保健养生茯苓,保健养生茯苓粉的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生茯苓的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生茯苓的解答，让我们一起看看吧。

1. 茯苓煲汤前需要泡吗？
2. 阳虚的人可以吃伏苓吗？
3. 我打算用山药，茯苓，红枣，糯米？

茯苓煲汤前需要泡吗？

用茯苓煲汤、煮粥、煮糖水或泡水之前，都必须提前浸泡才能煮透，否则你煮上1小时都煮不透。要把茯苓块快速煮透，就必须提前浸泡。先把茯苓块放在清水里，充分浸泡一夜时间，漂洗干净后再下锅去煮，这样就比较容易煮软了。由于茯苓不能溶于水，所以无论用它煲汤、煮粥、煮糖水或者泡水，最后都必须把它吃掉才有效果，只喝汤水不吃茯苓没有太大意义，因为能进入汤水的有效成分非常有限。

茯苓煲汤前需要泡一下，这样煲出来的汤效果会更好一些，所以说茯苓煲汤前需要泡一下，茯苓自古以来就是深受人们喜爱的滋补养生佳品，可以与其它食物烹制出来各式各样的美味佳肴，适当的多食用一些茯苓特别有利于我们身体的健康。

阳虚的人可以吃伏苓吗？

可以。

阳虚是由于阳气亏损而导致阳不制阴的虚寒证候，由于阳气不足，温煦和推动的作用减弱，可见神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜睡等表现；又因为阳虚不能制阴，阴气偏盛而生虚寒，症见畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏或者尿少肿胀、面白、舌淡胖、脉沉迟无力等。阳虚所表现的症状并不是寒有余，而是真阳不足。

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，属于利水消肿药。性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经。茯苓味甘淡，甘能补中，淡能渗利，善于利水，为利水渗湿要药。其药性平和，补而不峻，利而不猛，可用治疗寒热虚实多种水肿、小便不利。首先茯苓性平，不管是寒热虚实之证均可用；其次茯苓具有利水渗湿、利小便的作用，对于阳虚所致的尿少肿胀、水肿等症是具有治疗作用的。因此，从中医的角度来看，茯苓是可以用于阳虚患者的。

现代研究发现，茯苓主要含β-茯苓聚糖等多糖；茯苓酸、茯苓素、块苓酸、齿孔酸等三萜类成分；麦角甾醇等甾醇类成分以及蛋白质、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤等成分，具有调节免疫、利尿、抗肿瘤、抗菌等药理作用，同时它一味药食同源的食材，从现代这个角度看，茯苓具有利尿、调节免疫的作用也是有益于阳虚的治疗的，因此是可以吃的。

阳虚的人群可以吃茯苓。它具有利水渗湿，健脾和中，宁心安神，健脾固精的效用。在补肾壮阳的方剂中最常使用，下面给大家介绍茯苓一味药。

茯苓，是一种菌类，潜伏在松树根间吸收树根纤维中的营养成长，形如球块，呈瘤状，小者如拳，大者似瓜，可达数十斤。去皮后的茯苓切成方块，色红者名赤苓，色白者名白苓。由于茯苓附着松根生长，古代把古松作为神树，苓块中间穿有细松根者称为茯神。又云南产者称云苓，安微产者称安苓，福建产者称建苓。论品质以质坚色白为佳，《神农本草经》列上品。

茯苓是安神利尿的常用中药，约含百分之七十五的茯苓糖，还含茯苓酸、三萜类物质、麦角甾醇等成分。有补心安神、除湿利尿、健脾固精、益智安胎等功效。白苓主治利湿、化痰补气;赤苓入血利尿;茯神主治偏风、口面歪斜、心神不安、健忘等症。自汉唐以来的二百多个传统中医精华方剂，用茯苓的处方约占五分之一。近代仍广用的“茯苓甘草汤”、“五苓散”、“茯苓四逆汤”等均以茯苓为主药。近年来，科研工作者还发现从茯苓中提取出来的多糖，对某种癌症有抑制作用，因此又有用茯苓配蜜糖作为癌症患者调养剂的出现。

