健康又不胖的饮食公众号,健康饮食公众号推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康又不胖的饮食公众号的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康又不胖的饮食公众号的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些好的美食烹饪公众号/APP推荐？
2. 你喜欢什么风格的美食公众号排版？
3. 有什么安全，健康，便宜，吃了又不会长胖的零食？
4. 每天都控制饮食并且运动，但是体重不下降是怎么回事？

有哪些好的美食烹饪公众号/app推荐？

现在好多APP都有美食频道，只要想做，哪里都可以学到做各种菜肴、甜品、饮品……的方子！我比较常用的有西瓜视频美食频道、头条美食频道、新浪微博美食频道和下厨房！不仅可以学习，还可以交流！

你好，我来回答你这个问题。

有一个***，美食杰。

其实下厨房是我经常用的，但推荐的人太多，就不介绍了。

这款美食杰，是现在经常上去看的，并且用起来很不错，向你推荐一下。

首先，主页。

今日推荐，精选几款经典美食。

本周流行，精选本周大家最喜欢的几款美食教程。

智能组菜，选择自己想要的菜，组合起来，可以搜出根据这些菜做出来的各种菜谱。

然后菜谱分类，基本所有的菜谱分类都有了。

接下来，根据早餐、午餐、晚餐等分类。

现在的做美食的***比较出名的就是下厨房，豆果美食。然后呢现在抖音，快手，都可以学优质的也比较多。还有我们现在用的今日头条和西瓜***等。个人比较喜欢的就是今日头条。因为里面有很多优秀的美食博主。很多都是用心制作美食然后发布食谱教做菜的。只要你认真看完每个美食***，那你就有收货。祝你早日在学习美食的路上找到风向标。

你喜欢什么风格的美食公众号排版？

内容为王，排版就是一拉分项目，平时关注公众号时，第一眼就看排版，我觉得，若是排版都不行，如何掌控一篇文章的内容。原本手机屏幕有限，排版差点，眼睛直接要瞎。我想补充几个好看的。

纯白色背景搭配简约的相框样式，再加上底部牛油果的分割线，日系小清新的风格跃然而现，就连图片中的美食也显得分外可口。

2.舌尖上的西餐

如果说上一套适合用来介绍鲜香美味的中餐，那么这一套模板就适合介绍悠闲舒适下午茶或者是西餐。

日食记

特点：一个主打用温暖治愈你的心和胃的文艺类美食***。

内容制作精美，有***，有语音，画质感人，文字清新，也有同款的厨房用品出售，图文并茂容易学会

菜菜美食日记

特点：一个菜谱齐全，涵盖鸡鸭鱼肉，糖水，甜品的综合型***

菜品齐全，各种类型都有，也有开发小程序进行产品和厨房用具的售卖，图文并茂容

过日子就像品尝美食，总是要经过时间的烟熏火燎，香甜才会慢慢酝酿而成，收获总需要用辛勤的水去浸润，去蒸腾，去熬煮，才会在心中留下智慧的营养。吃货小编，致力于将优质美食推荐给大家，让所有人都会做美食。加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

有什么安全，健康，便宜，吃了又不会长胖的零食？

不含油的酸奶蛋糕、口味香甜，解馋不长肉，女人见了都喜欢

夏天吃零食的要求是什么？当然是冰霜可口、解馋还不长肉！零负担、使劲吃还不长肉的食物不多，尤其是女性朋友喜欢的零食，真的是不多。在这里推荐一款无油的酸奶小蛋糕，在家里就可以做，虽然没有甜食店里做的一样好看，但是味道一点都不打折扣。

下面是自制这款蛋糕的步骤：

1、自制酸奶或挑选的酸奶200克+四个鸡蛋+白糖40克、低粉70克，分别在盆里搅拌均匀，注意的是蛋黄要一个一个的往下放；低粉要分均匀分三次加入蛋黄液搅拌到均匀。

2、分出来的蛋白到盆里加粗、白糖分三次加入，可以打蛋器打发出泡，把三分之一的蛋白倒入拌好的蛋黄搅拌均匀、一起倒进蛋白里搅拌；

3、搅拌均匀后倒入蛋糕模中，这里推荐8寸的，在桌子上震出大气泡，烤箱最下层烤盘里加水，把蛋糕放在倒数第二层烤网，推荐160度烤70分钟就好了，如果烤完出现裂的情况，放在冰箱里冷藏一晚上就好了。

制作窍门：这款无油版的美味蛋糕，一定要冰藏后再食用啊，那样才能真正品尝出它极致的美味！

喜欢吃但是又怕胖，这一定是大部分女孩都面临的问题，所以就经常有小伙伴在后台问小果有哪些好吃的零食但是不会长胖的，小果摸着良心告诉各位：真的不存在那种好吃的零食可以一直吃吃吃，但是不会胖胖胖的，无论吃什么都要控制量滴，就算是黄瓜吃多了也是会胖的。暂时的解馋，是可以的，但是想要找到能够干吃不胖的秘籍，还是要吃+运动滴。

