心理调节的坏处,心理调节的坏处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节的坏处的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理调节的坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我看心理方面的书，心理和情绪更乱？
2. 心理阴影对一个人的影响有多大？
3. 我觉得我这个人总是把人往坏处想，是什么心理，怎么纠正？
4. 你认为逃避会带来什么样的后果？有什么好处和坏处？
5. 遇事总向坏处想是病态吗？

为什么我看心理方面的书，心理和情绪更乱？

看心理方面的书籍，出现心理和情绪会更乱的状态，可能与自己在看心理方面的书籍时的目标定位有关。***如是为了通过学习书籍上提到的知识和技能，目的是为了储备自己的知识与技能，向心理专业发展的方向不断的去提高自己提升自己，这样的目标是非常明确的话，我们的心理上是获得能量的，情绪上会趋向更加稳定。***如是为了解决自己的心理问题，去寻找自己想要的答案，光靠看书是无法针对具体的个案实际的情况进行针对性的提出策略和解决的。

如果您的情况属于后面说的这个情况，可以***用一边看书思考书里所讲的知识技能在生活中的应用，一边和心理专业的人士进行交流学习，让心理专业的人士指导自己朝更贴近自己内心的实际需要去消化书中所讲的心理知识与技能，这样一来您在自我成长中的方向感就会更明确了，获得正向的心理能量会更多，心理和情绪自然地就会朝向平稳了。

请题主原谅🙏。第一眼看到这个问题，我不厚道地笑了。因为突然就想起个笑话：

小李通过顽强的学习，学会了多门外语和针灸，结果照着一本外文版针灸书把自己扎瘫痪了。

“心里”与“心理”是不同的。我想，题主只是心里烦乱，情绪低落，多想想快乐的事，自我调节就可以，真的没有必要去自学心理方面的书籍。心理是一门学科，是需要系统地学习的，自己看很容易误入歧途。好比，肚子疼，你翻翻医书，越看越怕，能被吓尿了。

如果真有心理障碍的情况，最好还是去咨询专业的心理医生。当代社会每个人压力都很大，多少都会受到心理问题的困扰，问医治病，不是可耻的事。

最后祝题主身体健康，心情愉快。

不是风动不是幡动是心动。

你要解决的是心里头的问题，而不是心理知识本身的问题。

看书心乱，说明问题还没解决呀！

古圣先贤总是说，遇见事情向内求，我是一切的根源。要想解决问题，必先弄明白事情的原因，了解自己究竟怎么了？为什么情绪很乱，那个乱的问题根源在哪里？需要从现实角度如何应对…

【建言】

很高兴回答你这个问题。

1，下雪很冷，下完雪化雪的时候更冷，但是春天来的时候，再大的雪都会被暖化的。化雪更冷，可以借用来说明——为什么看心理方面的书，心理和情绪更乱的原因。

2，情绪不好，在没有看心理方面的书籍之前，只是难受，或者听别人讲一些道理，懵懵懂懂的感觉;但是看书之后，粗浅了解一些原理之后，会经历“对号入座”的阶段，此时“惊喜”和“紧张害怕”交替出现，个别人情绪冲击特别大。

3，我自己也经历这样的过程，很像是过山车，我过得是情绪的过山车。刚看完很感动，觉得终于有人把自己的心里话说出来了;但是另一边又很紧张，担心自己改变不了，做不到书上说的那种的状态，很纠结。

4，后来我明白了原因，我把这种情绪转换的阶段称之为中间状态，它是从认知小白到敏锐觉察者的一个过渡，因为我们对什么是敏锐觉察者是怎样的标准不得而知，所以就对个人的改变没有信心。

5，我个人的经验是不管做哪方面的学习，尤其是专业属性比较强的学习，一定要有一个开放的心态，学一分有一分的成就感，实践一分有一分的满足感。千万不要轻易和别人比，认为别人学了有很大改变，而自己却什么都没有发生。

6，学习有一个量变到质变的过程，特别是心理方面的学习，它既有很理论的东西，但它又是一个实践性要求很高的领域。有些人学了心理咨询师，考了证，但是不会用。原因就是没有应用的能力。

7，坚定一个信念，走过冬天就是春天。看书之后心里更乱，这是件好事，这是过来人的肺腑之言。

8，最后说说具体怎么做，看书之后要去实践，比如书上说破窗效应，那就去找现实生活有哪些事情符合这个效应，我们要做些什么事情能破解这个破窗效应。具体到我们自己，想想我们曾经我的什么事情，符合破窗效应等等。

