疫情心理调节科普,疫情心理调控

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情心理调节科普的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情心理调节科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对疫情可能带来的焦虑和恐惧，“心理防疫”应该怎么做？
2. 面对此次疫情，我们该怎样用国学智慧来调教自己的心理，以化解恐惧？

面对疫情可能带来的焦虑和恐惧，“心理防疫”应该怎么做？

这次疫情确实来得比较突然，而且好多人都产生心理恐慌，但我比较淡定地做好心理调节：我觉得自己没能力象前线的医务工作者一样救人，那我就听从党的指挥，不外出，不添乱，只要家里还有残粮裹腹，那大家就一切从简，一家人在家学习些自己喜欢的东西。

相信党，相信前线为我们负重前行的白衣天使。我们在家等待，一定会等来好消息，一定会迎来疫情己经封杀的捷讯。

其实疫情并没有那么可怕，可怕的是不知道防疫的重要性。当疫情出现，我们要做的是认识疫情，了解疫情。清楚的知道病毒是什么，它是通过什么来传播的，然后我们要做的是如何预防被传染。只要我们做好个人防护就没必要去焦虑和恐惧。

因为焦虑和恐惧是心理暗示，只要你不去胡思乱想，平时多注意个人卫生，多运动，保持身心健康。自然而然的我们就不会产生焦虑和恐惧。

下面分享一位网友的防疫顺口溜：

新肺炎，会传染，预防好，可避免。

少出门，不聚集，不握手，不拥抱。

勤洗手，勤通风，戴口罩，讲卫生。

打喷嚏，捂口鼻，喷嚏后，慎揉眼。

湖北归，居家隔，十四天，保安全。

不信谣，不传谣，讲科学，心里安。

可防治，莫忙乱，有症状，早就医。

坚信党的正确领导，相信中国医疗技术，按照防疫政策和当地***防疫规定做好自身防护。学习防护常识，提高心理素质。要知道恐慌不能解决任何问题，只会增加自己的心理阴影。多做有益身心健康的工作，克服恐惧感。

想想在医院里的病人，我觉得我是幸福的。只要人好好的，以后有的是时间赚钱。一方面为自己着想，一方面为别人考虑，由其是医护人员，她（他）们是白衣天使，传递和平与爱的群体，我们要给予更多时间或空间去救治病人，早日战胜疫情。

通过这次疫情，体现了社会主义公有制重要性和必要性，在灾害面前，国家一声令下倾举国之力就能防控疫情，资本主义国家就没有这个能力。所以我们要服国家号召，尽量做到不添堵不添乱，力争打好这场没有消烟的战争。

面对此次疫情，我们该怎样用国学智慧来***自己的心理，以化解恐惧？

与其发生疫情之后用国学来***心理，不如在平时就用国学***自己的心，让自己变得仁义。有了一颗仁心，落实到行动，就不会滥吃野生动物。人要顺应自然，《道德经》说，“人法地，地法天，天法道，道法自然”。人如果不法地，非要违背地，就会引来灾祸。

作为中国人，我们的基因里都是中国的文化，《易经》、《论语》、《孟子》、《大学 》、《中庸》这些经典都在告诉我们最底层的人伦大本，但是我们总觉得西方文明更时尚，很多人不学自己国学的文化，去受西方文明浸染。其实，我们的祖先已经把我们的基因深入到骨髓里了，我们和西方文明本就不一样，四大文明古国（古埃及、古印度、古巴比伦，中国），只有中国文明完整地保留了下来。这是有一定原因的。

中西方差异大，就是受各自的文化基因影响，西方是文明，更强调人为的因素，用人为去塑出一些文明。而中国是文化，强调“化”的力量，更加循序渐进，强调无形的力量。

国学经典博大精深，能用来调整心态的典故不胜枚举。这里简单举两个例子，抛砖引玉。

这句话出自明朝陈继儒的《小窗幽记》，意思是对于突发的灾祸安然处之，自然能够逢凶化吉。

灾难面前，有人选择绝望，有人选择坚强，有人怨天尤人，有人逆行助人。

如果我们没有能力去帮助一些人，至少要让自己泰然处之。因为情绪真的能影响一个人的执行力和判断力，从而影响你应对困难的水平。

老子说：“孰能浊以止，静之徐清，孰能安以久，动之徐生。”《道德经》

想让一桶水清澈，就是要让水平静下来，然后那些污浊就会慢慢沉淀。

做人同样需要沉淀。

这次疫情，我们“享受”了超长假期，一直以为手机，网络，食物可以待到终老的我们，开始觉得这样的日子无法忍受。

其实说起来，平时忙碌的生活，我们有多少时间让自己沉淀呢？如果能去掉浮躁，安静下来，这也许是一次增长智慧的绝佳机会。

“君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。小人不知天命而不畏也……”—《论语》

到此，以上就是小编对于疫情心理调节科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情心理调节科普的2点解答对大家有用。