心理调节的题目,心理调节的题目有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节的题目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节的题目的解答，让我们一起看看吧。

1. 患有抑郁症，发火的时候很容易激动，情绪不稳定，然后周身不舒服，怎么办？
2. 当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？

患有抑郁症，发火的时候很容易激动，情绪不稳定，然后周身不舒服，怎么办？

抑郁症患者大多数都是好人，对待事情认真细心，要求完美，之所以得抑郁症，是因为自己在和外界的交往过程中，发生了许多的事，而事情的结局都不美妙，由于害怕得罪人或对不起人什么的，再加上对自己的做人要求很高，有很强的道德感，就把所有的责任都揽到了自己的身上，交给自己扛，责任自己负，压力全由自己的精神买单！

那么问题来了，真的都是他的错吗？我们不相信，他自己也不相信：一方面责怪自己，攻击自己，一方面自己又很无辜，又没做错什么，对自己的内心压抑、惩罚、折磨，让他很不甘心，这种强烈的内心矛盾冲突，使他心情坏到极点……

提问作者不知道是本人还是亲人，你对抑郁症的表述有两点（1、2）不合情理，我指出来与你，也与同行，共同交流探讨——

1、发火：发火意味着对别人攻击，是一种攻击行为，而抑郁症患者攻击的对象永远是他自己，不轻易去攻击外人的。

2、全身不舒服：抑郁症患者不关心自己的身体，关心自己的精神胜过关心自己的身体，为了能让他精神解脱，放弃自己的身体他也愿意，这也是为什么许多抑郁症患者选择***的原因。他在攻击折磨自己的时候，往往会对自己的身体下手，对精神的追求，让他体会不到肉体的疼痛，或者说肉体越疼痛他内心就越快乐、舒服！

3、容易激动：说明他想尽快切断与亲人的联系，他很自责，他觉得对不起你们，不想连累你们，他想尽快退回到自己的内心世界里。

4、情绪不稳定：内心冲突，他在进行自我折磨！

呼吁：抑郁症患者需要同情 希望大家关爱他们

为什么不去治疗？你说的都是抑郁症的典型症状，只要接受药物治疗，抑郁症状缓解了，你说的症状都会缓解。

说一说你的情况

可能有些朋友会觉得抑郁症不是不爱说话，不爱接触人吗？发火的时候很容易激动怎么会是抑郁症？周身不舒服又是怎么回事？没错，这都是抑郁症的表现。

抑郁症的患者不单单会精神脆弱，容易悲伤，容易想到消极的东西；一些抑郁症患者还会出现明显的精神激越状态，表现为烦躁不安，紧张激越，有时不能控制自己的行为，但又不知道自己为何烦躁。说到这里可能你会觉得这不就是焦虑症吗？最初一看貌似是焦虑症，但真正的临床诊疗中我们发现，这样貌似焦虑的表现往往是由抑郁症状引起的。

至于你说的周身不舒服，是一种典型的抑郁症躯体化症状。去年上海市精神卫生中心有一个关于抑郁症的躯体化症状分析的多中心研究，研究结果表明，抑郁症的躯体化症状中排在第一位的是失眠发生率在64.6%，排在第二位的就是难以用言语描述的躯体症状，也就是题中说到的周身不舒服，发生率在46.9%。而这样的周身不适感更多的会出现在我国的老年女性身上，这样的情况也与我国的文化教育有关。

关于抑郁症的症状如何消失

抑郁症的单一症状的治疗是无必要的也是事倍功半的，起码除了失眠之外的其它症状都会在抑郁症状缓解后自行消失。关于失眠，还是应该在抑郁最初开始治疗的，但一些患者的失眠情况可以被缓解，但不会消失，只有抑郁症状完全消失后，患者的失眠情况才会完全消失。

也就是单就失眠讲，抑郁症是病因，只有去除抑郁症这个病因，才能治愈失眠问题。

我专职做心理治疗，我来为你解答！

抑郁症是身心综合征，是症候群，包含身体、情绪、认知等众多症状。它与普通的生理疾病不同，没有明确的病因，没有灵丹妙药，或者一个方法，药到病除。对于抑郁症，用中医思维更容易理解，可以把它当做神经系统的功能障碍，使得身心状态出现失衡。从你描述的症状来看，有情绪症状，也有躯体症状，都非常典型。另外，还有一个所有抑郁症患者都有症状，那就是反刍思维，就是不断地思考自己的病，想方设法治疗自己的病，伴随着害怕和不安。从你的问题中也能体现出这一点。对于一部分患者，在出现症状之前，有比较明确的触发***，那么对于它的处理尤为重要，或许可以做到在短时间内康复。但是对于更多的患者，与从小到大的成长环境，负面情绪和想法的持续积累有关，这种情况就需要更长的时间。和生理疾病类似，早发现早治疗，拖得越久越困难，因为时间越长，固有认知思维越难打破。

