高血压春季饮食与健康教案,高血压患者饮食健康教育教案设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压春季饮食与健康教案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压春季饮食与健康教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得熬夜快乐吗？为什么？
2. 倪师为什么这么火？

你觉得熬夜快乐吗？为什么？

今天这个话题比较新颖，熬夜和快乐，这个分主动熬夜，还是被打熬夜，经常熬夜对身体不好，***都知道，但是很多人不得不熬夜，所以提不上快乐！一部分人本可以不熬夜，但是，喜欢熬夜的那一种宁静，就能体会到快乐，仅此而已！

熬夜伤身！虽然能使你很快乐！但是快乐是短暂的，只是你大脑分泌出的多巴胺所产生的化学作用，让你暂时觉得很满足，但是多巴胺一旦没了，你立刻会恢复原来的状态，情绪甚至更低落！有多少人在熬夜的第二天深深地懊悔；有多少人在酒醉的清晨发誓再也不能这么喝了；为什么会发出这样的感慨呢？因为“熬夜”、“醉酒”第二天特别难受嘛！其实这种伤身确实永久的，你的肝肾收到的伤害其实都是不可逆的！这等于是你选择了暂时的快乐，放弃了永恒的健康！这件事情往本质上说就是“杀鸡取卵”，所以奉劝各位还是不要干了！

我们深入一个层次：

如果你觉得熬夜几个晚上没什么问题，身体上没什么不舒服的反应啊，为什么不选择快乐呢？！那就说明你还没有建立“风险”的意识，或者说“概率”意识！！其实我们做任何事情都是有风险的，哪怕是走在马路上，都有被司机撞的风险；下水游泳，都有被淹死的概率！那读者会问了，既然都有风险，我们干脆躺在家里，什么都不干算了！这里的关键区别在于，所有事情都有风险，但是风险发生的概率可不一样！比如抽烟，再比如骑摩托车。有的人抽烟一辈子也没见得肺癌，有人骑摩托车一辈子，也很安全！但是，“概率”意识告诉我们，这些事不是你一做就会死（否则也没人干了！），但是这几件事会大大增加你涉险的概率！如果医生告诉你，以你目前的身体状况，你熬夜有80%的概率会引起猝死！你看还有几个人会熬夜？！所以，“风险概率”的意识很重要！

我们再往下深入一个层次：

我觉得这道辩题本质是讨论人们应该“理性决策”还是“感性决策”的问题！

感性决策的人，肯定会把快乐放在首位！只要我当下快乐了，什么伤不伤身的，I don't care! 甚至你在明知道熬夜不对的情况下，如果感性控制了你的大脑，你都会选择先快乐地熬夜！

但是如果你想成为一个有自控力，能够自己做主，并且善于决策的人，那你就一定要学会“理性决策”。

理性决策通俗来说是，你站在了一个旁观者的角度来思考问题的答案。当发生任何事的时候，在思考解决时。只以问题为中心，而没有参加自己或者能波动到你的人的情绪，那时候的答案是最理智的。以旁观的角度来思索自己的问题，你便能理性。“理性决策”是得到的结果！我们可以很清楚的看到在这道辩题里，如果你被“熬夜快乐”的情绪所控制，你所做的决策肯定是不理智的！

全球人都知道，熬夜是对身体没有任何好处的，而且是有害于身体。单从另一方面来讲，有人干的工作夲身就带有熬夜的性质。如修理电脑电器一类，和写作之内的，晚上较白天安静，适应于思考和写作。这一类人群对于熬夜是家常便饭，如不熬夜反而觉得不适了，还有一类人就要数一个大群体了，就是现在广大的年轻人，他们一人一机，尤其在晚上玩手机，那才叫专业，一玩玩到十二点乃至通宵，既伤身体又影响工作。所以说熬夜也得有个度，如果每晚10点准时入睡，那对年轻人来说，熬点夜还是比较快乐的，因为他们年轻又充满活力，晚上在手机上给自己文化生活充点电，也是很有必要的。总体来讲，快乐归快乐，熬夜有害身体，望大家权衡利弊。

