懊恼心理怎么调节,懊恼心理怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懊恼心理怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍懊恼心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 做错事情一直心里后悔怎么缓解？
2. 心中的遗憾，该怎么排解？
3. 心魔太重，总是纠结于过往的错误，深深懊恼，精神快崩溃了？

做错事情一直心里后悔怎么缓解？

找到症结所在。

既然错误已经犯下了，这个时候我们就应该及早改正，在改正之前我们要做的就是找到问题的症结所在。毕竟，如若我们不懂得总结经验教训的话，可能下一次我们还会继续犯同样的错误。因此，一定要想办法找到症结所在。

想办法去补救。

如果事情已经做错了，此时后悔根本就无济于事，最好的解决办法就是进行补救。因此，把你有限的时间和精力都花在如何对做错了后悔的事情上吧。要知道，不是每个人都有机会去补救，去尽量减少损失，减轻内心的疼痛的。

多做正确的事。

不管是什么时候，不管你对自己做错的事如何的耿耿于怀，此时应该学会放下这些已经过去了的事，而应该尽量将精力花在当下应该要做的正确的事。我们如不想一错在错的话，最好就应该想办法去做正确的事，让自己内心好过一些。

少些看重得失。

一个人将得失看得很重要的话，是一个没办法放开自我的人。如果对于已经犯下的过错一种饶恕不了自己的话，这样的人很难再有建树。因此，建议你将个人得失看轻一些，尽量不要让自己陷入无尽的烦恼

1、在心中忏悔。

既然不能弥补自己的过错，时光也不能倒流，那我们只能在心中忏悔，并且时刻告诫自己，不要犯同样的错误，这样心里会好受一些。

2、转移弥补对象。

当我们对做错了一件事情无法原谅自己的时候可以把这种愧疚转嫁到弥补其他的对象上去。可以用其他的事情来弥补自己的过错，这样我们的心里能够让自己更安心一些

做错事情一直后悔，唯一补救措施就是从哪里摔倒就从哪里爬起来，以前车为鉴，以后像这样同样的事情再也不要碰，牢牢接受教训，再也不做让自己后悔的事情，这才是做人的道理。如果起不到教育的效果，以后还会坐错的。

心中的遗憾，该怎么排解？

遗憾，它是一种惋惜，是感觉自己应该做到，想要做到，因无法控制的或无力补救所引起的对过去行为的深切自责。

遗憾，每个人的心中都会有，因为有了遗憾存在，才会在往后的日子里，尽自己最大的努力不再给自己留下遗憾，事事更会去做到尽善尽美。

心中有遗憾，排解不如坦然面对，纠结，不如放下，既然忘不了的，不如***想起，之后坦然放下，一切都是自己的心境。

<span style="font-weight: bold;">水满则溢，月满则亏，这世上哪有那么多完美，有遗憾才是人生，才会更懂得珍惜当下

谢谢邀请

金无足赤，人无完人。每个人都会有或多或少的遗憾，哪有十全十美的人生呢。即是遗憾，便成过往，何必还去苦苦纠结深陷其中不能自拔？这是不负责任的行为，对我们自己和身边的人都是伤害。

这遗憾，可能是自己所愿不能得偿，也或者是因为某种原因对他人心生愧疚，这些都会令人念念不忘难以释怀。有因必有果，也许是当时条件限制，也许是自身不懂得珍惜。我们总爱犯同样的错误，总是千帆过尽后才悔不当初，总是想如果当初坚持一下就好了，如果当初多努把力就不会是现在这个结局，如果当初不那么任性该有多好……可惜的是，这世上的如果都是捶胸顿足的后知后觉，都是时过境迁后的幡然醒悟，等到能说出如果这两个字的时候，大多数的遗憾已经不能重新来过了。

人生就是一条奔腾不息的河流，只能一路向前。如果你的遗憾还有回旋的余地，你就要尽其所能去地弥补，别在留遗憾；如果这遗憾已经不可逆转，就不要原地踏步纠结不清，徒费时间和精力，浪费大好时光而得不偿失，又给未来空留遗憾，又是何苦呢？水满则溢，月满则亏，这世上哪有那么多完美，有遗憾才是人生。人生因为有遗憾，才让我们懂得珍惜当下。

我是刘玲子candy，希望我的回答能引起您的共鸣，欢迎评论区留言，我们一起学习。

每个人都会留下遗憾，没有人是完美无缺的，正所谓“月有阴晴圆缺，人有遗憾跟弥补”如果能弥补就尽量让自己的遗憾变小些。

如果弥补不了就要学会放下。过去了的，我们终究是回不去的。与其种是活在过去的遗憾中，不如唐唐正正活在当下，

人生路上，难免遗憾。我最遗憾的是，年轻时无力孝敬父母，现在想孝敬时，他们又走了…那种痛，是难于言表的。因为我从小时就离开了他们，为了讨得一口饭吃，过非常不好的日子。如今想起父母，遗憾痛苦…但是我不想倒下，我也不能倒下，不管上天如何折磨我，我都要坚持下去，因为只有坚持下去，人生才不会有更多的遗憾，加油吧！

人没有拾全拾美，遗憾***有。遗憾是应做的没有做好会没做，是人心中念念不忘丝丝心动。遗憾有的违被毅志，有的违被心愿，有的违被亲情。遗憾***要永敢去面对，为不给人生留遗憾而势力不懈。遗憾的遗憾就不是遗憾，有些遗憾留在心中也是人生壹种美…

心魔太重，总是纠结于过往的错误，深深懊恼，精神快崩溃了？

其实每个人内心都是自卑的，但是如你所说的能做成事情的人只是因为他有勇气走下去。

其实随着岁月流过，往往人们会为前事而后悔，责备自己当时的胆怯，当时不够自信，自卑是因为和别人有比较，但不管别人如何优越，如何优秀，还是只能做自己,自己有所进步就很值得自己自信。记住为自己而活，不要活在别人的想法里，言语里。坚定快乐自信的朝着自己的热爱去做，一定要快乐，我想你现在一定是忧郁的，快乐没有理由，你应该快乐。你会发现这个世界不一样了。勇敢点，不用担心任何事，任何事都是小事。也不要期望寻找到什么心理学去释放自己，引为最后你会发现一切都是自己心里不够自信造成的，几乎所有心里问题都是不够自信造成的。快乐自信是立身之本。

到此，以上就是小编对于懊恼心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于懊恼心理怎么调节的3点解答对大家有用。