哪里可以调节心理,哪里可以调节心理情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪里可以调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪里可以调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 我感觉有点抑郁，可以去哪里咨询心理医生？
2. 父亲去世了，心情一直调节不过来，每天都很抑郁，开心不起来，怎么办？
3. 抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救？

我感觉有点抑郁，可以去哪里咨询心理医生？

对于这个问题的回答，首先我们要理清思路。

作为心理咨询师，不建议任何人给自己贴上抑郁的标签。“抑郁”的分级是由医生或心理咨询师来分，是了解来访者或病人的严重程度，如果来访者给自己贴上抑郁的标签，就很难把自己的抑郁标签撕下来。因为人有一种倾向，就是只看到自己想看到的，只听到自己想听到的，觉得自己抑郁的人，很容易只关注负面的信息，然后一直向抑郁的方向发展。这个时候有些人会因为你的负面影响大而远离你，这更会加重你的抑郁倾向。

经常有来访者跟我说，我在网上查了一下，或者我做了抑郁测试，我得了重度抑郁。这些都是把自己往严重的方向去引。

当你觉得你心情不好时，不要很笼统地说，我抑郁了，而是要具体化。有可能你的心情不好是由于某些具体的问题引起的。找一找最近因为什么问题让自己心情不好的？能不能解决？当然，不管长期问题和短期问题都可以找心理咨询师，有可能困扰你多年的问题，优秀的心理咨询师很快找到问题的根源并帮助你一同解决。

心理咨询最好在当地，面对面交流，电话和网络虽然快捷，但是效果不会太好。免费的咨询不做。心理咨询费用根据当地的消费水平，一次一小时，从几百到几千不等。

怎么找心理咨询师？虽说名气很重要，但主要看效果。如果你周围有经过心理咨询，状态良好的朋友，可以找他们。此外，与咨询师的匹配度也很重要，有可能别人咨询过后效果好，而你效果不怎么样，这些都很正常。

找到合适的心理咨询师并不容易，但是一旦你遇到了，人生可能由此而改变。

希望能够帮到你。

这是个慎重的问题，良莠不齐的心理医生，搞不好反而会害了你，如果你能找出自己出现的问题，对照问题看能不能找到李子勋老师的心理视频，如果能够解决那就最好，实在不行去正规医院看是否能解决问题。

建议去你当地的公立医院的心理科找医生看看。

到医院一般医生会给你先做心理测试问卷，然后简单问下你的症状做一个抑郁水平的诊断，然后会给你开药，如果比较严重，有必要的话可以在医院预约咨询，会比外面的心理机构靠谱，而且便宜很多。

就跟平常看病一样的，希望对你有帮助。

建议：

首选各地省级精神卫生中心；<span>市级精神卫生中心；综合医院精神心理科；

另外，现在心理咨询师从业者很多，收费价格也不一样，有高有低，做心理咨询也不一定非的到医院。社会上有很多心理咨询机构，各中小学及大学都有心理咨询室，有专业（持证）的心理咨询师。

从你的表述上看，能意识到自己有点抑郁并希望就医，说明程度没那么严重。只要找一名专业心理咨询师，做一下心理测试和必要的心理疏导，也许就能得到一定程度的改善。

当然，如果效果不理想，还是去专业的医院就诊最好。

需要特别注意的是：心理疾病疏导、治疗是一个很复杂的过程，不可能一蹴而就，需要有足够的耐心。中间还可能病情出现反复，一定要坚持到底。

本人建议（非专业）

能够认识到自己有点抑郁，其实病状就已经改善了一点，接下来要做的就是充分发挥个人主观能动性即自己主动的在书中去寻找答案，自己在书中得到的答案，对问题的见解，也是对自己的帮助挺大的，如果不太方便寻找心理医生的话。

推荐几本书

斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程

克里斯多福孟的《亲密关系》

从书中都可以得到答案！

希望对题主有帮助，望天天开心😊

父亲去世了，心情一直调节不过来，每天都很抑郁，开心不起来，怎么办？

亲人的离去，所有人都会悲伤，也不会短时间忘却，尤其是至亲的人。可是老人走了，我们毕竟还有自己的生活和工作，她们也不希望我们整天不开心的度过，她们是希望看到我们快乐的生活的，所以多参加一些朋友的聚会，找时间多看看书，多学习，努力工作，会渐渐淡化一些，慢慢来，让自己的生活越来越好，心情也会调节过来的。

这个没有办法，总需要一段时间来愈合，可能需要一年半。🌸🌸🌸

父亲走了，自己要学着做一个“家长”。要学着设计未来，让家族，家风，教育形成良性循环，凝聚家人的人心，互相团结，激励，让爱流动起来。

自己有事可做，替父亲尽责，接力，可能会减少对逝去人的依赖，曾经做得不够的愧疚。🌸🌸🌸🌸

学会，尝试在[_a***_]成员之间互相表达爱，关心，问候，以身作则，身体力行。让大家感觉到，虽然父亲走了，我们大家不管在哪里，心都在一起，彼此可以信任，依靠，感受到对方的存在。失去亲人是一个让大家感觉到彼此重要性，亲情可贵，重塑，人生重新排位的契机。🌸🌸🌸🌸

