老头保健养生,老头保健养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老头保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老头保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁以后，如果想继续干活儿，除了保安，还能干什么呢？
2. 中年男人该如何保护生殖健康？
3. 老詹花了150万美元每年保养身体，到底营养师给他啥黄金食谱，保养15年？

60岁以后，如果想继续干活儿，除了保安，还能干什么呢？

60岁以后，不等于只能做保安，有好多人有高、精、尖特长技术操作者，一般单位根据身体健康情况，都会继续聘用，这类人再干几年多的是。

有好多领导让他在单位带新员工，为此不能一概而论，60岁只能去当保安工作的。

说实在话，只要有特长，而且是短缺工种，继续做几年的人很多，专家、学者就更多了，无一技之长普通人，确实当保安的人不在少数，要以各种不同情况来论事。

60岁以后除了干保安，还有许多工作能做，比如保洁，餐饮，绿化。建筑工地上的零活。这些都是轻活，都能干。如果不想外出打工，在老家种地或者养殖也可以。如果我60岁以后，我会选择回农村种地，过一种园田式的生活，日出而作，日落而归。

谁说60岁后就只能干保安了？我今年73岁，现在每日还要按时上班，回到工厂什么都要干，搬抬等重体力劳动我绝对不会输给年青人，很多爬高的事，年青人都不敢去做就唯有我自己去干了。我有几个同事退休后仍工作了20多年，有人说我们这样是抢年轻人的饭碗，这种说法很无聊！你作为一个年轻人，和70多80岁高龄的老人抢饭碗都抢不赢，你刚趣就不要做人了。说实话，我们能干的事，你年青人能干得了吗？我那几个同事所在的单位都是很有实力的，为什么他们还要高薪聘请这些老人，这只能说明他们所做的事，其他人代替不了。

我岳父七十岁了，在乡下养30头牛！下牛犊收入一年七，八万元！只要不是懒汉，手脚勤快，家务活，农活，保安，清洁工，什么都可以干！而且收入也不会太低！说60岁干不动了，都是找借口，想免费吃馅饼！

60岁是国家针对企事业单位规定的一个退休时间点，并不是说过了60岁什么都干不了了，而是很多单位不用你了，一些证件都作废了，很多你没法干了，有很多人其实还是很能干的。比如我们国家***人好多都是六十岁以上了，美国总统甚至八十多岁了才竞选上呢！

随着科技发展，人们生活水平提高，保健意识增强，医疗技术进步，衰老也变得缓慢，人的寿命普遍延长，可以干活儿时间也越来越多。

只要身体没有疾病，体力尚可，人不懒，除了做保安可干得事情还是有的，毕竟受限可选择机会少了很多。至于具体能干什么，要结合自己的专业和兴趣及身体状况出发，选择适合自己能干的工作。

如果你在农村，搞种养殖业完全没有问题，比如我父母七十多岁了，他还在老家种地干农活，养猪养鸡等，身体硬朗，养活自己完全没有问题，甚至还能略有节余。如果生活在城市，就业机会还多点。有单位的可以接受返聘，还能有两份收入。没有单位返聘，也可以干与职业相关的工作，利用自己专长发挥价值。比如有的医生退休了开私人诊所，教师退休了开个补习班等都是不错的。其他的可以做清洁工，花木园艺工，餐馆打杂，泥瓦工，学着自媒体等。

中年男人该如何保护生殖健康？

生活到中年，身体各方面不如年轻人，但中年通过保养和坚持锻炼身体有利防备年老，喝酒和吸烟有所控制自己，结果会让你中年不老，在性生活方面也会改变很多，不会比年轻人差。

亲密关系要安全

　　现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

　　提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

　　一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，***官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，***官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的***官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使***官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

　　安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

2

私处卫生要重视

　　现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如[_a***_]注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

　　提醒：讲究***官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识!

3

男人到中年确实不得不注意自己的身体。有句话叫人到中年万事休。如果在年轻的时候仗着自己年轻扛得住而经常熬夜或者经常干各种折腾自己身体的事的话到中年的时候各种中老年病就可能会接踵而至。那么已经是中年男的得怎么保养身体呢？我认为各人有各人的保养方法。总结起来比较可行的方法有以下几点。

1.保持开朗乐观的心态面对生活。人的很多身体上的疾病其实是由于心理有毛病引起的。有的比较直接有的比较间接。科学家调查了不少高龄老人，发现虽然他们的生存环境各不相同但是绝大部分性格都是比较乐观的。

2、适量的体育运动。为什么说适量呢？中年了血气没年轻时候那么旺盛。一些适合年轻人的体育项目逐渐不适合你锻炼。可以逐步减少运动强度和运动量。可以选择一些比较柔和的体育项目，比如太极拳、内家拳、气功、瑜伽、广场舞......

