养生保健***,养生保健***的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健子宫的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健***的解答，让我们一起看看吧。

1. 人流手术后子宫多久可以恢复正常？
2. 宫寒的准妈妈如何预防和调养？

人流手术后***多久可以恢复正常？

人工流产是指早孕期终止妊娠手术，人工流产后一般40天内，月经就会来潮。月经来潮，说明***内膜已恢复功能，换言之也就是***已经恢复正常。

人工流产虽然是小手术，可是对女性身体也存在较大的伤害。手术后医生可以开具半个月的休***条，<span style="font-weight: bold;">休息半个月，一个月内不要同房，避免发生上行性感染。

人工流产可能导致***内膜受损、宫腔黏连形成，术后如果40天依然没有月经来潮，建议到医院完善检查。

希望以上回答对您有帮助。

人流手术对***是有一定的伤害的，人流后***要有一个恢复期。这个恢复期因人而异，到底多久可以恢复正常呢。

一般来说人流手术后，28-32天会来月经，***恢复排卵，从***功能上来说，已经恢复。

但是如果想要怀孕，要间隔半年以上。等到***彻底恢复后，再怀孕对宝宝健康有益处，否则很可能再次流产或者宫外孕。怀孕间隔时间短，容易流产。

人流手术后卧床三天，同时要输液消除炎症。

半个月内不要从事繁重的体力劳动。

两个月内不要同房。注意个人卫生，保持清洁。

月经恢复后，到医院检查***恢复情况。

准备再次怀孕前需要再次去检查***恢复死情况。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

人流手术后***多久可以恢复正常？

人流手术后***需要一个月的恢复期，再次怀孕需间隔至少半年时间。

现在一般都是无痛人流，除术前检查外，手术只需几分钟时间，而且是在无意识中完成。虽然如此，术后有以下几方面须注意：

1、人流后应注意休息，15天内不能从事重体力劳动和剧烈的活动。

2、加强营养。多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品，蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3、避免接触冷水。保持外阴清洁卫生，15天内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。

4、一个月内禁止同房。

注意观察出血情况，人流后***流血超过两星期，以及伴有下腹痛，发热等症状，就应及时到医院复查诊治。 如果无不适，可遵医嘱，一个月后月经恢复再到医院复查***恢复情况。

我是育儿达人AngeL妈，用科学的方法育儿，坚持爱与自由的教育理念，欢迎点我关注交流。

现在的人流手术都是无痛刮宫，是把***剂打入血管里形成静脉***，使手术中感觉不到疼痛。但是刮宫对***造成的损伤是无法避免的，这种损伤对女性健康的近期、远期甚至终身都有存在危害的可能。

刮宫的过程医生在手术中是看不见***内情况的，全凭经验来完成手术。刮浅了刮不干净，刮深了又会刮宫过度。虽说现在很多大医院已经有可以在B超可视下进行的刮宫，能把伤害降低很多，但大部分医院还是没有这种高级设备的。正是因为刮宫是对***内膜的伤害，人流手术后，***内膜的恢复就很需要一段时间了。

人流手术后***恢复的时间与手术中刮宫做得干不干净有直接关系，刮宫干净的，一般在一个正常月经周期后也就是28天后就能恢复正常，恢复正常的***内膜在28天后脱落，月经来潮，说明***已经恢复健康。***恢复没有恢复正常，看月经来潮就能大概清楚，刮宫不干净的，月经不会在正常月经周期内来潮，同时也就说明***没有恢复健康。所以人流手术后35天到40天后月经都没有来潮的，就应该到医院做检查，很有可能会是手术没有做好，***恢复不好，及早检查清楚后及时治疗才能避免不良后果的发生。

***内膜的健康与否和女性能不能正常孕育有着密切的关系，正是因为人流手术***取的是刮宫的方式，才会很容易导致***因受损出现问题而影响到正常的生育功能，所以育龄女性在没有准备好要孩子时，一定要做好避孕措施，尽量不要让自己的身体受到人流手术的伤害。而人流手术后，正常的***恢复时间是一个月经周期，也就是28天到30天。在这个恢复期内，做了人流手术的女性朋友一定要好好休养，注意抗感染治疗，千万不要因一次手术而留下病根。

