调节孩子心理压抑,调节孩子心理压抑的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节孩子心理压抑的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节孩子心理压抑的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子在家总是发脾气，怎么能培养一下他的自控力呢？
2. 一个人看孩子每天心情都很压抑怎么办？
3. 小孩易怒情绪特别容易失控怎么办？

孩子在家总是发脾气，怎么能培养一下他的自控力呢？

孩子发脾气和自身个性有关，要分析孩子生气的原因，进行针对性培养。1.如果是天性，那就要做好长期准备，循序善诱，让孩子明白发脾气不会帮助解决问题，还可能恶化问题。同时教给孩子控制脾气的一下方法，如默数1.2.3.4.5.5.6.7.8.9.10，转移注意力等。2如果是有特殊原因造成的，那就相对好培养，对症下药，效果明显。比如孩子特别不喜欢家长当着别人面批评自己，你就少批评。孩子不喜欢你动他的动作 你就少动等。

暑***来临，很多孩子在家里边儿玩。聪明的父母就给孩子做了规定，但是孩子自控力差，往往要违反。比如说看电视，家长规定孩子最多只能看一个小时，但是由于电视好看，孩子看了一个小时过后，仍然要看，自控力很差，家长也很气愤。比如说打游戏，家长规定了最多打半个小时，但是孩子觉得有趣儿，自控力差，半个小时过后仍然要打。

家长为此很苦恼，说孩子暑***在家里边儿不好管，倒还给家长增加了负担。那么这就有一个问题，家长应该如何培养孩子的自控能力？

作为父母，要有意识地提高孩子的自控力，要做到以下几点:

第一，告诉孩子要对自己多分析，找出自己在哪些活动中何种环境中自制力差，然后拟出培养自制力的目标步骤，有针对性地培养自己的自制力;对自己的欲望进行剖析，扬善去恶，抑制自己的某些不正当的欲望。

第二，从日常生活小事做起。人的自制力是在学习、生活工作中的千百万小事中培养锻炼起来的。许多事情虽然微不足道，但却影响到一个人自制力的形成。如早上按时起床、严格遵守各种制度、按时完成学习计划等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。

第三，进行暗示和激励。自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有:在孩子开始紧张的活动之前，反复默念一些建立信心、给人以力量的话，或随身携带座右铭，时时提醒、激励自己;在面临困境或诱惑时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以调整自身的心理活动，获得精神力量。

第四，要孩子经常进行自省。如当他们学习时忍不住想看电视时，马上警告自己管住自己;当遇到困难想退缩时，马上警告自己别懦弱。这样往往会唤起自尊，战胜怯懦，成功地控制

自己。

家长培养孩子的自控能力不能一蹴而就，而要长期坚持，如果说你认真做好了上面4点你孩子的自控能力会逐步增强。

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孩子发脾气，也要分年龄段，去考虑他的原因。2岁左右，和青少年时期，有两个叛逆期，但加以正确的引导，也能更好的培养孩子的。

一方面就是父母说话的方式和语气。把命令式换成商量式。多让孩子做选择题和疑问题，他会很有参与感（你想这样还是那样呢？你觉得感受是怎样的？），这样也能培养孩子自主能力，培养正确的价值观。

把咆哮式换成柔情式。如果家长盛气凌人的和孩子说话，他作为弱者只能用害怕和防御来回馈你。而事过之后，他的防御盾，就是学会和你一样，大声地说话，乱发脾气！所以说孩子就是父母最好的老师。如果你和孩子说话是商量的语气，孩子也会温柔的给你解答。家中的氛围是温馨和睦，成就的孩子这一定是温柔善良的。

另一方面，我们要明白孩子每次发脾气的原因是什么？加以解决。解决的方式，不是顺从娇惯，而是耐心的倾听，引导孩子正确的做法。这也是树立孩子正确价值观的好时机。

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培养孩子的自控能力，这句话看似简单，其实也是一门很大的学问。孩子的天性是爱玩，他们无忧无虑无拘无束，想哭就哭想笑就笑，他们的世界里还没有规则感，而我们家长想要以一种成人所认为的规则去约束他们，这显得有些不切实际。

那么就听之任之了吗？当然不是。想要培养孩子的自控能力，首先要学会控制我们大人的自控能力。

都说父母是孩子的第一任老师，父母做什么，孩子也在耳濡目染地学习着。比方说，我们总觉得孩子喜欢看手机看电视，不管用什么方法都阻止不了他们，担心他们视力受损担心他们学业受影响，所以我们总是不厌其烦去阻止他们看电视，但结果却适得其反，于是我们不得不河东狮吼，不得不打骂，但发现他们还是要看电视看手机。这种情况很多家长都表示非常崩溃。遇到这样的情况，我们首先反思一下自己，给孩子提供了什么样的生活学习习惯，我们自己有没有成天抱着手机守着电视，是不是在家总是大吼大叫没耐性，是不是自我情绪管理也欠佳？

遇到孩子情绪控制力差的时候，我们应该去找到根源，孩子为什么会这样，是不是他们内心有什么不满有什么委屈，作为家长有没有及时去与他们沟通，进行良性疏导——这些都是我们该考虑的问题。反之，在孩子发脾气的时候，家长选择一味打压、漠视的态度的话，就会让孩子的内心更加不平衡，更加急躁不利于身心健康发展。

