懊悔心理调节机制,心理调节机制方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懊悔心理调节机制的问题，于是小编就整理了3个相关介绍懊悔心理调节机制的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是为过去的过错而苦恼、自责，怎么办？
2. 做事易冲动，莽撞，过后又自责后悔该怎么办？
3. 夜深人静，各种自责，难以入睡，怎么平静？

总是为过去的过错而苦恼、自责，怎么办？

首先谢谢邀请！

所谓错误，就是语言、行为、动作等做的不正确，与客观实际不符合的一种表现。

我不知道提问题的是什么人？犯下了什么过错？只好按照自己的思路表达一下个人观点，但愿能帮到你。有些人，这山看着那山高，不满意当前的工种跳槽，反而不如从前的一切，犯下了考虑不周的错误。

有些人，脾气暴躁，因为一点小事，就会粗话出口，大打出手，会导致轻了赔钱、重了拘留的结果，犯下了没有控制力的错误。

有些人，不满足于现状，千方百计的想着怎么穿名牌服装，怎么背名牌包包，在虚荣心的促使下，走了弯路，犯下了不害羞的错误。

有些人，因为一些家庭事情，对父母、公婆，老丈人，丈母娘不敬，犯下了不孝敬老人的错误。

有些人，因为喜欢某种东西，条件不允许，便顺手牵羊，犯下了***的错误。

有些人，因为禁不住诱惑，***攻心，去了某种场所，犯下了违背家庭的错误。

有些夫妻，因为当年年轻，不会教育孩子，不懂得怎么教育孩子，自己也没做出来一个很好的榜样，步入社会后，经不起各种各样的严峻考验，导致了犯下各种各样的错误！

在这个飞速发展的年代，在忙忙碌碌的工作中，在繁琐的日常生活中，使得身体疲惫，精神崩溃，导致心情浮躁，压力山大剧烈上升，一不小心，就会犯错，因为我们是人，有着七情六欲，有谁敢保证自己不犯错误呢？

***皆有犯错的时候。但千万别为下次犯错找借口，也不能再犯同样的错误！

教训越深刻，下次犯错的概率就会越小！

因此，没必要过于执着过去的错误，而是要吸取教训的时候，展望未来，才能拥有更好的明天。

为什么要为过去过错而烦恼呢。世上是没有后悔药可吃的。过去了就让他过去了，谁没有犯错过呀。天大的事该放下就要放下的。人活在当下都很不容易的，为什么还要为过去的事情苦恼，自责呀。只有你自己才能把自己解脱出来，没有过不了的槛。好好珍惜现在的生活，好好对待自己，去面对美好的未来吧。

总是为过去的错误苦恼、自责、懊悔生活中这样的人有很多很多，也许这是人们的心理阴影。早些年我的一个朋友被人骗去传销，家也散了家里仅有的积蓄都被骗光了，她才醒悟过来，可是已经晚啦一切都失去了，我的朋友也是为自己做过的错事常常悔恨不已，甚至一度体重暴跌各种疾病随之而来，这样持续了有半年，后来到医院看病输液身体才慢慢康复起来，亲戚朋友都常去劝她，再后来自己也想开了，既然事情做错了对自己也是个教训不能老是停留在原地呀？以后的路还很长，只要有人在，钱还是可以再挣回来的，可是人的意志消沉了那一切都完了吗？慢慢的我的朋友开始调整心态去外边打工，现在她的生活越来越好了，真希望她永远忘掉过去向前看。

其实，大多数人都有过这种痛苦的经历。人非圣贤，孰能无过。人生中，总会有一些错误的决策和行为，或者是错误的选择，至使目的未能达到，目标未能实现。有的在最后关头，或因主观原因，或因客因素，造成前期所有的努力，徒劣无益，以至功败垂成。

面对失败和挫折，如果我们久久的陷入痛苦和自责，不能自拔，事情只会越来越糟糕。这样不仅会彻底丧失克服困难的信心，而且也十分不利于身心健康。现实生活中许多抑郁症和精神病患者，都是源于思想执拗，疑心太重。如果长期处于痛苦的自责之中，人的精神就容易抑郁，身心健康就会受到伤害。

人生在世，功名利禄如过眼云烟，生不带来，死不带走。放下执拗，看淡一切，就不会为得失而痛苦懊恼。人生成功的秘诀，在于向前拼搏奋斗，当你填平了沟坎，铺平了道路，应该让目光看的更远，目标更大，而不是纠结于你之前填平沟坎时，付出了多少，得到多少。

