不懂保健养生,不懂保健养生的人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不懂保健养生的问题，于是小编就整理了5个相关介绍不懂保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么好多人不懂得养生？
2. 对于养生和保健，大家怎么看？
3. 如今养生行业乱象，是什么原因造成？
4. 农村老人不懂养生为何照样长寿？
5. 为什么感觉现在30-40岁的人，毫无朝气，每天没有精气神？

为什么好多人不懂得养生？

养生，就是对自己的身体进行科学保健，大家都明白的常识。养生是一门涉及多个学科知识的综合学问。要想做好养生，除了多学习专家讲座除了掌握饮食，医药，艺术体育类外，朋友社交圈，亲戚朋友圈等等都是需要时间和学历来融合，这里面最不能缺少的条件就是心态时间和金钱，以及知识的学习。富人懂养生，爱养生大多数穷人没时间打理养生，不是不懂养生。

其实养生有好多种，你要看怎样个养生法。

下面给大家推荐一款既简单又能养生的方法，只需要一个电饭煲就可以搞定。

常喝粥，人长寿!

<span>四大养生粥做法粥是我们平常喜欢的食品之一，同时也是中国传统食品之一。据史料记载，汉族食粥的历史可以追溯到公元前2200多年前的五帝时代。既然我们老祖宗都离不开粥，那么，它的好肯定很多了。下面，小编就按为您详细的介绍一下。01番薯粥

材料番薯100 克洗净切小块、粳米150 克番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可"补中、和血、肥五脏"。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。02胡萝卜粥材料胡萝卜100 克洗净切小丁、粳米100 克同煮成粥胡萝卜素有"小人参"之称。防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。03枣仁龙眼粥材料酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒、粳米50克加红糖5 克拌匀，作晚餐服用。二药相配为粥，对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。04小米南瓜粥材料小米150克、南瓜300克小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做"代参汤"。食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘

对于养生和保健，大家怎么看？

年轻时拚命挣钱，

年老时花钱保命。

平时花2O元买肉舍不的，

病了花2千元看病能舍的

老了保健是维持现状就不错了，没有病是感觉不到的，病在床上治病是能感觉到的，可身体更坏了又受痛苦的折磨。

聪明人:投资保健,防病治病; 糊涂人:攒钱攒病,花大钱治病 聪明人:花小钱超前保健防病;

愚蠢人:不知保健<花大钱保命>

只有重视保健的人,才会享受到高质量的生活.

保健意识,决定保健行动,只有保健行动,才会有健康的体魄!

越来越多的人开始注重保健养生。市面上的养生类产品多种多样，只要在购物平台输入“保健养生”四个字就会跳出一大堆产品，按摩仪、泡脚桶、敲背锤……让人眼花缭乱。近日，记者发现一个名为“足***解袜”的养生产品在微博上流传，被网友称为“神器”。这种袜子上印满了人体的各种器官，声称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用。（5月29日《扬子晚报》）

一双袜子，被满满当当印上了人体的各种器官，按照商家提供的使用说明，想养肺就戳一戳“肺区”，想养肝就戳一戳“肝区”，这种号称通过***各种器官的反射区就能达到改善人体机能的作用的袜子成了“养生网红”。

然而，很快就有中医方面的专家学者给大家泼了一盆冷水——“很多‘足底穴位’在学术上都是不被认可的，大多穴位都是来源民间说法……想要通过***足底穴位以达到发现病灶、治疗疾病的作用大多是不靠谱的。”

而且，不但达不到治病养生的目的，如果时间久了，还可能对身体产生危害。比如曾经流行一时的“走卵石路”，有市民每天积极在卵石路上走上几个来回健身，结果几个月后脚底疼被确诊为“脚底筋膜发炎”，得不偿失。

“足***解袜”的流行，和其他那些曾经红极一时的养生保健产品一样，都暴露出这样一个事实：老百姓的养生保健意识得到了前所未有的提高，但是与之相对应的则是养生常识和养生科学素养的严重缺乏。所以在笔者看来，我们的养生意识很有必要等等我们的养生常识，如果只有养生意识没有养生常识，最终就陷入乱养生、盲目养生的境地，非但对身体健康无益，反而会损害身体健康，甚至危及生命安全。