孩子为什么发脾气？

首先你要搞清楚原因。

是为了得到什么东西，还是因为某件事情惹他不开心生气了，又或者是为了[_a***_]大人注意。

如果是合理要求，那么家长就应该引导孩子正确表达自己的需求。家长给予适当的满足。

如果是不合理的要求，那么家长就应该坚持底线，而不应该因为孩子的哭闹发脾气而妥协。这种情况，就应该及时给孩子制定规则，家长和小孩子一起遵守。

如果是伤心难过了，家长的第一时间就是应该给予一个安静温暖的拥抱，对孩子的情绪表示理解，产生共情。然后给予安慰开导。

孩子生下来是一张白纸，长成什么样，都是家长教育的结果。

孩子爱发脾气，是不是家长爱发脾气？所谓的有样学样就是这样。

孩子爱发脾气，是不是之前孩子通过发脾气来获取某些好处得到了满足，导致孩子产生认为自己的需求通过发脾气就可以得到满足的错误结论。

希望对你有一点启发！

一个人看孩子每天心情都很压抑怎么办？

对自己好一点儿，网购买自己喜欢的衣服和化妆品，购物也是一种释放压抑的方式。打扮的漂漂亮亮的去公园转一转，祝您每天都有好心情！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

这是大多数女人都要经历的阶段，如果家庭条件一般的话可能烦恼就会更多。我是两个孩子的妈妈，特别是刚结婚生第一个宝宝，女人在家带孩子没有收入，老公工资高还好，工资低收入低基本就是贫困夫妻百事衰，慢慢的因为孩子，婆媳还有生活的琐事等等，感觉两个人越来远，你理解不了我，我也理解不了你，所以说女人最容易产后抑郁，这是男人永远也理解不了的，女人真的太不容易了。最后想说一下，我已过来人的身份提醒一下，生活没有过不去的坎，想开点，没什么大不了的，只有自己好才是真的好，其他的不重要，只有自己心态好，没心没肺一点，就能避免吧。要不然一生气乳腺增生等等什么病都要出来了，现在想想真的不值得，所以新手妈妈们，心态放好哦。

很高兴能回答这个问题。其实每个人都不容易，都有难处，但事情要往好处想，遇见事情要解决问题而不是钻牛角尖，好好对待自己，想想以后孩子以后的成长过程中离不开你，需要你，就要勇敢的面对一切。如果真的是心情不好可以去旅游，或者是找朋友放松一下，给自己放放***，一切都会好的。

我有俩孩子，都是我自己看的，也是没人帮忙，十几年过去了，孩子们都长的很好，一想到这里我就很幸福，一切的苦就值了，只要我们努力，未来是美好的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]加油[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]

我想每个生完孩子自己带孩子的妈妈或多或少都会有这种情绪的产生吧，（说到这你会不会心里平衡一些了呢）。

说说我自己吧，老大自己带了三年，有时候内心真的很郁闷，老大是那种比较难带的一类娃娃，整天都要陪他在外面溜达，他不喜欢在家里待着，在外面也是不停地在动，在加上吃母乳，一岁多了，晚上还要醒个两次左右，所以整个人就很没精神，而且周边还没有和我一样的宝妈，都是阿姨在带，这样就很少有交流，可想而知，我当时的环境了吧。

当时好在是我们楼上有个比我们大半年多点的孩子，而且俩小孩能玩一块去，这个孩子的姥姥也很健谈，我们有时会串门玩，我也会努力改变自己的情绪，去迎合阿姨的热情。

看娃的路上很辛苦，可能也只有自己知道，这些都没事。多看看周围积极乐观正能量的人，多吸收一些阳光的东西，再稍加注意一下自己的情绪，然后坚持下去，孩子很快就会长起来了，你就解放了。

一个人看孩子确实很辛苦，但是，你自己也说不后悔拥有这两个宝宝，这不就够了吗，多想想孩子给你带来的欢乐，现在孩子小会辛苦一些，等孩子上学就好了，你就会轻松很多了。

其实很多人都是一个人带孩子的，比如我吧，自己妈妈去的很早，我自己都没记忆，家婆虽然说叫我们把孩子给她帮忙带，但是真给她带了，她又会给我找很多事，以至于我老公都看不下去，再不给婆婆帮我们带小孩了，所以我也就一个人带两个小孩了。虽然很辛苦，但是看到孩子这么乖巧，也心满意足了。

所以想想孩子，想想以后，心情就会好很多了。

小孩易怒情绪特别容易失控怎么办？

谢谢邀请。

小孩子易怒，脾气暴躁，情绪易失控，这是再正常不过的普遍现象。

原因剖析。

一、随着孩子年龄的成长，生理的发育，要表达的欲望越来越强，一旦其意愿得不到满足，又不懂事，不知道自我约束，自然就会乱发脾气。比如大哭、嚎叫，比如摔玩具、就地打滚……

二、父母脾气不好，没有做到以身作则，为孩表率。不但自己不顺利时在家里乱发脾气，经常引发夫妻吵架，更主要的是面对孩子的错误，不能好好地说服教育，和风细雨地引导，而是大声嚷嚷，甚而脏话连篇。极度挫伤孩子的自尊不说，长此以往，孩子会耳濡目染，认为发脾气就是解决问题的手段。

三、倍受歧视、情感饥饿、缺失温暖的孩子往往脾气暴躁古怪，有时他人无意的言语就会触发他们敏感的神经和脆弱的心灵，从而引发他们的脾气。

四、父母溺爱娇惯，无原则地满足孩子，使得孩子纵情任性，愿望一但无法满足就乱发脾气，摔盘子扔碗。

五、叛逆期的孩子，如儿童叛逆期、青春叛逆期的孩子，由于生理、心理发育逐渐成熟，自我意识不断就觉醒，不可避免地会和父母发生矛盾和冲突。

对症下药

其一、针对自我意识不断觉醒、处于叛逆期而易发脾气的孩子，父母要理解、尊重孩子，耐心地引导，以柔克刚，慢慢地软化，不可简单粗暴打骂，或严厉惩处。

到此，以上就是小编对于调节孩子心理压抑的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节孩子心理压抑的3点解答对大家有用。