高考备考心理调节,高考心理调节十大技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考备考心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考备考心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三怎么样复习的效果最好？

高三怎么样复习的效果最好？

关于高三如何复习的问题我从三个方面给你谈谈我的看法：

1、发现问题阶段

这里的问题是自身问题和学科问题两点，自身问题是高三之前的两年有没有认真学习，自己对学习用了多大努力，是一半，还是全部，努力之后有什么样的结果，针对这些反思自己，最好是把自己目前存在的不良习惯，不良爱好都一一列举；学科问题就是咱们在学习知识掌握情况，不管是文科还是理科，语数外都是必学的，同时也是分值较大的学科，那么在这三大主科中每一刻科的掌握情况，哪些掌握了，哪些没掌握，也是一一列举，文综或者理综同样做相应的分析整理，列举出来，这是我认为高三学员第一步要做的。

2、解决问题阶段

在第一个阶段中针对各种问题都有要求一一列举，那么这个阶段就是针对问题进行逐一解决，不管是自身问题，还是学科问题都有解决的方法，每个人的方法不一样，文科理科的方法也不一样，所以需要根据自身情况选择合适的方法，只有解决问题方法选对了才能事半功倍。

3、总结反思阶段

这个阶段不仅是在高三学习中，在以后的工作生活中也是常用的，前两个阶段完成之后那个人都有解决问题的方法，那么这个阶段就是对方法的总结，总结经验同时对自己的不足进行反思，从而更好的进行复习。

以上仅代表个人看法，具体实施结合自身情况，高三很重要，任何成功都离不开艰苦努力，同时要相信自己，肯定自己，事在人为，加油💪

在高二基础知识，所谓的新课学完基础上，高三各市区一般会有三轮复习。

1.一轮复习，一般高三的上学期，用半年时间。因为我们学的知识总会遗忘，所以老师会带领大家重新复习高一和高二基础。当然，这次不管是就知识拓展的广度还是深度，都比高一挖掘要深。一是，学情有所改变，学生有一定知识储备，另外，留在高三一般是经验丰富的资深老师，他们对考点把握精准。所以，基础不好的同学一定要抓住这次机会，极有可能逆袭成功！

2.一般高三下学期，每年2月中旬到4月中旬，两个月左右进行二轮复习。这次相比一轮复习，是把知识网织的更细更牢，老师帮同学们进行知识的建构和整合，形成知识体系。这时，周练、月考更为频繁，试题难度也中高难度了。当然，老师更侧重于方法讲解，思维方式，授人以渔。同学们学会举一反三了，思维更缜密！

3.三轮复习，以后一个月的时间，有前面的漫天散网到重点***阶段。我们会练一些高频考点，多做真题，从全国卷到各省高考题，这是大家能力的提升接阶段！一定注意试题的规范性，美观整理的的卷面分十分重要。当然，保持良好的心态和睡眠，有助于你高考的超常发挥。最后希望莘莘学子都梦想成真，蟾宫折桂！

以上，就是我的一点长大，希望帮到你！

这个问题提的非常有代表性！我不同于一般的一线老师的意见 ，而是多年班主任（因为班主任不同任课老师，要照顾所有学科的成绩），听听我的建议吧！

网上“好的学习方法”很多很多，但好比一个人受到的诱惑很多，如果不加甄别，反受其乱，想象一下，四面八方都是香味，你该往哪个方向走？

所谓好的复习效果，<span style="font-weight: bold;">无非是查漏补缺、加深记忆和理解，让知识记忆的更久更牢一些，不断增加重复次数。习题最好能举一反三，虽然各地、各种模拟题多于牛毛，但高考题做到的可能性很小很小，你要记住，万变不离其宗，高考考察的方向是确定的，考察的体型是基本稳定的，甚至编题组的人员虽有流动但也是相对稳定的（几年内没有大变动），具体来说怎么复习呢？以传统的理科为例（文科同样有借鉴性）

不论哪一学科都需要记忆，而且是理解记忆，高中生不再像初中那样死记硬背，最好在头脑中构建一副画面***记忆，同时，高三已经具备了整体的知识架构，尽量做到前后知识的串联，进行头脑风暴。例如，生物中有氧呼吸过程的学习，那就在头脑中想象有一个大的细胞，第一阶段葡萄糖进入了细胞膜（联想通过什么方式进入的？），在细胞质基质中反应生成了什么……元素都转移到什么物质中了？第二阶段……这样，印象更深刻。一般而言，记忆知识时，眼、口、心、手（即写）、耳五重感官的刺激，还怕记不住吗？背语文和英语同样重要。但，这两个学科是慢功夫，需要每天进步一点点，像英语，首先要过词汇关，可以通过百词斩一些app每天训练，如果使用手机不方便（学校禁止用），那就买一本乱序版的高考词汇，有能力的同学建议把高考词汇和大学四级词汇结合来用，四级比高考词汇没有多多少，如此一来，高考中就没有不会的单词了。

1.不需买任何模拟题，就推荐给你把近十年的各地高考题拿过来重做，从一轮复习开始，到三轮复习结束，做的速度和题量逐渐加大。而且不止要做一遍，因为过了几个月你会把之前做过的忘光，所以需要重复做，重点做那些第一遍没有思路或者做错的题型。

2.平时作业的处理：改错本要有，但一定一定不要抄原题，否则浪费时间事倍功半，怎么整理呢？简化题干、把题目转化为知识点整理

课堂是主战场，提高效率；心态要平稳，不会的知识是定数，只会逐个消灭；冷静对待每一次考试，做到心若止水，不喜不悲；科学用脑，一坐就是一天不可取，积极锻炼身体。

到此，以上就是小编对于高考备考心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考备考心理调节的1点解答对大家有用。