感谢你的坦率，提出这么经典的问题，这么坦率的说自己的感受，你说出了很多人的疑惑。

我简单从几个方面谈谈我的看法：

首先，你选择看心理方面的书，可能是想解决自己一些困惑吧？本来心绪就比较乱，而你选的心理学的书，如果专业性很强，比较难懂，不但没找到你想要的答案，反而给大脑更增加了压力，本来是想给自己心灵雪中送炭，结果变成了雪上加霜。

其次，我们人类大脑的心理活动很奇妙，那就是：找相似。

你有什么样的心理困惑，书中那一类的字眼很快就会进入你的法眼，而且书中说的症状，你会一条条往自己身上套用，感觉这也像那也像。尤其是症状发展有可能导致的结果，更让你触目惊心。

比如，人有了抑郁情绪，如果自己没有恰当处理，会发展到轻度抑郁，有可能到中度，有可能到重度，严重者可能有自伤、轻生念头。

这个说法其实犹如：***使你在医院做个阑尾炎手术，医生也会告诉你有可能若干年后会有肠黏连、肠梗阻，最后有可能危及生命。

这两者，无论从心理生理，其实都只是阐述了一个理论而已，不是事实，并不是所有人都是这个结果。

而我们普通人，看到这点，只挑其中最可怕的部分来用给自己，产生了可怕的想法，并且会当成事实，两者混在一起分不清，产生了认知融合。

第三，有可能是你选的书，内容质量并不高，逻辑和情绪可能本来就比较乱，这是作者的状态投射给了你。因此无论出于何种考虑，此路较堵，放弃它。

心理阴影对一个人的影响有多大？

"人生最大的敌人就是自己"。这句话一点不***。阴影不可怕，可怕的是你本人不强大，不霸气。有句话叫做"无欲则刚"只要我们无私无欲，阴影又是什么东西呢？

相反，如果我们把某些，或因[_a***_]造成的阴影迁就放大，无休止的徘徊，那吗，足以毁了一个人！

所以，放下自我。做事本着"只管耕耘，不问收获"为好。

谢谢！

心里阴影对一个人影响有多大，可以这么说就是某件事在人的记忆中形成的结，只有给他造成的人才能解开。一朝被蛇咬，十年怕井绳，也是人在这件事上形成的阴影，所以心里阴影对人的伤害还是不小的。

谢谢邀请。心里阴影对一个人的影响有多大？心里阴影对一个人的人生有着重要影响，要说有多大，要因人而宜。我个人认为，每个人的人生都不是一帆风顺，都会在人生中经历不同的顺境或逆境，没有谁的人生永远是鸟语花香，花团锦簇。人生就像在大海中航行，有时风平浪静，有时惊涛骇浪，有时会遇到友好的鸥鸟和小鱼，有时也会遇到恶浪和鲨鱼，所以人活着就要心胸宽广，以平常心应对生活中的急事难事，以宽容心对待周围的人和事。一个朋友大龄青年四十未嫁，周围的同事讥讽她一句：“看你永远也嫁不出去了。”她竟因此患了抑郁症。因为旁人一句走心的话，她心里的阴影挥之不去。其实想想何必呢，在这个世界上，只有你自己才会认为自己最重要，大家都在忙忙碌碌做自己的事情，没有人会一直关注你，别把自己看的太重要了，开心做好自己，心胸宽广一些，对周围的同事微笑着不动声色的回击一句，还会有抑郁症吗。所以，我们大可以把一切事情放宽，什么事情别太放在心上，过去就过去了，有点阴影就顺其自然不要总去想了，太阳也有黑子，月亮也有太阳找不到的地方，人生而不易，何必自己给自己找不愉快呢，多想想快乐幸福的事情和人，还会有什么阴影呢，在这个世界上，只有自己是最疼自己的人，只有自己爱自己，多做让自己开心的事情，多想让自己的生命更美好的事情，不是很好吗。像我这样神经比较大条的人，对于所有的恶人恶事从来不放在心上，兵来将挡，水来土掩，什么事情过去就像风吹过一样，或许当时还在心上刮起一点风波，但是过后依然快乐。所以，心里阴影就是一句话，天空飘过五个字，那都不叫事。另外，请你记住，凡是使你痛苦的必然使你强大，珍珠也是经历沙粒磨合的痛苦而形成的，有阴影的地方必然也有光，把所有的阴影变为阳光，让自己越来越强大，越来越成熟，不断的丰富完善自己，直至看到另一个更美好的自己。

