推迟开学心理调节,开学延迟的心理变化

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于推迟开学心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍推迟开学心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 推迟开学，2020届高三该怎么调整心态复习？
2. 疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办？

推迟开学，2020届高三该怎么调整心态复习？

高三的学生延期开学，当听到这个消息的时候，高三学生的心理肯定会产生一系列的问题，肯定会疑惑、会迷茫。平时的学习压力都已经非常大，再加上疫情时期的心理压力。这时候老师要多鼓励学生，并且可以教学生一些减压的方式。我推荐几种减压的方式。

一、运动

同学们在学习之余，还要多运动。即使不能出门。在家里也要多做一些运动。做到脑力劳动和体力劳动相结合，这样可以减轻压力，消除疲劳。从而起到事半功倍的效果。

二、营造舒适的环境

由于受到疫情的影响，我们已经在家闭关了好多天。大家的心情肯定都是一样的。都开始因为不能出门而烦躁。那么我们现在来站在高三学生的立场来想一想。他们不但不能出门，还要面对来自学习的压力。心里是不是更加的烦躁呢？这是作为家长的，我们要尽可能的给学生营造舒适的环境。可以多听一听孩子的倾诉，多与孩子进行沟通，多鼓励孩子，给孩子营造一个轻松愉悦的氛围。

三、充足的睡眠

只有充足的睡眠才能够保证学生精力充沛。因为高三的学生学习压力都比较大。用脑比较多。对于脑力劳动过强过大的人来说，适当的休息是调节过度紧张的有效方法。所以高三的学生们一定要保证充足的睡眠时间。

2020届高三学生不幸赶上新型冠状病毒肺炎的爆发，疫情形势严重，为了控制疫情，武汉做出了封城的决定，全国各省市也相继做出推迟开学复工的各项举措。

对于2020届高三学生来说，还有四个月零5天就要奔赴战场了，正是复习的关键时刻，可是现在却不能返校，不能接受老师们的亲自指导，学生们不免有些心焦，有些不知所措，那么这个时候到底应该怎么办呢？如何化解现在的状态尽快投入紧张的复习呢？

一、加强自信，避免无序，每天按计划实施

尽管我们没有办法返校接受正常的上课辅导，但我们的老师并没有放松对我们复习的监控。他们通过各种方式给我们布置任务方法。我们需要做的是结合自身实际，按照考试布置的任务，每天给自己的复习制定一个规划。什么时间节点干什么要有序进行。避免的就是东一榔头，西一棒槌，像没头苍蝇一样。

在这个阶段，全面复习的一轮基本完成，我们要做的就是专项突破，所以按照考点一个个刷题，发现问题全力解决，解决不了的做好记录，开学后集中解决。另外就是通过全程模拟的训练来发现问题，每天选择几个学科，按照高考时间完成一套卷子，对答案判出分数，找出错题，归类考点，明天再专门针对性训练。

还有一个自己应该考虑的问题，就是自己的弱科自己应该有专门的复习***，针对性的举措对于你查漏补缺有益处。你要知道，弱科的提分就是对整体成绩的补强。千万不要让弱科拖了你的后退。

二、科学应考，多种方式，借力各种网站平台

在复习的过程中，我们还要学会借力。为了应对不能开学在家复习的状况，国家和省市都做了各种措施，免费开通了各种平台，让考生在家就可以接受专家的指导。

我们要对现在现有的各种学习网站平台做一梳理，看看哪些对我们的学习有用，我们订好***，按时观看，有的可以下载下来，分段去看，有的要在线完成我们就在线实施。总之就是利用好这些，帮助我们完成复习。但也要注意一点，就是一定要有所筛选，避免盲目性。

三、心态要好，正确对待，不要患得患失

作为高三学生，延迟开学多少都会受到一些影响。但是，其实现在好多东西都被夸大了。首先，这是一个全国性的突发***，不是局部性影响。所以从心里先要学会接受，既来之则安之。毕竟这已经是事实，无可改变。而且不是影响的一个人两个人，所以不必要太过于焦虑。其次，我们常说假期是用来超越的。高三学生尤其应该充分利用好***期。做好***，按部就班搞好自己的学习。在这里一要学会自学，二要会求助。可以向老师求助，也可以增加一些大品牌的网课，都是可以的。但是无论是谁，都代替不了自学课程。缺乏互动的课堂效率是会大打折扣的，因为更需要学生自觉！