这绝非危言耸听，很多老年人花光了毕生的积蓄甚至是借钱购买保健食品、养生器械，结果等到人都没了，这些保健品都还没有吃完，养生器械也没有发挥自己应该发挥的作用。这说明，有养生意识是好事，但是缺乏养生常识，就会把好事变成坏事。

为什么我们具备了养生意识，却缺乏养生常识？其中一个很重要的[_a***_]，是现代人的养生意识在很大程度上都是商家、企业在贩卖各种保健食品、养生器械过程中“买一送一”推销给消费者的，消费者是一种被动接受的过程，但是养生常识，商家不会主动说，公众也没有主动去了解，最终造成了养生意识过了河，养生常识还在摸石头的现状。所以，现代人真的要为养生常识补补课了，补课的途径，可以是阅读图书、网络搜索，也希望卫生部门和医疗机构，能有所行动。

（文/苑广阔 刊于燕赵都市报2018年5月30日第2版 原题：让养生意识等等养生常识）

有些人说养生麻烦，还认为吃保健品是浪费钱，笔者认为目前的人们不是养不养生的问题，而是人们必须要养生，因为只有身体是自己的，坏了在多钱也无法享受！

正是平时不养生，明日养医生，就算您有社保，医保，但是医疗费都不可能全报，自费药，门槛费，营养费，护理费等等，关键是钱花了，自己身体受罪！

从目前各医院的的就医现壮来看，家家大医院的就诊病人堪比春运，很多专家号更是一号难求，甚至有号排到一年后的，床位需要提前预约，如果是急病而走急诊，各种医疗保险就会报不了，费用全自费，相信大部分人的经济情况是受不了的！当然土豪例外！

目前的医疗壮况是大家生不起病，所以必须要养生，以预防疾病为主，才是王道，很多人说我没时间段练，更没钱吃保健品。可是现在的壮况是很多人，最后的结局是生了一场重病，导致债台高筑，变卖家产，甚至失去生命，落得人财两空，这种情况在我们的生活中发生的例子太多了！

从目前的各种大病发生的趋势来看:以前很多老年人才有的病，现在年轻人也有了，比方说糖尿病，各种癌症！而且来势凶猛！ 因为很多疾病，是可以通过我们自身的养生生活习惯来预防的，比方说，高血压，血压脂，糖尿病等等，纯粹就是我们平时不懂养生知识，被我们自己的嘴吃出来的！

其实我也是一位重病家属，所以对平时养生防病有深刻的体会，希望对养生有兴趣的朋友可以相互关注，大家可以通过这个平台一起交流各自的养生知识，然后把各自的养生心得发在网上，让大家都能了解更多的养生知识！

因为时间关系，天要亮了，我要去照顾病人，文字就写到这里，我是个新人，希望大家看到这篇文章，觉的可以，就请多多转发，评论，点击关注，以示鼓励，我会给大家分享更多养生知识，谢谢大家

对于养生保健，每个人都会说出一堆大道理。譬如高血压别喝酒，冠心病别动气，瘦子别挑食，胖子得减肥，血脂高要吃素，保健就是管住嘴迈开腿……

但实际上真正能做到这些事的人有几个呢？做到了后，能长期坚持做的又有多少人呢？所以我认为养身保健最关键的问题是在于有没有恒心去坚持。

“冰冻三尺，非一日之寒。”养生保健也是如此。需要经过长年累月的坚持健康的生活规律，才能看得到效果。而不是听信某些偏方，喝些中药，吃点保健品来养生的。

对于养生保健，我真的没有什么特别的意见。无非就是坚持十六个字“合理饮食，适当运动，作息规律，乐观向上。”说起来简单，做起来难，坚持才是唯一的真理。

药师华子希望大家都可以身体健康，万事如意！

如今养生行业乱象，是什么原因造成？

两个词，贪婪和恐惧

消费者，对生命和健康逝去的恐惧

贩卖者，对金钱和欲望的贪婪

养生保健，无非就是利用了人们的这种心态。而中国人自古就有炼个灵丹妙药吃了便可以成仙的说法。

其实呢？不注意饮食，不注重锻炼，靠吃个保健品就能吃出健康长寿？哪里来的这么好的事情。说白了，消费者也有这种人性中对生的贪婪，对安逸的贪婪，才给了贩卖者可趁之机。

天道循环，事物发展都有自己的规律。没有可以包治百病的仙丹，没有可以一试就灵的手法技巧。有的只是向死而生努力奋斗的人生。

如今养生行业乱象，是什么原因造成？ 六七十岁的人都知道，六十年代，七十年代，八十年代那时候没有什么养生行业，没有人谈论养生的话题，大家所关心的问题是有饭吃，吃饱饭的问题。那么为什么现在那么多养生馆呢，养生方法万紫千红，百花齐放，莫衷一是。须知，这是一种社会现象，任何社会现象的产生都是有其原因的。那么养生乱象的产生又是什么原因呢？