每一个人在人生的命运之中都不免会遭受到一些沉重打击，并随之留下或多或少或重或轻的心理阴影。心理阴影一旦产生就会在人的心里扎下根来，对人一生造成的影响是巨大而又深刻的，当它达到一定程度之后，还能够逐渐的形成心理上的疾病，如抑郁症、精神病、对他人和社会接近于疯狂的仇视心理等。特别是比较严重的心理阴影，它会隐藏在人心里的某一个角落决定着人的命运和生死，只要是稍微有一点相关情绪的影响和感染，它就会如同***包的导火索被点燃了一样会迅速地爆炸并产生连锁反应。现在有些人对生活不抱有希望，甚至有的厌世、轻生、***就是由于心理阴影过大而造成的。心理阴影表现更加严重的是有极个别人动不动就开车撞人、抢夺正在行驶中公交车方向盘报复社会的行为，动不动就对父母拳打脚踢甚至拿刀相向等的违法犯罪甚至是恐怖行为，都可以理解为是由于当事人受到某种打击之后，产生的心理阴影过强过烈以致于到最后自己无法控制、放纵自己造成的，当然了这种行为的产生首先就是自己主观上的故意，同时也是不可饶恕的罪恶。

虽然讲心理阴影对人会造成终生的影响不能够根除，但也是可以克服和压制的，这就需要正确面对。我们可以通过对自我心理不断地进行积极的暗示和调整，多接触一些正面的积极向上因素的影响，极力地克服和压制消极情绪对自己施加的压力，对自我行为严加自律，有意识地培养自己内心积极健康的心理因素，这样时间长了心理阴影就会逐渐的淡化，起到防止甚至是摆脱它对人的心理产生更大面积负面的影响而带来恶果的产生。

心理阴影对生活影响很大很大，吃不好，睡不眠，的伤痛，是太可怕，太可怕，不敢去想，一旦走出阴影的世线，需要很长很长时间，接受面对残酷的事实，调整了心情，才能正常工作，阴影是非常可怕的，人只要坚强的意力，才能走出阴影，脱胎换骨，忘记过去一切，才能真正的开心。

我觉得我这个人总是把人往坏处想，是什么心理，怎么纠正？

你好！多一些***活动，生活丰富一些，就不会这样了。有些人就是利益问题，本不是心眼真的很坏。不要太在意，你是心理防御机制比别人多一些，才会这样，多一些活动，让自己放松下来。

也许你看社会上的阴暗面多了，对人产生一种失望感。自然形成一种疑惑心态，对任何人沒有信用的感觉。这也不奇怪，确实有些人的所作所为会影响情绪，不得不引起警着，不得不多从坏处想。但过份也不行，不能从一个极端走向另一个极端。我们对人对事都要以一分为二的观点去分析问题。一个最坏的人也有优点，一个最好的人也有缺点。最说从社会的角度来讲，毕境好人占多数。我们每个人生活在社会里，不一定都碰到坏人，也许碰到了好人。但不一定都碰到好人，也许碰到了坏人。除非是极个别人撞上了全部好人的惑撞上了全部坏人的。总的说来我们还是要大胆相信大胆怀疑！

很高兴回答你的问题，其实也不是你总想往坏处想，也许你是曾经受过伤害，不想在相信任何人，所以一有事情你就会想他是真心在帮你还是怎样怎样，其实每个人都不是十全十美的，每个人都有自己的另一面，只是很少暴露在别人面前，这也许就是你最脆弱的一面，其实我也有这个时候，总觉得她说的那句话是什么意思，是不是在针对我，其实我这样好累，自己心累所以我们要放开了，爱谁谁，能处的来就处，处不来就面子上过得去就可以，没必要这么纠结，希望对你有帮助，个人观点不喜勿喷@热门***汇

很高兴能够回答你的问题。

首先，对于你的问题我的回答有三个方面的解答。

第一：对于你形成“总喜欢把人往坏处想”的心理态度跟你后天所遇到的事情有着很大的原因，这是种比较悲观的心理态度，可以反应了一个人在最近遇到一些对自己很不友好的事情，特别是生活、学习或者工作上的连续性的不顺心事情，本来就和自己没有什么关系的，却连累到了自己，影响了自己的心情，一次次下来之后，你就会开始慢慢猜疑，想想ta为什么这么做，做这的、做那，又想坑我。有时候 有些人能够真心帮到别人，但是没有想到别人也已经被坑怕了，因此有过经历的人难免回对别人有防备之心。

