调节男人的心理,调节男人的心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节男人的心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节男人的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个男人面对自己的情绪，如何能更好的自控自律？

一个男人面对自己的情绪，如何能更好的自控自律？

自控自律的能力看成是一个缓慢进阶的过程，而不是一个一蹴而就的能力，本着这样的思想，允许自己慢慢修炼，“订个小目标”，重点关注自己能在现有基础上能做的“一小步”。

心理学上有一个“短焦技术”，我们本人也经常用来自问自答，让自己明确目标，并找到自己的方法，比如你可以问以下问题:

1.你想要的自控自律状态是什么样子？那时候你每天的生活是什么状态？请具体说一说，越具体越好。

2.如果到了那样一个状态，你自己怎么看自己？你最亲密的爱人、朋友、同事又会怎么评价你？他们会觉得你与今天有何不同？

3.如果到达你理想的自控自律的状态是10分，很不自控自律的状态是1分，你觉得你对自己目前的状态打几分？为什么？你已有的这几分是怎么得来的呢？

支撑一个人自律的源动力，但自律同样会给自控力源源不断地输送能量。

一个人只有能够控制自己，他才不会向自己的欲望屈服。要知道，通常只有克服欲望带来的诱惑，我们才能通向自己想要的远方。***如你是一个中国学生，有接受九年义务教育，那么相信你一定知道自律对学业强的帮助有多么的大。***如你的成绩普通或者处在下游，你的老师一定有和你说过这样的话：“其实你们都是一样的，不要总觉得自己笨，以为人家比你聪明多少，人家不过是比你努力罢了。”然后他就会拿你们班的学霸当榜样，然后说“人家谁谁谁如果不努力你以为聪明有用吗？”

我的一个玩的很好的朋友简直就是自律方面的代言人啊，我记得我们初一第一次月考的时候我们排名是差不多的，我们对这个排名都不是很满意，都希望下一次可以考的更好，她为了自己的排名可以不用睡午觉，可以不吃晚饭，可以一个人在教室里坐很久，沉浸在题海中无法自拔。

而我呢，我不行啊，我一吃完午饭就困，不睡半小时整个下午都是恍恍惚惚的。所以我一定会比她少半个小时的复习时间，晚饭我也是要吃的呀，毕竟还在发育阶段，很容易饿的，而她，觉得自己长的太大所以要减肥，可以不吃。所以我又比她少了一个小时的复习时间，再加上我一个人是坐不住的，会感觉很孤独，只有大家一起学习我才学的进去。而我的这些毛病，想必都是大部分人都有的吧？而能够把这些毛病克服的，就真的需要自律了。于是，期末考的时候，人家已经跑到了年段的前面，而我只是就比原来的水平高了一小丢丢。

我的好朋友这样还只是叫自律，我们班以前有个男生那学习方式如果没有强大的自控力真的都做不到啊。谁初中的时候就能念书念到凌晨两点？我高考的时候顶多也就偶尔念到***十二点。谁能在中考的时候就一边和氨基酸一边刷题？正常人都不会想要这样做吧？他说他自己资质不高，但很希望自己可以成为一个成绩优异的学生。到高中就和更夸张了，那个时候的他的睡眠时间是按周来算的，平均一周睡十个小时吧。虽然他这么努力最后成绩还是只是处于中偏上一点的水平，但他真的有改变了自己的命运。而改变命运，没有强大的自控力是做不到的。

在我看来，自律是正常人该有的品质，而自控力的人对自己是真的狠。

与其说是控制情绪，不如说做自己想做的！

情绪会爆发是有原因，不可能无缘无故就有情绪的产生，那会有情绪的产生必定是你所面对的事，或者你正在做的事不是你想要的，但碍于种种，你只能接受这情况，随着负面情绪也产生了！

控制不是一个好的方式，控制也就是压制，如果一直压制着情绪，总有一天情绪是会爆发反弹的，就像一根弦，绷紧久了，也是会断的，所以该释放就让他释放！

当然没什么事想要缓解情绪，你可以去做自己喜欢的事，或者是运动，或者是阅读，或者是大吃一顿，做让自己放松的，只有真正投入一件事，才会忘记上一件事给你带来的情绪！

到此，以上就是小编对于调节男人的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节男人的心理的1点解答对大家有用。