健康饮食的真相粤语版,健康饮食的真相观后感

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的真相粤语版的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的真相粤语版的解答，让我们一起看看吧。

1. “人民日报”有关养生误解的正解，你认同？
2. 你心目中的健康食物都有哪些？
3. 餐饮业有哪些不知道的内幕？

“人民日报”有关养生误解的正解，你认同？

谢邀。我看了一下你附在题目下的正解。是对的。

首先第一条讲血管里有垃圾，就是胡说。血管里的血液如果流动慢了以后容易形成血块，血块多了附在血管上就成了血栓。

造成血块的原因一是高油高盐食物吃的太多，血液变稠，加上久坐不运动，血液流动慢了，才会形成。哪来的垃圾？

其他就不一条一条解释了。完全正确。

你心目中的健康食物都有哪些？

应季的水果蔬菜好吃又健康，人的身体顺应季节的变化就多吃应季的蔬果。<span>蔬菜是我们每天都离不开的食物之一，吃蔬菜的好处不用多说，吃蔬菜最好还是吃应季蔬菜，营养价值高，而且价格也便宜，对身体好。想知道每个季节都有哪些应季蔬菜吗，那就一起来看看吧。

春季蔬菜：青椒、彩椒、洋葱、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、春笋、韭菜。

夏季蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

秋季蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、山药、***、扁豆。

冬季蔬菜：青椒、卷心菜、***、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、芹菜、菠菜、芥菜、莴苣。

不过还是很多小伙伴们分不清楚哪些是应季的蔬菜，哪种蔬菜卖的多价格又便宜的就买哪种哈哈！经过烹饪应季的食材变成可口的美食，不仅好吃人的身体也比较容易吸收，长吃应季的蔬菜可以达到养生的效果哦！

很多人经常说‘健康的东西不好吃，好吃的东西不健康’，这种说法太绝对了，我来跟大家说说有哪些食物是既好吃又健康的。

食物是有它的规律存在的，从颜色上是最方便区分的，越深的食物营养价值也是越高的。

1.黑色：这里所说的黑色是来自天然，并非人工染色的。它的优势是其他食物不能比拟的，比如抗氧化抗衰老的、营养成分齐全、能在一定程度上降低动脉粥样硬化和冠心病的发病率。

推荐食物有：黑豆、黑米、香菇、黑芝麻、黑木耳等

2蓝紫色食物：蓝紫色食物是抗辐射、美容保健和改善循环、抗肿瘤的一类。因为含有花青素类营养素，颜色可以从蓝色一直到红色，在41中水果蔬菜中的抗氧化能力最强，并且据研究发现，它对尿道感染也有预防作用。

推荐食物有：海藻、海带、蓝莓

3.红色：红色和橘色的食物中颜色来源于胡萝卜素、番茄红素和部分铁元素，经常食用可以提高人体免疫力，预防缺铁性贫血的发生，降低直肠癌等发生风险。

推荐食物：红豆、红薯、枸杞子、西红柿、胡萝卜、山楂等。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

1、牛油果抹全麦面包，个人非常喜欢而且饱腹感持续很久

2、西柚、草莓之类的水果，单吃或者加在无糖酸奶里面也非常好吃

3、平时做饭选择蒸，可以减少很多油摄入

4、菌菇类，用一点点油煎一下就很香了，拌沙拉吃或者再和其他蔬菜一起清炒就很好吃

5、做米饭时候加一点粗粮，比如糙米，燕麦米之类的

6、偶尔吃一点不那么健康却真的很喜欢吃的东西，也是很健康的生活方式啊！

以下这些食物应该是最好吃又健健的了。

1，鸡蛋炒番茄。

2，鸡蛋炒韭菜。

3，附片炖猪蹄。

4，香菌炖土鸡。

5，黄芪炖土鸡。

6，秦归羊肉汤。

7，党参炖土鸡。

8，鸡蛋炒米饭。

9，鸡蛋汤面条。

餐饮业有哪些不知道的内幕？

作为一位从事餐饮行业的人我们做产品秉承自己不吃的食品坚决不卖给顾客。

为了确保员工用心做产品，我们明文规定，员工有一餐饭必须吃客餐。

很多店，甚至一些品牌加盟店，他们员工不吃客餐，并不是节约成本，而是员工们看到食物的真相，很多东西既不卫生也不健康。

所以他们不敢吃。

我是做杂粮脆煎饼的，也在[_a***_]员呢。我的配方里面只有杂粮面和水，别的任何一点别的都不用放了，活好面不用醒发马上就能做出来金黄酥脆的煎饼了。你们不做不知道，有的人做不出来金***就在里面添加柠檬黄和蛋黄素，都属于黄颜***素，它们添加到面里是为了让煎饼做出来颜色好看点好卖点，但是顾客不知道。我的配方又简单，又健康又实用😊

说到餐饮内幕不得不提外卖平台了，以下就是据我所知的外卖餐饮内幕。内幕1实际经营地址跟平台不符。内幕2卫生状况差民房自建房为主缺少监管，内幕3工业料理包横行，包含那些品牌快餐便当，都是用水用微波炉把料理包一分钟就烫熟加点配菜基本1分钟就出餐了这种用料理包的非常多，也非常不健康。类似盖浇饭煲仔饭看着高大尚的便当都是这种冷冻料理包做的。内幕4现在大热的粥类是不是收到都很粘稠，告诉你都是加的胶水不然您以为呢。内幕5外卖平台代理商地区不要点满减的东西，他们***用坑爹的原价扣平台费，大家都知道外卖商家都是要做满减活动的，代理奸商就是抓住这一点，比如30-15实际付款15元，按照正常20%算，代理商要扣6元，你想想15-6还有多少钱9元，基本上代理商地区5折满减店铺相当于给平台拿走50%，这个极不合理坑爹的算法媒体都没有报道过，你想想全国有多少家代理城市，他们坑商家，商家在来坑顾客，他们做好人。内幕6外卖平台强制叫你做独家，不做独家就涨点缩小配送范围涨配送费等等逼迫你做一个平台。更多内幕有时间继续主要以商家套路为主了。

到此，以上就是小编对于健康饮食的真相粤语版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的真相粤语版的3点解答对大家有用。