心理调节疫情案例,心理调节疫情案例分享

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节疫情案例的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节疫情案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间和对象分居，自己喜欢胡思乱想爱找事，没有安全感怎么办？

疫情期间和对象分居，自己喜欢胡思乱想爱找事，没有安全感怎么办？

现在是疫情期分居没有办法，大家都在家里隔离哪里也不能去有什么不放心，只能说你这个人没有安全感太多疑，太闲了爱胡思乱想，就连这样你都不放心，那要是你男朋友出差在外地怎么办，你这样过于依赖他，全心全意的投入感情不好，每个人应该有自己的事和工作，你应给他人留点私人空间，你男朋友他也有自己工作家人和朋友，他不可能把整天围着你一个人转。像你这种胡乱猜疑的人不但自舔烦恼，还会毁灭感情。

最好的建议就是:

1.没事做的时候看看书或者电视剧分散一下注意力。

2.打电话或者手机微信找朋友同学聊聊天解解闷。

3.在家帮家人分担做些家务事，爸妈把你养这么大，你不能眼里只有爱情，没有亲情，人不能太自私。

4.在家没事的时候也可以锻炼锻炼身体跳跳操、练练瑜伽活动一下筋骨不是很好吗？

反正就是靠自己去调节，在此祝你有一个好心情，好好收获经营你爱情。

这次疫情，无论对恋爱人士还是已婚夫妻而言，都是一次重大考验。有些人在疫情期间，不得不长时间和另一半分开，空间和距离会使他们的感情变得越来越脆弱；而有些人又不得不每天跟另一半呆在一起，过于亲密反而引发不少矛盾，使他们“看透”对方，难免产生分道扬镳的心理。

疫情是感情的试金石，如果两个人能顺利撑过这次疫情的煎熬，那么基本可以断定在一起是对的，以后也能好好过日子。

这个时候，你对感情没有安全感，对方也不见得有安全感。胡思乱想找事，不但不能维持感情，反而会促使你们的感情走向完结。建议你找其他有意义的事做，分散分散注意力，不要把太多时间花在胡思乱想上面。

谢谢邀请回答这个问题。

对于疫情期间和对象分居两地，这是今年春节期间许多情侣都在面对的问题。在这种情况下，一个人喜欢胡思乱想爱找事，沒有安全感，我觉得这纯属是个人的心态问题！

首先每个人都是一个独立的个体，不要什么事情都依附于对方，每个人都需要有自己独立的空间，把更多的精力***于自身的提高上，是最为明智的选择！因为我是一名女性，所以我更倡导所有的女人能够自己独立！花香蝶自来！腹有诗书气自华！这是***都懂的道理。每个人只有把更多的时间和精力，用在了自己的提升上，才是一个永远不会亏损的投资！不管是学历的提高，自身修养素质的提高，还是养生时尚方面的提升，都需要自己逐步去积累改善！

所以我觉得趁现在的疫情期间，转移更多的注意力于自己身上，不愧为最佳的选择！不要老是纠结于一个人或是一件事，这样徒增烦恼，或许你总喜欢没事找事，人家也会不愿其烦，这样两人的感情不但沒有加深，反而会越走越远！

最后送上这位朋友一句话：是自己的东西，终究是自己的！不是自己的，勉强也不会得到！强扭的瓜不甜！

其实这期间也是一个考验双方的大好时机！祝疫情早日消散，去见我们最想见的那个人！

患得患失的感觉，我相信每一对恋人都会有，而且分居两地的时候这种感觉特别的清晰，也特别的难受，这种时候会莫名的难过，而且心情也会莫名的烦躁。

<span> 那么如何才能把自己心里的安全感提升起来，也让对方能够感觉到足够的安全感呢？

一、让对方感觉得到你在乎她(他)

在这种情况下切记不要把自己不稳定的情绪带到聊天中，也记住千万不要吵架，吵起来就一发不可收拾了，这个我深有体会。

可以多聊天，多视频，多玩一些情侣之间线上玩的小游戏，多撩，少争

二、在聊天的时候不要没有话题

情侣之间最忌讳的就是没有话题，不知道干嘛，所以，那怕是斗图，也一定要让对方知道你在陪着她(他)，就算是隔着屏幕，那也是陪着。记住，女孩子要的就是你的态度，男生也不例外。

三、少贬低，多夸

在相隔两地的情况下，双方是不知道对方情绪或者表情的，所以，言语就是最好的调味剂。没事多夸一下你的那个她(他)，她(他)开心的同时，我相信你自己的心情也会好起来的。

最后，我觉得安全感这东西吧，不管男女，都会有，只是看在什么时候表现出来，还有表现的强烈与否。袒露心扉，表达出自己想表达的，就够了。

到此，以上就是小编对于心理调节疫情案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节疫情案例的1点解答对大家有用。