初三心理调节,初三心理调节ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初三心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初三心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 初三了，如何调节心态？
2. 初三了，马上面临中考却很想玩手机怎么办？

初三了，如何调节心态？

到了初三面临着升学的压力，学生和家长心态都会发生了根本性改变。学生和家长应认真根据自己的学习情况制定学习目标，想升入高中继续学习，就应该努力，做到学科均衡发展！尽力补缺补漏。想进入职业学校学习的，也应尽力多学以后想选专业有利的学科，为以后参加高职单招打下良好基础。三十六行，行行出状元。切莫认为成绩不理想就自暴自弃，破罐破摔而得不偿失！更应遵纪守法，遵守班规校规。多参加学校各种兴趣班！度过一个难忘的初中生活

初三了，如何调节心态？

初三毕业应该是人生最重要的分水岭，因为涉及下一步的人生道路该怎么走，这也是非常重要的人生选择的十字路口。

这个时候我们就应该认真的评估一下我们的学习成绩的综合实力，看一看下一步该怎么办？

第一，继续读高中上大学，学习成绩不错的，或是还有学习潜质的。经过努力可以读大学。

第二，学习成绩一般，或是成绩不错，但是由于各种原因不能再读大学的，可以选择一个好的职业技术学院，直接学习专业技术，

第三，对学习一点兴趣也没有，学习就是受罪，对于这样的极个别的学生也不要悲观失望，这样的学生毕业以后 ，可以参与学徒工，边干边学，也一样可以胜任本职工作。

我们选择的时候都要认真负责，因为这次的选择对于每一个学生，都是人生的重要的起点。

我们要调整自己的心态，在选择的十字路口上，要实事求是，不要贪大求洋，赶鸭子上架。能学什么就学什么，为了自己的未来，一旦选择方向确定，那就需要你百倍的努力了。

我最后祝福所有的，初中毕业生都会选择好自己满意的路口，都会有一个好的心态，来迎接下一个奋斗目标。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

初三的中考非常重要，每个初三学子都在拼力和时间赛跑，为了自己能考上高中，考上心中理想的名高而努力。任何人遇到考试都难免心里会有些慌，这是正常。

心态要怎么去调整呢，保持一种平常心最好。说到保持平常心或许说得容易，做起来难，但再难我们也要迎面困难。

想要在中考的时候发挥得好，还要落实到平日的基本功。基础夯实，心里不慌，再怎么考也不会怕。至于开场的前几分钟有些小心慌，都是属于正常的心理表现。人心里越在利一样东东的时候，心里就会越慌。

不过开考之后要学会深呼吸，让自己尽快地进入到考试的氛围里，会的题目做稳，不会的题目不要慌，要知道你不会的，别人也不会；你觉得难的题目，别人一样觉得难。静下心来，专注审题二次，慢读题，画出关键字，想想能通过已知的关键字找到其背后隐藏的什么条件来利用解题，实再不会做的，不需要过多停留。

那么要想在考试中做到沉着冷静，一定是和平日的训练有着密不可分的关系。把平日的每一次作业和考试当成中考的正式考试进行模拟。做作业计时，做到心中有数，大概这样的题量自己能花多少时间可以做完。只有这样在平日的反复训练才能在考试中做到有的放矢。

中考的这段时间，一定要做到劳逸结合，既不过于放松，也不要过于疲劳战去刷题。刷题一定是要有选择性地刷，能从刷的题目中找到自己的知识遗漏点，说明这个题目刷的是有效果的。建立错题本，临考前反复地去看自己的错题本，心中就会踏实许多。因为平日做错的题目，现在都能做对了，那不是可以信心满满地去参加考试了吗？

不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。只有踏实地走好中考前的每一步，中考就不会再心烦意乱、心里发慌了。

时间过得很快，中考开始倒计时了，加油孩子们！

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开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑,...

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一吐为快。***如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,...

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初三心态如何调整？

首先心态要调整的另一种说法就是心态不好，或者说不够稳定。那么就需要找到心态不好的原因。

对于初三孩子来说，影响心态的因素主要有以下几个：

① 成绩；② 时间；③ 父母；④ 同学；

首先肯定是成绩，也可能是最重要的因素。成绩不好、成绩不够好、成绩一直没进步、成绩起伏不定，这些都会影响到心态的稳定。这个需要具体来分析，很多初三孩子学习都是很懵懂的，就是平均用力，按部就班，效果自然也是不好。在上海，初三的孩子都是没有周末的，都被辅导班占满了。可以说基本没休息的，就是这种强度下，如果成绩还没进步就会更加焦虑，心态更差。

这种情况下，需要做的是，做客观的目标定位，不要好高骛远。本来就是区重点的水平，就没必要非“四校八大”不可，这样只会一次次的打击自己，逐渐丧失自信。能考80分，就定位在85分，不要被95分压垮。然后就是做目标倒推，分析机会点，看哪些科目是最拉分的，进步空间最大的，就将时间精力都分配。

第二个因素是时间。就是时间紧迫，不够用。感觉这个也要学，那个也要学。其实这个完全不用担心，反正大家都是这么点时间，你只要做到不浪费时间，思考怎么高效利用时间就可以了，不负青春，全力以赴就好。

