义工的心理调节,义工心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于义工的心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍义工的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 我有中度抑郁症，每天焦虑很痛苦，求向各位信友的帮助！谢谢大家？
2. 做志愿者的人性格？
3. 如何做一个心理学志愿者？

我有中度抑郁症，每天焦虑很痛苦，求向各位信友的帮助！谢谢大家？

谢谢邀请：

如果确定是中度抑郁：

第一：找对医院，找对医生，按时吃药，病好一半，（三甲专科医院）。

第二：参加一些社会活动，比方线下的读书活动，和一些公益的活动。

第三：生活规律化，学习提升化，运动多样化。

第四：改变环境，家庭支持系统、社会支持系统。

笫五：抑郁包括（遗传、生理、环境、）这几个方面找是有什么影响的，最后找出解决的方法，以上建议供参考，谢谢，关注我，心理日记有位郁友就是现在走出来了。

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如果确定是中度抑郁症，建议先去医院接受治疗，配合医生的方案。如果只是普通的有抑郁情绪，我建议多找一下能让自己快乐的事情，找一些能够帮助别人的事做，或去寺院当义工，每天念经，听经，让心境静下来。

抑郁症其实不是病，而是每一个人的正常情绪表现，其所以感觉到自己有了抑郁症，那是一种自卑的思想在做怪，比如说学生考试，人家的成绩很好，我的很差，就感觉不如人，情绪就低落。情绪是随着心情的好坏而变化的，对于每一个认为自己有抑郁症的人，如果身边有一个善于开导的人，那么，十有八九都会好转。如果身边只有一些唏嘘感叹的人，那么，他的病症就会不断的加重，不是身体上的病，而是精神上的病，我的孙子上网如迷，儿子媳妇都彻底绝望，放弃管教，任其在社会自流，后来派出所找到了我，我的孙子，我当然要负责任，虽然说父母是第一监护人，但是我从亲情上考虑，就担负起管教孙子的责任，有的朋友说我把手向磨磰低下塞里，自找麻烦和负担里，我不这样认为，我的孙子，既便是痴迷于上网，既便是有抑郁症，我也要把他挽救过来，当孙子给我说他有抑郁症时，我就告诉他，不要自欺欺人，什么抑郁症？应该是自卑，学校里学习不如人，上个网大家都反对闹的满世界人都歧视自己，社会圈子交往的人少了，孤独了，就感到自己有病了，其实，有啥病？孙子的母亲把孙子带到医生那里看病，现在有些不良医生，只知赚钱，又克意加大所谓的病情，说的孙子越来越感到自己有了病，我问孙子上的是啥网，那么痴迷，孙子说看的小说，我说你给我把你看的***发给我，他说你一看就会爱上，我说不一定，这和个人的爱好有很大的关系，我喜欢看推理破案或者是侠客一类的书，两个人就看书有了共同的话题，果然，孙子一下子就来了精神，现在，生龙活虎的有啥抑郁症？所以，抑郁症不是病，关键你要打开他本人的心扉。

每个人在一定时间段会有抑郁的发生，如果你经医院诊断确诊中度的抑郁症更引起重视，首先必须药物治疗，其次管理好你的情绪，保持好的睡眠质量，保持良心的心态，加强沟通能力，坚持锻炼。祝你早日康复！

如果医院确诊是中度抑郁，建议吃药的同时进行心理咨询。

自我调节方面，从思想上改变自己的想法，多关注积极的事情，多用积极的语言鼓励自己。

画画是一种很好的疗愈，画完，写上自己当时的感受。心情不好的时候就可以画，随便画什么都可以。

另外，找家人、朋友倾诉。

多运动，多听一些积极的歌曲。

祝愿你尽快走出抑郁[祈祷]

做志愿者的人性格？

做志愿者他们的性格首先他就是一个热心、善良、乐于助人、有爱心，对人、对事、对社会、对自己都有正确的认识，不惜也不计较个人得失，这一点最[_a***_]！

他们不图回报，心甘情愿的为他人为集体做事，没有怨言！天津春节期间疫情严重，做核酸任务相当紧张和紧急，就是这些志愿者挺身而出，义无反顾顶风冒雨，放弃春节全家团圆，为战胜疫情做出贡献！令人感动！

志愿者的心理品质和性格特征是

拥有成熟稳重的助人为乐观念

能够满腔热血不怕苦不怕累

情愿无偿帮助别人

从而阳光快乐持续充分发挥爱心。

反映了志愿者热心、善良、乐于助人、有爱心对现实的态度：包括对人、对事、对社会、对自己的态度。如：是否关心志愿者团队，有无同情心，为人诚实、正直还是虚伪、奸邪，勤劳还是懒惰，谦虚还是自负，是否能与人友好相处，自信还是有自卑感等等；

如何做一个心理学志愿者？

悟空小秘书邀请我来回答这个问题，不过我看了好久，还是没有太理解题主的用意，你是想去当一名心理学志愿者，还是现在已经是一名志愿者了，想知道可以通过哪些方面去展开志愿服务？

下面我就从这两个方面简单地去说一下，如果你是想去当一名心理学志愿者版主别人，那么，首先你需要有一个机构的依托，这样你才能真正的接触到需要帮助的对象，一般高校里面会有这样的机构，因为青少年的心理健康问题还是备受重视的，因此大多数高校都会招募心理学志愿者，去为学生提供心理咨询服务，但是他们对志愿者也会有一定的要求，必须得有相关的心理咨询经验。

其次，如果你是想知道通过哪些方面去展开服务工作，目前通过心理学去帮助别人也会有很多途径，就像人们通常意义上理解的心理咨询、辅导，也或者是通过一些心理学实验，比如说<span style="font-weight: bold;">游戏训练、太极拳教学、音乐聆听训练等去提升人们的认知能力，尤其对于老年人来说，通过游戏训练，可以防止他们认知退化，老年痴呆等。

到此，以上就是小编对于义工的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于义工的心理调节的3点解答对大家有用。