现象，火炎于上，阴寒凝于下，如果想要治疗应从潜阳入阴着手，让上炎的阳气下潜而温暖下焦的阴液，让下焦的阴液上行滋润上焦的热象。

经常口舌生疮，手脚冰凉，小腹痛经，是怎么回事？

先说说经常口舌生疮吧。一般情况下口舌生疮都是有阶段性的，他不会是经常性的，因为此段时间中可能你吃的东西缺乏那几种维生素的存在，如果是经常性那说明你经常性就缺乏维生素C或E或者还有其他维生素类的东西。首先需要注意补充维生素c和E，每天早上吃VC片3片晚上吃3片再配上E各3丸，吃上三至五天就可以缓解了。然后在吃的当中再配合用vC片把它弄碎撒在口腔溃疡的地方用手按压按压让药粉吃进溃疡处，有三二天就会好起来，或用"冰棚散"一种专治口腔溃疡的药撒在溃疡处要不了几天也会全愈的。以后生活中多补充含维生素C的[_a***_]和水果。像平果、香蕉、桔子、橙子、猕猴桃，还有密柚等。

手脚冰凉属于阳虚和气血亏虚，一股女性比较多，男性也有此毛病的人，都属阳虚气血上下不畅型体质。这个要调理和补充阳气，从饮食上经常煮些羊肉汤加上当归生姜大枣，隔几天吃一顿，冬天是补充体质最好的时节，再时不时弄个鸡或鸽子炖着吃，多吃些温补性食物经过一段时间把体质改变了，也就不会手脚冰凉了。晚上再用艾草加生姜或花椒煮水洗脚手，经常坚持不懈他就不会手脚冰凉。

还有小腹疼经属于官寒性疾病，在月经来前三天用生姜十大枣十红糖煮水喝，一直喝到月经来了肚子也不痛了为止吧。再用艾灸盒装上艾段灸肚脐处双关齐制都会好起来的。我说的太多了谢谢如果能帮到你请给我一个鼓励吧！

到此，以上就是小编对于痛经保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛经保健养生的2点解答对大家有用。