心理性尿频调节,心理性尿频怎么克服

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理性尿频调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理性尿频调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是心因性尿频？
2. 夜里尿频该怎么办？

什么是心因性尿频？

你好！很高兴为你解答！心因性尿频是一种非常多见症状，很多人可能都有所经历吧！在我的印象中，每次重大考试前，或者比如有公司应聘，或者一些比较紧张的事情，总是感觉自己想小便，但小便时，每次洗手间是一点小便，就想去小便了。也就是考试前，很多人有频繁小便现象，这就是心因性尿频吧！

排尿受中枢神经系统控制的，但我们中枢系统受到某些不良***，比如焦虑、紧张、情绪低落时，就可以尿频尿急症状。心因性尿频是比较常见的生理状态，无论什么人，在焦虑或者是紧张的情况下，都可能发生尿频。

发生了心因性尿频，首先要做尿常规的检查，排除泌尿系统感染，睡前要少饮水，尽量不要喝水。首先要解除焦虑或者是害怕的心理因素，保持精神的轻松愉悦，可以口服谷维素有助于调节神经，使膀胱的逼尿肌松弛。加强锻炼身体，可以分散排尿注意力。自我排尿训练，也就是自我选择间隔时间排尿，不管有没有尿意，比如一开始1.5小时，可以逐渐延长。平时做提肛训练，锻炼骨盆底部肌肉功能。

夜里尿频该怎么办？

我老公之前就是尿频，他之前晚上都是十一点左右睡的觉半夜还要起来两三次去小解，不单单晚上，而且白天也尿频，后来去检查被判定为前列腺炎症，真是好不容易才慢慢恢复正常的，

如果你是这种情况的话我觉的很大可能就是前列腺的问题了。是这样的话就赶紧***取措施吧，不然拖的时间久了会很麻烦的。

都说前列腺是男人的生命腺，它的作用是非常大的，患前列腺时间长了还会影响到其他周边的器官功能是呈放射性的会慢慢扩散。他刚开始尿频的时候觉的没事后来就会有点尿痛和那个部位有时候也会有些隐痛。其他的影响我就不多说了反正对生活质量的影响是非常大的，有前列腺炎的朋友是最清楚不过了，当然了药也没少吃，跑了各大医院，各种小诊所，中药吃了半年，西药吃了差不多快一年。问题总是反复出现没有得到一个很好的治疗。

其实患上这种问题更多的也是自己心头的一种病症，状态不是很好情绪也比较消极。后来也是无意之间在朋友的介绍下跟着别人学了一套锻炼的法子，天天锻炼这才慢慢的恢复了正常，也是因为他的毅志力坚定才换来的结果

尿频如果你把不准的话就去检查检查，如果夜里睡着之后三更半夜的再起来几次去小解的话很大可能就是前列腺出现问题了。平时多运动运动，锻炼锻炼身体是有好处的。

患者在晚上经常出现尿频的现象可能是病理性因素导致，也可能是心理因素影响所致，只有根据具体情况才能彻底改善尿频的病症。所以建议出现尿频还是要首先去正规医院诊治。

如果是病理性因素所致的尿频，如泌尿系感染、前列腺增生等，一定要去正规医院听从专业医生的建议，做相关的检查和配合治疗。如果是心理因素影响所致的尿频，患者自身也可以做一些相关的工作，排除心中的忧虑，减少心理的压力，改善尿频现象。

下面给出了几种方法对改善夜晚尿频现象也是有一定效果的：

1. 饮食要清淡，避免吃重口味的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，能够补充身体所需要的营养，改善尿频病症。

2. 平时多喝水。多喝水对机体排尿也是有一定帮助的，但是夜晚尿频患者最好白天喝多一些水，睡前少喝或者不喝水。

3. 多做一些体育运动锻炼身体，最好是做有氧运动，例如：游泳、跳健美操和跳绳等。像静态的力量训练那一类运动[_a***_]就最好少做。

4.生活中要多注意个人卫生，注意***的清洁。

当患者发现自身有尿频现象出现的时候，要尽早的去医院治疗。在治疗的期间一定要戒掉不良的生活习惯，戒烟戒酒。心情上也不用太过于紧张和担心，只要保持心情愉悦，避免熬夜和过度劳累，患者夜晚尿频的现象一定会有所改善。

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夜间尿频的的定义是每夜起床排尿超过2次，又称之为夜尿增多。年轻人白天排尿次数明显比晚上多，随着年龄增长，夜尿次数和尿量也随之增加，因此，老年人夜间排尿次数稍微增多是生理现象。

除了年龄增大会导致夜尿增多，精神因素（比如紧张和压力大）也会导致夜尿增多，以次数多为主，尿量不多。心功能不全的患者夜间平卧时肾血流量大也会导致尿量增多。但夜尿增多最常见的疾病还是前列腺增生，因为前列腺增大导致尿道相对变窄，排尿不畅，引起尿频尿急，同时伴有夜尿增多。

<span style="font-weight: bold;">夜尿增多的对策：

1.睡前少喝水，少吃含水量高的水果。

2.舒缓压力，放松心情有助于改善睡眠，减少排尿。

3.有心功能不全或前列腺增生等疾病时要针对病因治疗，比如服用药物缩小前列腺体积或者行前列腺电切手术。

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原因有几种可能，1.首先要避免晚上饮水过量。

2.可能是肾脏功能的问题，肾气不固会引起尿频，要留意不要让脚部着凉，注意脚步保暖，最好多泡脚，多食用补肾气的食物，如山药芡实等。

3.注意是否饮用或食用了一些利尿型食物，如含咖啡因的饮料等。

4.泌尿系统感染有时也会引起尿频的现象。怀疑是此原因建议去医院检查。

当然还有一些是精神紧张等引起，一定要放松心态，祝身体健康哦。

到此，以上就是小编对于心理性尿频调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理性尿频调节的2点解答对大家有用。