第三个因素是父母。确实见过很多父母，初三时比孩子还[_a***_]焦虑。每次考试都紧张得要命，然后还见不得孩子休息。但是也有父母是比较信任孩子的，他们的定位是做个***人，在孩子需要的时候才出现。除此外，绝不给孩子增加压力，也不会将自己未竟的梦想转嫁给孩子。所以可以给父母多沟通，一定多沟通，而不是完全的对立。

第四个因素是同学。中国人是最喜欢比较的，谁比谁成绩好，谁比谁好看。初三的孩子就是之前比自己差的现在慢慢比自己好了，这就是压力。这种情况，就是要调整心态，将注意力转移到自己身上。多看看自己哪里进步了，哪里还有欠缺，接下来该怎么调整。

人最大的敌人就是自己，人最大的成就也来自于比昨天更优秀。

初三了，马上面临中考却很想玩手机怎么办？

很高兴回答你的问题。

手机的吸引力太大了。因为里面的世界太神奇了，所以你被吸引住也很正常，因为大人现在没有手机都生不如死，更何况你呢？但是现在已经初三了，考试对你来说非常重要，这是关系到以后的前程，你觉得呢？针对你想玩手机我提几个建议：

第一，静下心来衡量一下你自己的未来，玩手机与学习哪个重要。玩手机确实可以图一时半刻的快活，但是手机不会给我们带来什么实际的收获。自己分析好后开始制定脱离手机计划。

第二，将手机自己没收起来，这样可以快速的杜绝你玩手机，如果实在没有办法，就自我规定好什么时候可以使用手机。

第三，快速找到可以替代手机的爱好与兴趣，这样可以迅速转移你对手机的专注。

第四，找人监督，有人监督你会更好的少玩甚至不玩手机。

当然还有其他的一些方法也可以使用，总而言之不管用什么方法都是要先戒掉手机。

初中生想玩手机以前首先应该想想这三件事情，你也许能够悬崖勒马放下手机回归学习①想想你的高中录取通知书能不能拿到手②想想你目前的班级和年级的排名能不能争取到下校指标③要像班里的尖子生一样赶紧开窍懂得中考的重要性，努力学习千万不能一拖再拖否则就考不上高中了！

接下来就这三个问题进行详细的阐述，来帮助这些在游戏面前心猿意马不能自律的初中生！

第一点：初中生最大的任务就是能到中考的时候拿上一张高中录取通知书！

因为中考不仅仅只考初三的知识，同时还要考初一初二的知识，我有一个学生由于贪玩没有好好的复习初一初二的知识，结果在中考的时候满分75分的历史，他只考了42分仅这一门功课就与其他同学相差十几二十分，再加上其他科目的差距，合计相差了四十多分，最后他连一个普通高中都没考上，可是很多初中生只顾眼前的快乐，他们沉迷于游戏之中而无法自拔，结果把用来复习的时间都来玩游戏了，事实证明这样的初中生，都没有考上高中，比如下图中这位和你一样的初三学生，每天在家中不想学习，只想玩游戏，气的妈妈着急的天天因为玩手机和他生气

第二点：玩游戏的时候要想想自己的班级和年级的排名，能不能争取到下校指标？

目前中考只录取一半学生，也就是说一个班如果有50个学生的话，只有前20～25名左右的学生才可以被高中录取，至于25名以后的学生只能被分流到职高或技校，因此作为一个初中生，如果你现在在班级和年级的排名靠后在25明以后，那么你要赶紧努力学习提高自己的名次，才能争取到下校指标

如果你一意孤行，那么很快就会被其他同学所超越，因为你要知道大家都想上高中，只不过没有告诉你而已下图所示即为我与初中生关于上高中的对话，这些初中生都无一例外的回答要上高中！

第三点：作为初中生，你要好好想一想，为什么都是同龄人班里前十名的尖子生懂得努力学习，而自己却要玩游戏呢？

根本的原因还是你的思维出现了问题！这些成绩优秀的初中生他们早就开窍懂事了，他们明白学习才是自己最大的任务！他们有强烈的责任感，他们有一个远大的梦想，想在中考考一个本地最好的重点高中，然后去考一个很好的重点大学，我在和一个年级第一名的初中生谈起中考的时候，这个学生对我说：“我太喜欢浙江大学了，我要好好的努力学习，争取考上一中的实验班高中三年能够考上浙江大学”，可是很多初中生他们在初一不开窍，不懂得学习的重要性，初二了仍然贪图玩耍，不努力学习，很多孩子即使到了初三还是像小学生一样不计后果无忧无虑的玩游戏，因此家长要用《心智成熟教育法》来引导这些孩子的思维，让他们能够像成绩优秀的孩子一样把学习放在心上，积极努力备战中考

因此作为一个初中生，现在要做的就是要像班里前十名的同学一样，明白中考和学习的重要性像他们一样把心思放在学习和中考上面，赶紧开窍，赶紧懂事明白中考只给自己一次机会，所以要牢牢把握，而游戏则随时随地都可以玩！失去中考，悔之晚矣！

以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》，感兴趣的家长可以关注我的头条号阅读更多精彩内容！

到此，以上就是小编对于初三心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于初三心理调节的2点解答对大家有用。