茯苓的用冒每次为9~15克。市场上销售茯苓粉、淮苓粉是老人、儿童及病后体虚者的优质营养补品。

茯苓又称茯菟，茯灵，茯蕶，伏苓、伏菟，松腴，绛晨伏胎，云苓，茯兔，松薯、松木薯，松苓。药用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。茯苓的作用很多，比如能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。同时还具有健脾，安神的功效。

茯苓，是一种菌类，潜伏在松树根间吸收树根纤维中的营养成长，形如球块，呈瘤状，小者如拳，大者似瓜，可达数十斤。去皮后的茯苓切成方块，色红者名赤苓，色白者名白苓。由于茯苓附着松根生长，古代把古松作为神树，苓块中间穿有细松根者称为茯神。又云南产者称云苓，安微产者称安苓，福建产者称建苓。论品质以质坚色白为佳，《神农本草经》列上品。

茯苓可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。

茯苓本身就具有健脾化湿的功效，尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群，可以很好的祛湿、保护脾胃，效果虽缓慢，但是没有什么副作用。茯苓里面的多糖和多种氨基酸成分还有一种很重要的作用，就是可以预防和治疗肿瘤，将癌细胞的DNA破坏掉，防治癌症。茯苓里面含有维生素B2、卵磷脂以及多种蛋白酶，经常食用茯苓可以清除体内的自由基，抗氧化，去除面部的色素沉积，使肌肤白皙有光泽，柔嫩有弹性。

阳虚可以吃茯苓，但并不是所有的阳虚情况都可以吃茯苓。

阳虚分心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。心阳虚有心胸疼痛憋闷、气短、自汗、神疲乏力、面色晄白口唇青紫等症状。脾阳虚有食少腹胀、口淡不渴、大便稀溏、肢体浮肿、完谷不化等症状。肾阳虚有腰膝酸软、精神萎靡、***减退、小便多而青长等症状。

而茯苓功能主治渗水利湿、健脾静心。多用于脾虚食少、便溏泄泻、水肿、痰饮。并且性甘、平，归脾，胃、肝经。

所以，茯苓只适用于脾阳虚的人群，心阳虚和肾阳虚并不适合。

对于阳虚的人，是可以使用茯苓的。阳虚有很多种病症，如心阳虚、肝肾阳虚等。而引起阳虚有很多种因素，但最常见的就是长期喜吃冰凉食物，如在炎热的夏季，一杯冰饮料或冰镇水果等，长期食用都会引起阳虚现象，就像大自然中没有日照，这些潮湿的湿气就会入体。

首先让大家了解，何为茯苓。

茯苓是一种珍贵的药材，它孕育在温暖湿润的松林中。茯苓最早出现在《神农本草经》，历代医者认为“茯苓”药性平和、补而不峻、利而不猛为药中尚品，久服安魂养神、不饥延年。茯苓是寄生在松树根部的一种真菌，松树的松油和纤维素成为茯苓生长必须的营养成分。

茯苓可以做成餐桌上的食物，茯苓的有效成分90%以上为茯苓多糖,此外还有茯苓酸、蛋白质等多种成分。长期食用茯苓具有利尿消肿、保肝及抗肿瘤等药理作用。可以有效增强人体的免疫功能。在比较潮湿的城市，茯苓能有祛湿健脾是再事宜不过的上好食材。

另外茯苓还可以起到抗癌抗肿瘤的作用功效，因为茯苓里面含有还有比较丰富的抗癌成分，我们在使用茯苓的时候，可以有效抑制以及破坏癌细胞的形成，因此茯苓不仅可以用来治疗癌症，而且可以用来预防癌症。

我打算用山药，茯苓，红枣，糯米？

可以呀！也是一种搭配来的，一般我在熬粥或熬汤时都会放养生密码那种红豆薏米五谷杂粮·粉进去熬的，而且薏米、红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。糯米的维生素、矿物质和[_a***_]纤维含量比普通米高很多。

到此，以上就是小编对于保健养生茯苓的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生茯苓的3点解答对大家有用。