养生保健饮酒,养生保健饮酒方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健饮酒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健饮酒的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何喝白酒才能起到养生作用？
2. 一天什么时候喝酒最好？

如何喝白酒才能起到养生作用？

衷心感谢如云水般流淌友邀我作答！

美食坐家“酒精”（久经）考验已经几十年，现在成了名副其实的“酒鬼”了，也成了“老人家”了，我现在坚持每天早晨喝一小杯白酒，以促进血液循环, 这种养生法是特别适合老年人的，每次喝完后都多散步，多漫走。

当然，要想健康的喝白酒，首先要避免空腹喝白酒，更不要边喝白酒边喝碳酸饮料（如可乐、雪碧等），同时要喝纯粮酿造的低度白酒，而且要边喝白酒边吃菜等。

此外，想要喝白酒起到养生的作用，我还在白酒里面放了一些枸杞子、当归、人参、桑葚等一系列的中草药，当然有药物作用的冬虫夏草放进去也可以增强体质，注意需要长期的浸泡，才能达到效果，以后可以随时饮用，但是一天的饮用量不要过度，最多喝100克左右就可以了。

如何喝酒才能起到养生的作用？

我觉得喝酒起到养生的作用首先得适量饮酒，坚持适量饮酒对身体也是有不少好处的。任何养身方法的实践都要持之以恒，久之乃可受益，饮酒养生亦然。古人认为坚持饮酒才可以使酒气相接。唐代大医学家孙思貌说：“凡服药酒，欲得使酒气相接，无得断绝，绝则不得药。

此外，适量饮酒可以促进人体血液循环、缓解压力和疲劳，亦可以改善人的心情，这都是喝酒养生的证明。

另外，喝酒应注意酒温。一般在寒冷的冬季我们可以用温热一下，可以使饮用的口感、舒适度更好，更适合养生需要。

白酒是中国养生文化之一，通过喝白酒达到养生效果是很有讲究的，什么时候喝酒，怎么能喝出健康来才是最关键的。

1,喝低度白酒可舒筋活血，低度白酒醇而不烈，适当饮用可舒筋活血，消除存积在动脉管壁上的有害胆固醇类，对心血管可起到保护作用，适当饮用低度白酒还能增加血液中的高密度脂蛋白，使胆汁、胆固醇含量减少，可防止胆结石;

2,白酒不要和果酒、啤酒、葡萄酒混杂在一起饮用;

3，白酒不宜空腹、睡前、感冒或情绪激动时饮用，以免心血管受损;

4，白酒不宜过量饮用，每天饮用高度的白酒（52度的）不要超过2两，低度（如33度）的白酒，不要超过3两，过量饮酒会导致急（慢）性酒精中毒等一系列内脏病变;

5，白酒不宜冷喝，应加热至60度以上喝最好，因为加热可使酒中的有害物质甲醇、甲酫迅速挥发掉;

6，喝优质的酱香型白酒，酱香性白酒是目前消费者公认的健康型白酒，一瓶好的酱香型白酒从原料进厂到产品出厂，至少需要经过五年时间，在这个漫长、特殊而神秘的生物反应过程中，各种有益微生物在窖池环境下尽数汇聚于酒体中，酒中还含有大量酚类化合物质，SOD与金属硫蛋白物质，SOD是氧自由基专一清扫剂，可清除体内自由基，抗肿瘤、抗病毒、抗疲劳，抗衰老的作用明显。

总之，白酒过量，喝的那就是毒药。适量的、正确的、讲究方法地饮用白酒，对人体健康有益，可起到养生作用！

白酒不仅是一种饮品，更是一种文化。白酒是历史悠久的酒类，在古代，白酒就受到人们的欢迎。因为白酒本身具有保健养生、防治疾病等功效。在现代，不少朋友仍然会选择白酒作为养生方法之一。

适量饮白酒对身体的好处:可以安神助眠，可以缓解疲劳，促进血液循环，可助消化，强化骨骼。

喝酒首先得饮法得当:饮酒时心境要好，要小口吞咽，勿混饮，酒后少饮茶，勿空腹饮酒。

谢邀，作为一名白酒工作者简单说几句

白酒是中国的传统文化之一，是最适合国人体质的酒类，很多人，特别是岁数稍大的人，每天都有饮白酒的习惯。

适当的饮酒有助于活血，同时白酒中丰富的单宁物质，对身体也有一定的好处，当然，过量饮酒，每一个酿酒人都是不提倡的，敬酒虽好，请不要贪杯，小酌怡情，望细细品味。

当然，要想喝酒能起到养生作用，需要懂一点酒知识，以及一些酒行业的内幕，这边就让懂酒的小苏，为您一一道来。

现在白酒行业鱼龙混杂，全国大大小小酒企几万家，质量参差不齐，但大体可以分为两类，纯粮酿造以及酒精勾兑，其中，酒精勾兑因为工艺简单，原料便宜，价格低廉占据绝大部分市场，纯粮酿造工艺复杂，光培养一个熟练的酿酒师，都需要数年时间，入行门槛高，所以数量较少。

纯粮酿造的白酒跟酒精勾兑的白酒，其中的差别不言而喻，想要养生，首选必须是纯粮酿造的白酒，喝酒精勾兑酒，把一堆化学试剂喝到身体里面，跟养生没半点关系。

（这边教大家一个简单辨别酒精勾兑酒的方法，手搓法，弄一点酒在手心，搓一搓，把液体搓掉，闻留下来的味道，看是粮食的香气，还是刺鼻的香精味）

喝酒首选陈年酱香，酱香酒是国家唯一规定必须使用纯粮酿造的香型，且酱香酒香型成为复杂，分以酒勾酒，<span>多达1400多种香味成分，无法使用化学物质直接仿制，为酒客提供了保障，数年的贮藏还能让酱香型的白酒口感更为柔顺，风味更佳。

一天什么时候喝酒最好？

喝酒都是根据自己的生活习惯而易，大多数年轻人都是工作之余晩上喝酒，可我就不同中午每天喝2一3两酒，炒个小肉菜，在弄个花生米，酒下肚随即[_a***_]，然后困意就来了，睡上半个一1个小时，醒后感觉精力充沛特爽，几十年以习以为常了。

原在单位的一位同志，多次对好友说：他父亲九十一岁临终前对儿女们的遗嘱：“你们每天晚上坚持少喝点酒，对身体健康很有好处。“说完后闭上双眼便驾鹤西去。至今那位同志已七十多岁，仍在坚持，身体很建康。

到此，以上就是小编对于养生保健饮酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健饮酒的2点解答对大家有用。