心理调节abc理论,心理调节abc理论是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节abc理论的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节abc理论的解答，让我们一起看看吧。

1. 何为ABC理论？如何运用此理论解决人们的情绪困扰问题？
2. ABC人格理论属于哪一种心理理论，它的主要观点是什么？
3. abc理论核心观点概括？

何为ABC理论？如何运用此理论解决人们的情绪困扰问题？

糟糕至极情绪基因剪辑者

作为一名学心理的人，都知道情绪ABC理论。

合理情绪疗法，是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因为***用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论。

在所有的人群里面，大约1/2的人会倾向于积极乐观的看待问题，另外1/2的人会倾向于糟糕至极的看待问题。这一点也不奇怪。

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。天一下雨，老奶奶就发愁说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。

雨天也罢，晴天也好，都属于诱发***A；

ABC人格理论属于哪一种心理理论，它的主要观点是什么？

abc理论是艾里思的理论。

艾里斯认为被拒绝与失败的信念（在B点）才是导致沮丧（在C点）的主要原因，而不是离婚这一实际***（在A点）。因此，人要为制造自己的情绪反应和困扰负起责任。理情行为治疗法的核心在于，教导人们如何改变直接导致其困扰情绪结果的非理***念。ABC人格理论是理情行为治疗法的理论与实务之核心。A是既存的事实、***、或一个人的行为或态度。C是情绪与行为的结果、或一个人反应；此等反应可能适当或不适当。A（缘起***）并不能导致C（情绪的结果）而是B，它是一个人对A的信念；是B导致了情绪反应C。

abc理论核心观点概括？

ABC理论是由心理学家Ellis于1956年提出的一种认知行为疗法的模型，其核心观点可以概括为以下三点：
1. A触发***（Activating Event）：指引发不适情绪或问题行为的具体***或情境。A可以是外部的***，也可以是内部的思维或记忆。
2. B信念（Belief）：是指个人对A***的解释、思维、信念或态度。B信念主要由个人的价值观、原则、规则以及对自我、他人和世界的评价所构成。
3. C结果（Consequence）：是指由A***和B信念引起的个人情绪或行为的结果。C结果可以是积极的，例如感到满足、快乐和平静；也可以是消极的，例如焦虑、愤怒和抑郁。
ABC理论认为，不适情绪或问题行为主要是由于个人的B信念对A***的解释产生的，而非A***自身。因此，通过改变不合理或自我限制的B信念，可以改变个人的情绪和行为，进而实现心理健康和行为改变。

理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，他认为人有其固有本性，人的先天倾向中有积极的取向，也有消极的本性，换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向，而且艾利斯更强调后一种倾向，他认为正是这种非理性的生活态度，导致心理失调。艾利斯将人类常见的非理***念归纳为以下几种：

　　①倾向于进行畸形的思维（如强迫思维）。

　　②倾向过于易受暗示影响。

　　③倾向于过度概括化以偏概全。

　　④倾向于要求尽善尽美，认为不是完美的就是无用的。

到此，以上就是小编对于心理调节abc理论的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节abc理论的3点解答对大家有用。