喝酒时吃什么最健康饮食,喝酒时吃什么最健康饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝酒时吃什么最健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝酒时吃什么最健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏？
2. 喝啤酒和喝白酒哪种对身体更好？

我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏？

最好的保护肝脏的方法是彻底戒酒.平时一定要注意休息不要过于劳累,不要吃对肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B 维生素C 肌苷片等,数量不要太多,多了到会对肝脏不利.

肝脏是人体的“化工厂”，帮助人体内运输有养物质和转化物质，起到解毒排毒的作用。

由此可见，肝脏健康了，人体才能健康长寿，所以人们在日常生活中要保护肝脏。

那有人就问，我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏?

如果你想保护肝脏，首先要戒酒还要戒烟，同时一日三餐饮食要清淡(少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的食物)，再是饮食的食材要多样化，比如谷类食物、蔬菜类、优质蛋白质类、水果类等食物，要搭配合理，营养均衡且丰富，最好以蒸、煮、汆的烹饪方法做容易消化吸收的食物摄入，利于保护肝脏。

一日三餐饮食要定时定量，不要暴饮暴食，有保护肝脏的功效。

你在平时生活中不要吃霉变腐烂的食物和剩饭剩菜有保护肝脏的作用。

每日养成饮用适量的水，最好喝菊花枸杞茶、淡绿茶、白开水，而不是饮料、咖啡、浓茶等有保护肝脏的效果。

除此之外，你要适量运动，保持心态平衡，按时作息不熬夜，对保护肝脏有更佳的效果。

现在大家明白了，我经常喝酒，可以吃点什么保护肝脏。

喜欢和经常喝酒的人都希望了解一下怎样保护好肝脏，有肝脏疾病的人一定要戒酒，这是保护肝脏的最好方法；没有肝脏疾病的人要定期体检，确保肝脏在健康的状态下才可以喝酒。但是大量喝酒对身体的伤害很大，尤其容易发生肝脏疾病，为了保护好肝脏，平时可以在医生指导下服用保肝药物，在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。喝酒时一定不要过快、过凉，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒，千万不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱会收缩血管，血压上升加重头疼，但最简单的做法是多喝温水，促进酒精排出体外。第二天避免继续喝酒，使每次喝酒时都有一段时间的间隔，让肝脏也可以在工作的间隙休息一下。平时多锻炼身体，多吃蔬菜、水果，增强体质，这样才能更好的保护好肝脏。

森蜜觉得对如果工作中或者交际中需要长时间喝酒的，需要注意胃和肝脏，平时喝醉酒到医院医生马上会给病人打葡萄糖，因为葡萄糖会将酒精中的乙醇分解掉，从而达到快速解酒的功效，森蜜觉得当你下次喝酒前可以泡一杯蜂蜜，或者喝完酒后喝一杯蜂蜜，蜂蜜中有大量的葡萄糖可以快速和身体的乙醇代谢出体外。

你好。

经常喝酒的人保肝护肝的方法：1、喝酒之前可以吃膳食纤维或者低聚果糖，促进肠道蠕动，喝酒后会加快代谢和排便。2、喝酒之前可以先吃半碗米饭垫垫底，减少肝脏损伤。3、喝酒后可以多吃富含维生素C的水果如百香果、橙子、鲜枣、猕猴桃等，加强抗氧化，加强新陈代谢，促进醒酒。

喝啤酒和喝白酒哪种对身体更好？

说实话，你[_a***_]问题问的有毛病。不应该问那个对身体更好，<span style="font-weight: bold;">应该问那个对身体更坏。

这两种酒对身体根本没有任何好处，更不要说让我选了。

回答完毕！

什么？还要问？红酒和白酒那种对身体更好？

都不好，建议不要喝。别问，问就是致癌！

回答完毕！

到此，以上就是小编对于喝酒时吃什么最健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝酒时吃什么最健康饮食的2点解答对大家有用。