用更多的时间让家人彼此感受到对方的爱，和建立自己的家庭文化，未来的良性循环。也要学会不要光用亲疏来决定人际关系距离的远近，提高辨别力，判断力，学会用“对值得(能平等回馈，感恩)的人付出”和对“不值得(不劳而获，只取不予)的人止损”而不是“索取”，“得到”来表达，感受“爱”，交朋友，建立深刻的交情，扩大有质量的交际圈。也要教会家人这种方法。没有人能永远不死，每个人都会逐渐退场。人是渺小的(想到这一点，对别人的狂妄也很容易谅解。所有人都要意识到这一点，不要“不到黄河心不死，不见棺材不掉泪。”醒悟太迟!!!)。虽然亲人走了，但是用自己的拥有，去筑牢亲情的堤坝，扩展有质量的交情，充满爱的人生仍然是美好的。🍄🍄🍄🍄🌰🌰🌰🌰🐚🐚🐚🐚🌏🌏🌏🌏🌏

每个人都有亲人离别的那种痛苦，你现在的心情我也有过，人生老病死是自然规律 ，我们每个人都会死的，你要节哀顺变 。 你要从失去父亲的痛苦中早点走出来 ，你现在最主要的就是调整好自己的心情 ，争取进入到你的正常的生活状态中，只有你开心，他在天堂才能安心。生老病死是无法改变的，我的父亲也是几年前离开了我，当时我的心情和你一样，坠到谷底无法自拔，但是逝者已逝，活着的就该用心活好每天，这样也不愧对父亲的生育、养育之恩。 你想想，每个人都会有死的那一天，所以请您调好心态，人生在世烦恼无量，没有笔直路都是坎坎坷坷过一生的，时间也不能停留的 。 你要记住没有任何事是过不去的， 只有你的情绪左右你自己，建议你尽量找一些能让自己开心的事来做，充实生活 ，未来的路还有很远 ，勇敢坚强过自己想要的生活，亲人离开伤心难过是难免的，但是，人生还要继续，希望你多找朋友同学聊聊天，出去旅游散散心，眼界开阔了，心情自然就不会郁郁寡欢了。逝者已逝，接受现实，把怀念和记忆封存，带着希望活下去，振作起来，赶紧从悲痛中站起来。 人死不能复生，人生的路很长，烦恼也好多，要调好心态，好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱，要多想快乐的事，忘记不愉快的事。 没事了去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞，时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山，雨过天晴会出彩虹，时间是最好的良药，一切都会好起来的 。

父母去世很正常，每个人都有离开世界的那一天！如果你很悲痛，看来父亲是你的精神支柱，其实吧，如果你已经成年，结婚，那就没必要悲伤~~

把心思用在自己事业和家庭上去就行了，不要总在父亲去世这件事情上纠结。

如果你父亲还在，也不希望你颓废下去，振作起来，生活还要继续！

我很理解您的感受，因为我也是这样。

两年前我父亲因病去世。

我是长女，父亲的后事靠我一手操办。每天像个机械人一样，凭本能的反应操持。家中母亲年迈，我精神不能垮下来。直到五七后送父亲上山，回到自己家中，才放声痛哭许久。

我把我和父亲的照片打印出来，贴在墙上，每天看着照片和父亲说话。我相信他能听见我的话，这也成为我的精神力量，陪伴我走出失亲的痛苦。我知道父亲希望我能快乐的生活，照顾好母亲。所以我不能让他失望。

您也一样，把对父亲的思念转换为行动，做他希望您做的事情，活出他希望您成为的样子。这样，您的生活就会充实，心境也会平复，生活就会继续下去。

祝福您。

抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救？

自助者天助之，即便你去医院看心理医生，他也会在生理药物治疗之外建议你自己树立起对生活的希望跟信心，重拾希望跟信心，除了你自己，没有其他人可以帮你。所以本质上你还得靠自己。但你必须要有行之有效的方法，以及目标明确的理论。

随着人们认知水平的提升，抑郁症再也不会被人看作是离自己遥不可及的事物了，德国著名***学家克劳曼说人的一生总有一段时间会处在抑郁的生活之中，他推断人类的祖先肯定有抑郁症。就像人类多余的器官阑尾那样。抑郁症似乎成了人类文明的影子，伴随着人类进化了上百万年。

所以在意识疗法里面提到了，再生家庭为什么能够给予抑郁症患者心理上的支持跟治疗，就是因为你身边最亲密的人，会给你营造一种安全感接纳感的环境，为你疏导羁押潜意识层面的难以忍受的情绪。这往往也是自我疗愈的一个大背景，缺少这个背景疗愈很难发生！

你能够知道自己有抑郁症，就还好，我想，你除了知道自己有抑郁症以外，还应该知道你是一个很坚强的人，因为，即便抑郁，你还在顽强努力坚持着。所以，先给你点一个赞，赞你在艰难情况下的顽强拼搏。接下来我想请你设想一下，设想一个情境：你昏迷过后清醒了，然后发现自己在大森林里，四周全是树木遮天蔽日，你不知道你所处的森林有多深，哪里有人烟。我想这样的情况下每个人最关心的问题都应该是生死吧，求生是当下最重要的事吧，你设想在这样的情况下，你的抑郁症还在不在？如果，这种情况下你心力都用在活下去的话，而且，这样的情况下你能够不被抑郁所困扰的话，我想你的抑郁症也不需要治疗，因为生死面前都是最真的呈现。

到此，以上就是小编对于哪里可以调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪里可以调节心理的3点解答对大家有用。