第二，一直怀着这一种猜疑的心理生活着，你就会发现生活的残酷，这种心理似乎一种负担，一直压着你的肩膀，让你逐渐疲惫，越活越累。之后你的情绪也会慢慢的受生活困扰的影响，逐渐变得暴躁或者颓废。这便是悲观心理的坏处。

第三，悲观主义是种心理疾病。当你在面对某某好像针对我，ta看我不顺眼，ta好像老是和我作对或者一些不如意的事情时，做一些及时的交流，尽可能的和自己的家人或者老师还有自己的小伙伴们交流，因为语言是沟通的桥梁。尽可能的多和别人交流，多说说话，虽然不能保证开心，但是遇到不如意的事情和别人说出来心理真的很踏实、舒服。

以上便是我的回答，希望对你有帮助。

（ps：因为我也有过这样的心理，就是这样的心理让我开始猜疑别人，有时候也可能是自身性格问题吧，搞得现在以前朋友很少再和我联系了。心累。）

谢谢邀请！首先为你的坦诚点赞，同时我个人认为，你是一个善良的人，人品一定很好，心理上不应该有什么大问题。一般心理上有疾病，而且人品很差的人，是意识不到，也绝不会主动承认自己的错误想法的。你既然想纠正，说明你已经意识到自己的想法不对，不应该总把人往坏处想，所以我以为你只要多和朋友、家人交流，学会倾诉、倾听，用不着刻意纠正就能不治自愈。

俗话说“害人之心不可有，防人之心不可无”！总把人往好处想也会吃苦头的，“东郭先生”善恶不分，差点被狼吃掉就是个教训，这是与你对立的另一个极端。所以，你把人往坏处想，做事也预备了最坏的打算，这并不是坏事，说明你已经<span>长大成熟，能够理智谨慎独立思考，直面生活中遇到的各种问题了。

我觉得就你反馈的信息来看，你可能遇到过一些难以厘清的家务琐事，或者经历了一段不堪回首的情感纠结。因此，对人和环境产生了应激反应，本能地打开了自身防卫机制，老觉得周围人群都潜在着危险性，总是针对自己一个人。你只要注意，不要将这种正常的自我保护意识，演变成焦虑恐惧的“社交恐惧症”，因而影响自己身体健康，家庭、生活以及工作。否则，处处树立“***想敌”，时时存在“危机感”，到头来子虚乌有的事，弄得自己身心疲惫，自信心缺失，事业道路也越走越窄，那可就真的问题大了！

有一个典故“疑邻盗斧”的故事，教给我们要学会相互信任。我们应该真诚待人，走出心理阴影，乐观向上，当然这些大道理谁也懂，不啰嗦了，我建议你多走出家门活动活动，真心实意对待身边每一个人，赠人玫瑰，手有余香。想信你一定会活的潇洒，过的快乐，真真正正拥有自己的一片蓝天白云！加油！

你认为逃避会带来什么样的后果？有什么好处和坏处？

谢谢邀请，我是凯哥，逃避只是一时的选择不面对，人生没法做到一直逃避，现实不会因为你的逃避而改变，没有过不去的坎，一味的选择逃避只会让自己更加的觉得与世界格格不入，所以不要逃避现实，勇敢的去面的它，走出属于自己的一条路。

你好，感谢邀请

我认为这个问题的回答，首先要提出另外一个问题，那就是从小被家里面灌输“咱家没钱”这种心理的人，最后都怎么样了？”

查阅了大量的资料，以及网友们的评论，其中最经典的有这么一句话。

我永远学不会那种有钱人家孩子与生俱来的自信。

好了，我们回到这个问题，逃避是什么，从根本上来说，逃避就是缺乏自信的表现。

一个人之所以会逃避，原因有很多，或许因为反感，或许因为繁琐，但是题主能问这个问题，一定不是因为小毛病。所以，基本上确定，是缺乏信心。

那么，逃避会有怎样的后果？后果就是，不论你遇到任何事，你选择逃避就是永远的对着件事失去信心，甚至，今后你遇到诸如此类的问题，你就会习惯性的选择敬而远之，长久下去问题被积攒，最后不可挽回，永远遗留。

如果要说逃避的好处，我想那就是所谓的“老实人”