三道身心整合疗愈，帮助过众多焦虑、抑郁等神经症患者，创始人本身也曾长期受到身心烦恼的困扰，通过艰苦不懈的努力，最终恢复身心健康。因此，我们深刻地体会到，焦虑、抑郁等神经症是综合征，需要从身体和心理各个方面综合[_a***_]。对于症状严重的患者，吃药也是有必要的，但是药物只能对情绪有调节作用，对认知、行为等没有直接帮助。对于身心综合征，只吃药，或者只改变认知都是远远不够的，它还涉及工作生活环境，人际关系，包括家庭成员之间的关系，工作中的人际关系等，还有就是对于身体保养。总之，焦虑、抑郁等神经症患者，每个人的情况都不同，病因都不同，必须具体问题具体分析，提供个性化、有针对性的指导，需要具有整体观思维的治疗师一对一的帮助。

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三道身心整合疗愈，能够解决实际问题的实战派，身心健康专家！

当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？

在12年的时候我活着的心态就快要崩溃了，因为我的抑郁症太难受了，这样的病让我得上了，还没有崩溃前，我老婆让我去超市买鸡蛋，必须过了马路才能到超市，可是我那个难受啊，过这个马路用了得有10分钟左右。

感觉鞋里罐了铅，脚底粘了口香糖一样，就是那种抑郁的难受，有时走着走着感觉身体飘了起来，自己控制不了自己，总是过去了买了鸡蛋回家，有一天感觉要死了，其实就是吃药吃的，治疗抑郁症的药副作用特别大，我就告诉我老婆，这药我说嘛也不吃了，死就死了吧，老婆急了，你不吃别提你难受，没人带你去看病，行不去就不去，一下子就停了药，都说药一停更难受，我想难受也得停。

别说停了以后轻了一些，不怎么罐铅了走路，我就想一定要自己走出去，不要依赖人，看见小区门口门脸有一个驾校，就报名了，心想60都过能要吗，这个可是个正规驾校，特别严格，全程电脑考试，拿到驾驶证得五千，五千就五千吧，反正比吃药强我感觉。

就想着通过学习能顺利通过吗，还有学了一半不好受怎么办，思想老斗争，年底报名，13年一月份才叫去学习跟车，教练车是一辆桑塔纳，一个老司机带4个学员，这一天摸车也就一个多小时，弄不好教练还批评，还是好的，还骂人呢，没办法。

到二月份还没有怎么学呢，让考试科目一，电脑考试，考安全，一千多题，就考二百题左右，不知道考哪个啊，背不下来，没办法用电脑自己模拟考试，到正式开始考试的时候心里有些慌，我想是老毛病犯了，得稳定坚持住，电脑考试有时间限制的，我用了一多半时间考完的，得分95，90及格，过了第一关，心里无比高兴，天无绝人之路啊，心里想不吃药不也可以吗，科目二开始了，考试两次了都没有过，比较难啊，倒车入库，侧方位，特别严格第三次考试吧，教练和别人打架了，一想没戏了，还没考就打架，还好警察解决问题后，又能考试了，就晚了一点，不过这科目二总算过了，科目三，上路容易多了，还一个高速，也过了，终于拿到了驾驶证，通过自己走出去，坚定信心，治好了自己的抑郁症，这是我没有想到这个年龄还可以取得驾驶证，太幸福了。

活着快要崩溃的时候，一个办法就是让自己忙碌起来，什么病也能好，当然癌症是不行的，像心脏病，一些别的病都能好，思想决定意识，并且支配你的行动，时间能证明一切，有时候有困难了，你就想宽点一定能过去，也就是说没有过不去的现在，只有回不去的曾经，像我以前那病根本不敢自己出门，和熟悉的人见面就害怕，不也好了吗。

心态崩了就崩了呗！还能咋的，人生就是如此，痛苦冷不丁就来了，都沒准备。可是又能怎样，你不接受它它也会赖上你，把心放平，放到与地平，别把自个当个强者，这样就好找借口自我安慰，因为这世上崩的不止你一个，毎天都有新的人加入。

记住一句话：除了生死，没有大事！当我遇到自己尽了全力，仍然没有办法解决的非常棘手的情况时，反复问自己，这事会不会让我死亡，如果不会，暂且放在一边！放空自己，好好休息，补充能量！切忌借酒浇愁！时间是解决问题的最好办法！今天的事故，明天的故事！

到此，以上就是小编对于心理调节的题目的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节的题目的2点解答对大家有用。