那么久先介绍一些热量低一些的解馋零食吧。

【1】水果果丹皮（by宝宝辅食微课堂 ）做法步骤

1. 胡萝卜去皮切小块，苹果去核，切成和胡萝卜差不多的大小。

2. 胡萝卜，苹果放进锅中蒸熟烂。然后放入料理机中，再挤入适量柠檬汁。

3. 搅打细腻。

4. 烤盘铺上油布，将果泥倒入烤盘中。

5. 用刮刀轻轻刮平果泥表面，尽量均匀。

6. 烤盘铺上油布。

胖是多数人的宿命！

人一般需要三大营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质，这也是很多食物中都有的。我想告诉你的时，人天生就是向着容易胖设计的，原因是为了保命，没错就是保命。

在500万年前，人类几百万年的蛮荒时期，食物来源很不稳定，那些不容易积累能量的先祖，多数都很难留下基因，所以剩下来的多数人容易胖。

有些人总是说自己很能吃就是不胖，这是为什么那？

其实有些人吃点就容易饱，以为自己吃很多，实际吃的少，所以从源头上降低了胖的[_a***_]。还有一种就是代谢很快，多数能量给肌肉用掉了，身体没剩多少，所以也胖不起来。

安全，健康，便宜，吃了又不会长胖的零食？

我个人认为应该是大***！就是这东西不好吃，但一年四季都有，也是最便宜的。

推荐维乐夫菊粉，小编最近每天一袋，坚持在喝。菊粉是水溶性膳食纤维，是由菊苣通过纯物理提取得到的。是肠道内的有益菌的粮食，可促进肠道的蠕动。关键喝完3-4小时之后，会发屁，很舒服。

1.干果、脱水水果﹕其实很多水果做成水果干或者脱水后虽然没有新鲜水果那么有营养,但含膳食纤维量也是很高的,比如梅肉、蓝莓干或苹果片等等,但是注意这些干果也不易多吃,因为它们在加工之后含糖量会比较高。

2.米饼:这种食品是烤后制成的,通常含脂肪量很低,相比薯片来说更健康,但是要注意每天最多吃两小包即可,是膨化食品中比较好的一种。

3.豆类:豆类食品相比其他坚果类来说,是很低脂的。像黑豆、青豆,市场上售这些食品的地方很多,较脆口。但是由于一些口味咸的豆类含盐比较高,所以不宜多吃,每天食用量不宜超过3小包。

每天都控制饮食并且运动，但是体重不下降是怎么回事？

很正常，主流的减肥方法，饮食稍微节制少吃一些，适当增加运动，10天减1斤左右是正常的速度，也是比较合适的速度，但一斤左右往往确实并不明显，这样的速度多数人并不满意。其实肉不是一天涨的，日积月累，胖了这么多年，减肥也不能期待几天就变成个瘦子，罗马不是一天建成的，减肥最重要的不是速度，而是可持续性+减少反弹。对于绝大多数人而言，只要养成健康的饮食和生活习惯+良好的运动习惯，自然就会变瘦。

10天减1斤左右，多数人也会觉得慢，其实10天减1斤，只要半年就能减18斤了，这对多数人来说身材、健康程度都会发生很大的变化，整个人感觉都不一样了。但实际生活中你会发现，能减将近20斤，并不反弹（至少保持6个月基本不反弹）的人都很少。为什么会这样？因为多数人减肥是这样的，比如刚看了《邪不压正》，羡慕彭于晏身材真好，脑袋一热就决定要减肥，要腹肌胸肌。但少吃+运动十天左右后发现，体重变化很小，离彭于晏身材的距离还是那么远，就觉得没动力，放弃了。

所以减肥的关键是坚持，自律，不是盲目节食和短期拼命运动，这样只能体重短期下降，很容易反弹，且严重影响健康，没法坚持。最好的方法还是养成良好的饮食和运动习惯，不要整体关心体重，只管好自己，坚持半年，体重减10几斤的时候，自然就能看到收获。

其实保持健康体重（不管是需要减肥，还是体重正常防止肥胖），都是需要长期自律的，即使彭于晏，现在这么好的身材，如果突然受了***放任自己胡吃海塞，不运动，肌肉很快就会退化，身材也会变的臃肿。

因此，要想真正的减肥成功，就得改变认知，从根本上意识到养成良好得运动和饮食习惯重要性，并做好坚持一辈子的打算，养成自律的好品质，不要急于求成。

只能慢慢坚持，减肥需要毅力，最主要是控制饮食 4分饱 5分饱，少食多餐，多喝水，有利于代谢，晚上不要在吃东西，每天有氧运动，然后不知不觉你的体重就下去了，为什么说减肥需要毅力呢，因为减肥是个长期战，不能急于速成，那样伤身体，还容易反弹，所以需要长期的坚持，

到此，以上就是小编对于健康又不胖的饮食公众号的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康又不胖的饮食公众号的4点解答对大家有用。