喜提“好人卡”应该是逃避的最大的好处，你的不自信会让你拒绝很多的机会，把机会跟未来留给了别人，那你被颁发：“好人卡”自然是不可避免的，可是好人卡，真的是好处吗？

那么坏处就很明确了，简单的举例说明吧，作为一名图书编辑，我审核过很多的需要出书的老师他们自己写的书，文字是最能表露自己内心的东西。

逃避是胆小？懦弱？不，都不是，逃避不可怕，可怕的逃避后你更不敢面对，你可以暂时逃避，但是不可以永远的逃避。

逃避一件事情带来的好处会有很多，比如你可以放轻松你的心情，你可以不在心烦意乱，不在乱糟糟，你会觉得一片大好时光，但是在你享受逃避带来的一切美好与快乐的时候，你也要面对一系列问题，你要承担逃避的后果，有句话说的好，该来的总是会来的，有些事情，你是逃避不掉的，你暂时的逃避放松了自己在这一件事上，然后紧接着可能会带来更大的麻烦或者影响，你不得不去解决这些麻烦。

你逃避这件事，看似逃避，但是日积月累，有这一次会有下次，慢慢演变为逃避型人格，比如你在做一件事，你不会，你撒谎躲了过去，你认为从此不再理睬便会消失，但这是一件不可能的事情，日积月累的，一件又一件事情使你逃避成为了习惯，这时你的意志力在一点一点的消失，你像一只鸵鸟把头埋进土中，这些对你都不会是好事情，逃避它正在摧毁你。

逃避说白了其实就是害怕，不敢去面对，但是你若现在都不做，以后你一定会后悔，可以短暂的逃避，给自己休息的空间，但是万万不可永久的逃避。

逃避现实，不承认自己的错误，站在别人的身后，短时间可能会躲过一时，可是时间久了会给自己带来挫败感，让你对自己的认识不够明确，对人生失去勇气，让自己失去信心。谁还会信任你呢？所以需要调整心态，勇敢面对真实的自己，面对现实不退缩，不去懈怠，花时间解决问题，勇于承认错误。一个真心对待别人的人才能够善良的长久。

读小学时的一个暑***，我父亲提前把一个学期的学杂费一元五角交给我，要我好好保管，开学时交给老师。要知道，当时的一元五角，对我来说简直是巨款。

那笔巨款就放在我衬衣的口袋里。我和小伙伴们经常在一起玩闹，或在树林里躲猫猫，或脱衣跳进堰塘戏水，或翻身打滚，玩的如此开心专注，早也把上衣口袋里的巨款忘记的一干二净。

一次晚上我和母亲妹妹到外村去看电影，大家口渴难耐，母亲提出给每人买根冰棒吃，说没有钱先从我这儿周转一毛五分钱，过后还我，我突然想起白天与小伙伴玩闹时，钱很可能丢了，我顿时紧张起来浑身冒冷汗，就是手不敢伸进上衣口袋去摸，去证实钱在不在，我对母亲胆怯地支支吾吾，母亲不再勉强，暂时作罢。

之后的几天，我依然高度怀疑钱丢了，却不敢伸手去证实一下，这么轻易就能证实的事我却不敢！我怕面对钱丢的可怕事实。这成了我的心病，严重的心病！

这件事就这样拖着，非常不开心地拖着，然而开学日子还是到了眼前，我不得不面对事实，我不得不非常郑重地，怀着忐忑和带着微茫的希望将手慢慢伸进上衣口袋里，没有！什么也没有！我一下子变得绝望和惊慌起来。

当我怯怯把丢钱这件事告诉父母后，得到一顿训斥和***上的两巴掌，但心里的负担轻松多了。

这件隐秘的事留茌我心里大半辈子。

好，故事讲完了，你自己总结一下逃避带来的好处和坏处吧。

遇事总向坏处想是病态吗？

遇事总往坏处想，不但不是病态，反而是非常正常的表现。因为这是人的求生本能表现。

人在遇到麻烦的时候，需要处理麻烦，同时还会对未处理完以及正在面对的问题进行后果的推断和解决处理的模拟，这些行为的目的只有一个，就是解除掉这些麻烦。但是，有些问题我们并不能提前知晓，也不可能提前把握，所以，人总要考虑深一些。

如果把事情往坏处想一想，那么应对的措施也会深一些，真面对这样的问题时，就容易处理了。所以，遇事向坏处想，是为了思考更多坏的可能，为了把事情处理好的表现，是人类为了保护自己不受损失的一种本能行为。

但是有些人想的太深了，往往脱离了现实的可能性，也就是说把一些过度的不可能发生或发生机率很小的后果也思考进来，反而被这个过度的后果给吓到了，造成了不必要的恐慌，这一点是要注意的。注意凡事要以现实为根据，不要脱离现实、漫无边际地想像。

到此，以上就是小编对于心理调节的坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节的坏处的5点解答对大家有用。