清新健康饮食教案反思（清新健康饮食教案反思中班）

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本文目录一览：

• 1、宝宝酱油:宝宝饮食的清新之选

宝宝酱油:宝宝饮食的清新之选

1、盐素有“百味之首”的美称，是我们饮食中最离不开的一种调味品。随着育儿知识的普及，很多家长都知道，宝宝1岁前不用加盐。 6-12个月的宝宝，每天建议的钠摄入量是350mg。食物中本身含有的钠（如奶粉、辅食）完全可以满足这个需求，所以不必额外加盐。

2、宝宝一岁两个月了，是不是开始对单一的辅食感到厌倦？是时候给宝宝尝尝黄瓜煮面条了！这款辅食不仅营养丰富，还能满足宝宝咀嚼和吞咽的需求。

3、酱油不是很好的东西，因为要是经常吃它的话，会导致皮肤颜色变黑，特别是长痘或是毛孔粗大的人，长期吃酱油后痘痘疤痕加深，伤口愈合比较慢，毛孔颜色也会越来越严重，引起皮肤过早老化。儿童就更加要少吃。

4、更为重要的是，家长不要以成人的口味来衡量宝宝的喜恶，婴儿的味觉非常敏感，一旦尝试过咸味的食物后，就会拒绝口味较淡的食物，也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯，建议家长给宝宝增加饮食的种类、更换烹饪方式，而非一味在饮食中添加盐等调味品。

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