疫后开学，家长反映，孩子有了强烈的开学恐惧症，你说怎么办？

平常的时候很多很。在***期[_a***_]长***之后都不愿意开学。成年人放***时间长了都不希望上班了，何况孩子们。

可是上班是躲不过去的，上课也是少不了的，所以我们还是要认真的对待一下。

那就是必须有意识的在***期或者快开学的时间里面准备一下自己的心理状态。

全国各地开学肯定会提前通知，在通知之前的一周或两周之内，要快速的进入准备开学的状态，千万不要再游手好闲，觉得还早。

我想重要的方法主要是从作息时间以及对待学习任务方面有个充分的准备。

很多孩子之所以恐惧开学，还是在于没有做好心理准备，如果做好了心理准备，一切都顺其自然。

其次，家长应当和孩子加强沟通和交流，提醒孩子还有多长时间开学，从心理上影响孩子，让孩子明白开学指日可待。

很多家长对于孩子可能更多的是不管不问的状态，关注也比较少，甚至有时候关注只关注成绩，不关注孩子的心理和开学准备。

开学前，我们要提前做好身体和心理两方面的准备。

恐惧，其实来自于环境的影响，当媒体，新闻，家庭等一系列环境给了正确的诱导，恐惧感会降低。恐惧最重要还来自于未知和距离。慢慢让他走进开学，回忆曾经，融进去，对降低恐惧会有很大帮助。开学后，家长和老师在配合，让学生在重新返校感到的是实在的收获，会抵消恐惧。

阿弥陀佛。一，恐怕在家散慢惯了，害怕到学校太吃苦了。人一旦懈怠，接着会安逸，最后，颓废，犯罪。加强吃苦教育，家里能做的事，让他自己做，不要培养小皇帝和祖宗。

二，有可能害怕疫魔上身 ，情有可原。就是大人，也会恐惧。但只要勤洗手，勤通风，勤锻炼，应该是没什么问题。

三，戒杀吃素，常念南（na）无(mo)阿弥陀佛。只要真心念佛，真心忏悔自己的罪业，一定没事。上天有好生之德。

孩子有开学恐惧症这很正常，毕竟这个***期因******有所延长，孩子们从期盼到害怕开学，习惯了居家自由生活。

邻居家的孩子，国内疫情最严重的时候，和大人一块居家安心学习，还制做了好几份关于武汉加油！中国加油！的手抄报，她每天都盼望着疫情尽快过去，她要走出家门返回学校，她要和同学们一块过集体生活，坐在教室里聆听教师的授课，和同学们一块在操场上奔跑玩耍，她已经厌烦了居家学习，或在网上接受老师的远程授课，然而随着时间的推移，他也习惯了呆在家里和父母一块生活，一日三餐随心所欲，想吃就吃，想喝就喝，学习没有压力，睡觉没有定时，自由自在，自得其乐，每当听到某省高三，初三已开学，其他年级做好开学的准备，她就烦躁,开始和家长顶嘴使小脾气,每当听到因疫情又要推迟开学，她高兴的手舞足蹈。

与之相反的是其父母，整日忧心忡忡，不知所措，着急的就要发疯，每日都在关注疫情，希望早日复课，如果再不开学，他们也失去了耐心，与孩子之间的矛盾将更加激烈，焦虑与恐惧，压得他们喘不过气来，疫情即将过去，开学马上就要到来，他们因为孩子开学后能否适应学校生活，能否赶上落下的课程而忧愁。

我认为，开学恐惧症不仅学生有，而且家长的恐惧症更加强烈，因此做为家长和老师的我们必须正确面对，切不可盲目紧张，也不能忽视不管，我建议：

首先， 做为家长的我们要积极引导，结合这次疫情工作，多做孩子的思想工作，要他们认真审视自己，珍爱生命，树立远大理想，做一个对国家、对社会、对家庭有用的人；切不可因着急而产生强迫症，这样不仅不利于孩子从恐惧症中走出来，有时会导致逆反心理的增强，适得其反。

家长自己，也要调整好心态，多和老师学生沟通,及时发现问题，使其得到很好的解决。

其次，希望学校能够开展一些有意义的集体活动，例如让孩子们“述说逆行者，为医护人员致敬”演讲比赛，“谁是最可爱的人”作文竞赛，春季田经运动会等活动，让他们尽快从居家生活中走出来，放下手机拿起课本，进入正常的教育教学活动中。

到此，以上就是小编对于推迟开学心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于推迟开学心理调节的2点解答对大家有用。