西药的泛滥与其效之差劣以及其副作用之多之广之大，造成了大量 现实患者，充斥着大大小小的医院，令大小医院人满为患，于是人们不得不寻求医院以外的非药物的方法来处理自己的疾患。这便是养生乱象产生的原因。

只要西药疗效差，副作用多，收费贵，养生方法还会更丰富多彩。

我的体会是有病了上医院累，买药吧又奇贵，满大街的药店竞是销售同性多名的药，价格就翻倍，不像原来是抗生素就是青霉素、红要素、氯霉素或链霉素、庆大等，现在的药品一个品种冠以多个名字后，价格上涨几倍甚至十几倍。如氯霉素眼药水，原来一支5角，后1块，改个名，改个包装一支十几块。现在药店大，品种多价格高，大家只好寄希望于虚拟的所谓保健品了。至于有没有效果就看自己了。

由于现在的很多人有钱了，加强了对健康的要求，但是，自己又不懂怎么才是真的养生，导致了盲目的用金钱来求健康的思想！由此而使引出了很多的不懂装懂的专家，在金钱的诱惑下，引导着很多人盲目追求养生，故而使很多人看到了以此来挣钱的机会，使得各地发展了很多的各式各样的‘养生馆’。这也是一些有赚钱的头脑的人，对以金钱买健康的人的投其所好吧。当然，事情不能一概而论，其中也不乏有很多真正懂得中医养生的良医，真正的引导人们养生的！

谢谢邀请！

首先应该明确什么叫养生？

平常的日常生活里也有养生，这句话范围太大，不一一细说，如每日三餐科学饮食；避免过度的喜、怒、忧、思、恐、惊等等，再如每日科学的锻练身体也是养生，只是不要把吃保健品做为主要手段就好。

现在养生中所述乱象，估计说的是吃保健品吧。

吃好一日三餐，不挑食＋科学锻练，就是最好的养生。

农村老人不懂养生为何照样长寿？

什么养生，其实养生对很多人就是一种大忽悠。生命在于运动，本身就是一种养生的规律。只要坚持适当的体力劳动，维持良好的饮食习惯和生活规律，多数人都能长寿。何必一定要求解养生专家。

特长寿的是及少数人，我们称漏网之鱼，虽然这些人不懂科学，但他们有新鲜空气，吃的比较健康素净，劳动锻炼多，身边有钱人少不挨受气，满足乐观等等都是长寿的要素。现在再加上医学发达了，漏网的长寿老人就更加多了。

农村老人为什么长寿这方面大有学问你要是城里人也许你就不懂了；

农村老人从青年到中年那一天不在干活，干活就是运动，一年三百陆拾天有多少休息天，他们（她们）默默无闻干着农活，为家添砖加瓦的忙着，到了花甲年龄照样在干农活，生命不息干活不止的精神，吃的是无污染粮食和大***，他们（她们）不需要怎样养生的学问，劳动就是他们（她们）的本钱，天天锻炼着年复一年又一年怎么不会长寿呢？

其实长寿的人都是有生活规律的良好习惯，这种良好的生活习惯就是最好的养生之道。身体机能需要各种营养成分的，不要刻意地去给自己制定什么这样标准或那样标准来约束自己，一切顺其自然，吃喝玩乐适可而止，保持良好的心态，自自然然的过好自己力所能及的生活，不枉活一生就是最好的，这样的人长寿的机律会大一些。