执着于过去的得失，不如振奋精神，投身未来。于其在悔恨和自责中折磨自己，不如放下包袱，轻装上阵，继续新的征程。

做事易冲动，莽撞，过后又自责后悔该怎么办？

改变性格是件非常困难的事情，但懂的反思、自责，也会随着时间的推移，年龄的增加，阅历的积累，逐渐减少做事冲动、莽撞的概率的！建议一个方法：每当即将冲动之前，咽一下吐沫，能缓解情绪！

能反思是好的。

人的动情点和思考点不一致，这就是问题了！比如，我们会针对别人的说话方式发怒，会在不适合的场所说“过火话”！情感盖过理智。

是不是要加个闸门，在与人沟通时，静心倾听，不让“冲动”这个魔鬼跑出来！一种以理服人、得理饶人的大度！

人的交往，可以先打“预防针”，有的人要先鼓励，才得以完整交流，有的人要先“压火”才能顺畅沟通！所以，我的沟通方式是先了解再交流。

人的心灵碰撞，折射出不同经历，不同认知，不同理念！人非圣贤！直爽的性格是受人欢迎的。问题是，你一点就爆，这就是“个性”。只要是生活工作中渗透了个性，人对你的评价就是个性而不是你的[_a***_]。正好给人留个口实，轻松地把你赶出列，任何一个团队都不要太有个性的人，怕你是“定时***”！

后悔是不必要的，学习明理，加速成熟，这个是必须的！人读书则斯文，懂世故则稳重！

你想多了！小事也就三五天，事大多半年，大家都挺忙的，没空把你放到心尖上。

我是怎么知道的？

我爱喝酒，喝完酒就出丑，多次醒酒后骂自己，恨不得有个地缝都钻进去！羞愧难当。

时间是最好的良药，你把事看的多大，你的心就有多大，看的太浅，也走不多远。话糙理不糙，见谅🙏

做了错事，也反思了，但还是有那种很想捶墙或者掐自己的感觉？

“自残”的情况在青少年中相对较多，伤害自己的目的通常是为了博取他人的同情或减少自己的消极情绪。

研究者发现：<span style="font-weight: bold;">正常人身体上的疼痛也能减轻心理内疚感。也就是所，做错事后同轻微肉体惩罚自己，心理上的痛楚也能得到一定的缓解。

下次做错事后可以试试撞撞豆腐。

几乎每个人都有冲动的时候，冲动的时候记得闭嘴，因为冲动的时候说出的每一句话，足够让你后悔一辈子。要更懂得自我控制，在大庭广众之下的自我表现能力是生活中最重要的品格。其实，一个人有时候也不能太硬气。认错也得有个认错的态度，不能认个错也是那么的理所应当，凡事应该多考虑对方的感受的，不能太自以为是，更不能自私的只想着自己。发现自己的错误就是开悟，改正自己的错误就是成就。发现了所有的错误就是彻悟，改正了所有的错误就是圆满。生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行!

夜深人静，各种自责，难以入睡，怎么平静？

无需要平静，当心思真正翻江倒海，内心无限痛苦的时候，如何刻意都无法静下来，那就不要去刻意，刻意为之反而更累，不如任由他肆意妄为，但是不要伤害无辜的人，不许乱发无名火，不许倾倒冷暴力，随心所愿！然后等时间慢慢治愈……

问一下自己:为什么会想事？想事的原因是什么？不这样做会想事吗？会得到到这种结果吗？现实中有好有坏，你在好，坏蛋就是故意说你坏，你也没办法，永远都要做自己有主见。

睡觉小窍门:当看清眼前颜色时 想会停下来。

睡觉时，牙齿闭紧，口中含口气，睡觉时，眼睛看着鼻尖闭上眼睛，看着黑色，侧卧时枕头与肩一样高，两耳对齐肩，两手打开，闭上眼睛，呼吸入睡，定住肚脐不要动，如果想事默读数数，打断呼吸，不要超过10，呼吸一次，数一次1，呼吸两次数一次2，以此类推，数到10停止，然后按照前面的方法入眠。平躺睡时，枕着枕骨睡觉，手放在腹部。

学会生活中改变受想去做事的行为，这样你的想才会真正的停下来。

到此，以上就是小编对于懊悔心理调节机制的问题就介绍到这了，希望介绍关于懊悔心理调节机制的3点解答对大家有用。