3、适当照顾一下自己的喜好。有自己的喜好只要不违法不违背社会公序良俗就可以适当***自己。一些很长寿的老人很喜欢抽烟喝酒也不妨碍他们活到100多岁或者200多岁。当然这里不是鼓励大家都去抽烟喝酒。说不定这些人是在老年期才开始抽烟喝酒。只是人家每次都少量抽少量喝而已。前提是人家的烟酒比较纯正，对身体伤害相对比较小的，不像一些连烟嘴里面都带致癌物质的。

4、少***加工食品。由于添加剂的大量使用还有为了延长食品的保质期，通常精加工食品里面多多少少有加防腐剂。听说这类食品连苍蝇都不敢停在上面。看来苍蝇还是对人类的有好处的。可以让它们查添加剂。添加剂比较伤胃，现代人不少胃病的是否跟添加剂有关呢？我估计真有关。

5、结合自己的体质情况适量吃一些生的东西，比如水果，可以生吃的蔬菜，生肉......当然这生肉得检验检疫合格的。可能有些人认为吃生肉会短命，可是我们这里有个90岁老头年轻时吃过鱼生。

6、自己要懂一点养生医学。防病胜于治病。扁鹊的医术很高明，可是他却说他哥哥的医术更高明。扁鹊说自己只是善于治病，而他哥哥善于在病情还没发作的时候就发现并且把病消除在萌芽状态。会防病不仅省了住医院的钱还让自己能更好地使用自己的身体。

7、饮食起居要规律。饮食有规律了到吃饭的时候肚子自然就会饿，唾液胃液每天到该吃饭的那个店就自然分泌得比其他时间要多一点。有利于消化。到该工作的时候能马上进入工作状态。到该睡觉的时间即使自己想熬夜估计也很难熬下去。如果有时候不得不改变生活习惯也尽量别一下子就改了。

8、保证自己有足够的经济来源。这点其实挺重要的，我居然差点忘记了。以上的观点如果没这一点为前提的话估计都没法实现。特别是现在的金钱社会，原因不解释，你懂的。

9、要护肾但也要适量的性生活。不少人提出要禁欲才能长寿其实不一定，***100多岁的活佛让少女怀孕了这说明什么？人家100多岁不禁欲照样长寿凭什么要人家三、四十岁的这么年轻的禁欲?但是纵欲当然也不提倡。凡事过犹不及。我见过三、四十岁的没结婚的骨瘦如柴，而他原来年轻的时候胸前两块比女人还高耸！人家没吸***的，只是没性生活而已。我不知道变瘦跟禁欲是否有关系。在我看来他应该是跟禁欲有关系。

中年男人遇到的最大的生殖健康问题，就是前列腺增生，60岁以上的男性，有50%以上有前列腺问题，一般表现为尿频，尿急，排尿困难，排尿不畅，尿滴沥，尿等待等问题，严重的影响夫妻房事，影响生殖功能。

所以男性中年以后，一定要注意维护前列腺健康。

前列腺肥大就是指良性前列腺增生（BPH），是中老年男性常见疾病之一有关良性前列腺增生的发病机制研究颇多，但病因至今仍未能阐明。可能由于上皮和间质细胞增殖和细胞凋亡的平衡遭到破坏，其他相关因素：雄激素及其与雌激素的相互作用、前列腺间质与腺上皮细胞的相互作用、生长因子、炎症细胞、神经递质及遗传因素等。目前已知良性前列腺增生必须具备有功能的睾丸及年龄增长两个条件。近年来也注意到吸烟、肥胖及酗酒、家族史、人种及地理环境对BPH发生的关系。

手术仍为良性前列腺增生的重要治疗方法，适用于具有中、重度LUTS并已明显影响生活质量的BPH患者。经典的外科手术方法有经尿道前列腺电切术(Transurethralresectionoftheprostate,TURP)、经尿道前列腺切开术。

保健食疗

除了上面几种常规的治疗方案外，有一种对前列腺肥大有特殊治疗作用的番瓜子油，改善尿频尿急排尿困难等前列腺肥大引起的症状，具有很好的效果。

番瓜子油（主治各种原因引起的，包括前列腺问题引起的尿频、尿急、排尿不畅、夜尿频多等）

番瓜子油是维护男性前列腺健康最重要的一种食物。欧美一些国家的男人习惯吃番瓜子油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的预防作用，因此欧美男性不仅前列腺问题比较少，而且性能力也比较强。

老詹花了150万美元每年保养身体，到底营养师给他啥黄金食谱，保养15年？

詹姆斯作为联盟实力战将，不少人经常关注他的日常生活甚至饮食情况！老詹花150万美元保养身体，这是真的吗？这是真的!下面让我来介绍他的150万美元到底花费在了什么地方呢？

球赛过后损耗进行补充

都知道詹姆斯在联盟的威慑力，每场比赛都引起大量的观众关注，甚至他可以在球场上打45分钟比赛，在球场上进行休息的令人震惊的战术！他在赛后进行的一系列保养让人为之震惊！悉知球员在球场上进行一场比赛需要大量赛后补充，他们会进行冷疗法等进行治疗、检测身体状况！冷热疗法可用于一般运动创伤和手术后治疗.目的旨在使运动员尽快恢复运动。

改善饮食状况

詹姆斯无论是在比赛还是日常，他的饮食都是经过特殊的调配来管理的！在比赛期间他会禁止对糖类奶制品的使用，他使用素食和鱼肉来维持自己的身体平衡！同时他也十分注意自己的身体，从社交媒体上发来的动态来看老詹也是注重绿色食品使用，在身边经纪人，营业师的调理下进行饮食！

团队的调理

悉知詹姆斯背后有个出名的经纪团队！他特意找上了前海豹突击队的生物力学家Donnie Raimon！在这名调理师的调理下，詹姆斯的背部腰伤被治好了！同时他的经纪团队还负责着诸多方面的调理工作！

总的来说詹姆斯的保养费用花费如下

1、对饮食的支出。

2、对经纪人，营养师的薪资调配。

3、对健身器材的支出。

4、对医疗费用检测的支出。

我是篮球窖藏家，很高兴和你分享篮球所得，喜欢的点个关注！

到此，以上就是小编对于老头保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于老头保健养生的3点解答对大家有用。