农村亲属中有好几个都是长寿老人，而且都是女性，她们就从来不养生，不保健。

她们普遍有个共性特点，就是每天都劳动，基本上是365天无休。

即使她们不下地干农田，但是农村都养猪、鸡、鸭、鹅，养牛养养，还有养狗，得喂水喂料。

儿女们常年不是下地，就是外出打工，家里这种活她们也得帮助干，还得负责做饭收拾屋子。

亲属中有一个90岁的老人，还能看重孙子，当然是和儿媳妇一起看，打下手，主要是孙子再婚，留下先方的两个孩子，儿媳妇一个人忙不过来，老人也就成了看孩子的主力，每天还得干一些杂活，连我们都敬佩这个老人，觉得身体真硬朗。

其实她们每天真的不吃什么大鱼大肉，都是粗茶淡饭，很素淡的，也没有条件保健，她们基本都没有去过医院，不舒服就是吃点去痛的药，多喝点热水，蒙上大被发发汗。

但是她们真的很长寿，城里的亲属都羡慕她们有一个好身体。

估计主要与她们总劳动锻炼有关，每天都晒太阳，呼吸新鲜空气，再有长期吃的比较素，也对身体有好处。

还有她们每天都忙碌，没时间想一些污七八糟的烦心事，心态比较好，身体自然好。

再有她们每天太累了，粘床就睡着了，不熬夜，不失眠，这也是一个因素。

为什么感觉现在30-40岁的人，毫无朝气，每天没有精气神？

三十到四十岁，充满朝气的时候怎么能够让你看到呢？

你看到的只是他们有时候在餐厅喝着闷酒的模样，

但是没有看到他们在公司里赢得订单的模样。

你看到的是晚上九点赶地铁的这帮中年油腻人，

他们哪有精神在那个时间点再去表现出朝气蓬勃呢？

但是，嘿，你没有看到他们在篮球场上和足球场上的青春模样！

理应不该有的年少笑容，

也开始绽放在他们的面容，

多么美妙的时光反差。

并不是所有的，30到40岁的中年人，都是一直如往的灰头土脸。

以前的人，为房子，为生活，为未来，一切都是去争取，有目标，有理想，现在活着就是为了还债，心态都不一样了。普通人的各种***，促进消费，去没人讨论过这种消费牺牲了多少，大环境不允许罢了。

这个年纪的人正在打拼为了孩子每天奔波和上学，还有部分是两个孩子的家庭，家庭生活压力大，工作太辛苦也太累，实在是没有其他的心情，特别是城乡居民，还有三个孩子的家庭，这部分人更是每天起早贪黑的为了生活压力更不用提了，哪有精力和条件放松自己，更不懂养生和保健，孩子都忙不过来呢，哪有时间想自己呢。

30-40岁的人，毫无朝气，每天没有精气神，你没有感觉错。因为这个年龄段的人压力是最大的。

这个年纪的人在职场上，只有少部分做到了管理层。大部分还是基层管理者或者一线员工。上面的领导年纪还轻，同事却越来越年轻，学历越来越高。那么，竞争力自然就弱了。

职场上有个35岁定律，也不知道谁搞出来的，其实只要超过了30岁还没有走上基层管理岗位的话，后面基本没什么机会了。除非你自己[_a1***_]特别强，遇到一个赏识你的领导，不过几率很小。

还有很多人学历不高，在从事体力劳动，比如送快递，送外卖或者是一线产业工人。年龄上去了，身体机能就会下降。一天工作十个小时，还哪来的精气神啊。

这个年纪的人上有老，下有小，还有一部分人没有结婚，各自有各自的烦恼。现在房价和物价这么高，赚点钱不容易，生活上只有亏待自己了，努力让家人过得好一点。

但爱人不一定会理解你，觉得你没能力，赚钱少了，整天为一些鸡毛蒜皮的事吵架，其根本原因是缺钱。长此以往，心情能不压抑么，这精气神又哪里来？

工作和生活都不如意，那就容易陷入自我否定中。这可不是危言耸听，这是普遍存在的现象。

有的人通过学习进行自我增值，努力改变这一局面。这个过程是极其痛苦的。

有的人开始看淡一切，得过且过，浑浑噩噩的。

有的人开始酗酒，自暴自弃，封闭自我。

我一个二十来岁的年轻小伙都毫无朝气可言，哎，虽然说自己也懂得年轻人就是要有冲劲，而且这个年纪也正是奋斗的年纪，可是自己还是冲不起来，一边焦虑，又懒，又无法改变现状

到此，以上就是小编对于不懂保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于不懂保健养生的5点解答对大家有用。