长期熬夜对身体肯定不好，熬夜亏心血。接触过中医或者是听过中医课的朋友都知道。人的身体是一个精密的仪器。如果过度的熬夜造成机体紊乱休息不当。长期下去会亏阴损阳。就如天上有太阳有月亮，该月亮升起的时候你就得慢慢静下来，而太阳升起的时候你要赶紧动起来，这个是我们5000年来优秀的养生文化经验。那么读过中医的或者是听过中医讲座的朋友。都会知道中医有一套和身体密切相关的时间表。

早上5.00-7.00点。大肠经当令。看到这个时间表是不是感觉就要？该去卫生间的时间啦！

上午7.00-9.00点。胃经当令。而这个呢是吃早饭的时间。胃在提醒你呢。

临中午9.00-11.00点。脾经当令。饭后经过脾不断地消化运化养分。给全身机体输送能量。

中午11:00-1:00。心经当令。中午心经当令最佳养心时刻。

下午13:00-15:00。小肠经当令。这个时间段小肠经会很好的吸收中午热量。

下午15:00-17:00。膀胱经当令。很多朋友是不是有在这个时间爱上卫生间的感觉？以此类推。关注生活细节。

晚17:00-19:00。肾经当令。

过完19:00-21:00。心包经当令。

临夜21:00-23:00。三焦经当令。

倪师为什么这么火？

倪海厦是21世纪出现过的唯一的一位经方家、针灸学家、中医学教育家、易学***。大学中医教育应该以其注释和勘误过黄帝内经、伤寒金匮、神农本草经、针炙大成为必修蓝本以恢复真中医之精气神，振兴以物理为基础的中医科学。

因为倪师所传授的都是老百姓能用得起，能学得会，而且的确是有效果，并且能提高生命质量的。倪师讲课简便易操作又有效，并且副作用小，花费还少。对比医院昂贵的医疗费用来说，能花最少的钱保护自己的身体健康最重要。

倪师，神仙下凡间。

倪师把中医理论、全面解释给你听，让你明白病，理，药的[_a***_]。让每个人都能学以致用，为自己，为家庭服务，不仅省钱，更是能让亲人健康。

倪师功德无量啊！

有云：道不轻传，医不叩门。

真知与法则永远掌握在极少数人手中。不是不传，而是不能随便传给不该得到的人。中医治病救人，患者应对医者和医术建立信任和敬重。

任何事物都有两面性。合适的人用是造福，反之则为祸患。

医道深遂。解此道者，非德才兼备者不可。否则，害人害己。

倪师之传道，有其特殊性和独特的魅力。

说特殊，是因为老祖宗的文化被别人欺负的太过分了。做为受益者，必须站起来为之正名。更重要的是，用全部心力唤醒沉睡的民族，以为己任。

倪师做到了。

而且打破了文头那两句真言。坏了天规，倪师深知。不用提传道会引起医学界和药厂的憎恨，恐遭报复。单是违反天规，折寿是必然。

学习倪师视频，可以感受到他深知时间的紧迫。将自己悟到的知识尽可能的录制下来，多一点是一点。

倪师，是标准的斗士。也是卫道者。

近两个月一直在自学倪师课程！感叹老祖宗智慧！对身体气血运行了如指掌，能治不好病吗？正如倪师所言：必须放空身体开启智慧好好学习，疗效才是根本！更主要的是倪师的大公无私！不藏不掖！把自己的经验和智慧公开的分享给大家！这就是伟大！中医智慧应该在当代中国大地上继续实践，发扬光大！再次感谢倪师！倪师千古！

到此，以上就是小编对于高血压春季饮食与健康教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压春季饮食与健康教案的2点解答对大家有用。