您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，人流以后一个月左右***内膜恢复正常。建议您人流以后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易[_a***_]饮食，注意个人卫生，勤换洗***，保持外阴的清洁干燥，一个月内禁止性生活。

宫寒的准妈妈如何预防和调养？

女性宫寒应该如何预防和调理呢？比如一些有手足冰凉症状的准妈妈，孕期前月经不规则或经行后期，主要是在机体血分不足，或阴盛阳虚的情况下，感于寒邪，过食生冷或感受寒凉，寒邪乘虚搏于冲任。亦有禀赋素弱，阳气素虚，阳虚生内寒，寒凉则脏腑气化不行，影响血的生成，影响血的生成，冲任血虚，血海不能按时而满，是为虚寒之证。则小腹痛，手足冰凉等症状接踵而来。怀孕后其症状仍然会存在这些症状。

孕期妇女宮寒之症，如何注意预防和调理呢？1，少吃生冷食物，适当多吃温性食物，如乌鸡丶桂圆丶大枣等食物，除注意食品性能外，所吃的食物应加热放温后食用。因为孕期之内，对热性食物食用也要注意，一些辛热温燥食品也在忌食范围，否则易影响胎孕，甚者还会引发流产之弊。2，活动动和活动结束后要注意保暖，特别活动量以适中为妥，当活动出汗后，毛孔张开，寒邪最易乘虚而入，如果***受寒邪困扰，血气遇寒则凝，凝结则容易出现宮寒的症状。3，勿在寒凉的环境下久留，必要时多注意保暖，多穿衣服，即使在暑月，亦不可在空调下面对面直吹，以免受寒凉侵袭，也不可在地面，石头面，金属器具久坐，因为这些器物寒气重，寒邪易迅速击退阳气直入***，易使孕妇***受寒和对胎儿不利。4，保持心态平衡，孕期妇女容易在过劳或易怒，心态不好的情绪下，损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。阳气虚，就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降，所以孕妇期间应注意修身养性，注意心态平衡，不要生气动怒，勿动胎气。5，备孕和孕妇期间要保证充足睡眠，以养血。更不可熬夜伤神。每日晚上22点之前睡觉，让生活有规律。因为熬夜易打破生活节律，特別是晩上23点至***1点（即子时）是人体阴阳交接的时间，这时也是一天中阴气最盛,阳气最弱的时刻，是睡眠最佳时刻，孕期妇女更应该注意学会顺应大自然的昼夜的阴阳变化的规律而作息。这些方法可以很好调理孕妇准妈妈的宫寒情況，改善宫寒症状，同时也能提高胎儿的体质。

想要备孕千万不要乱调理。一定要辩证养生。

第一。看体质和症状 线条体质好的人最近几年开始宫寒了。和先天体质不好的人就不一样了。

看症状

第二。月经提前而且痛经。伴有***胀痛的。同时手脚爱凉 小腹冷痛。

第三。月经推迟伴有痛经。***胀痛。同时手脚爱冷。小腹冷痛。

第四。同时伴有月经有血块。或有异味。或伴有白带增多清晰等。

第五 个体不一样一定不要乱调理不然卖下隐患不好

谢谢邀请

首先，饮食方面

1、生冷寒凉刺激的食物就不要吃了，刚从冰箱里拿出来的水果，放置常温状态下再吃。

2、建议多吃温补的食物，比如核桃、红枣、葡萄干、鲍鱼等。

虽然阿胶和桂圆可以补血，但因为是孕期，就不建议吃了。

其次，生活习惯方面

1、不要熬夜，作息合理，保证充足的睡眠。

2、在身体条件允许的情况下，适当的运动，比如散步，做瑜伽等。

3、注意保暖防寒。夏天不要对着空调吹，冬天注意手脚和腹部的保暖。

首先小药郎带你了解下造成宫寒的原因：

（1）与个人的后天寒性体质形成有关：有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，冬天怕冷，夏天耐热。

造成寒性体质后天因素：

①居住环境寒冷；

②嗜好寒凉食物

③过劳或易怒损伤身体阳气等等

（2）遗传因素；

（3）原因主要是不良的生活方式：爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。

至于如何去调养呢，小药郎建议你这样去做：

（1）饮食上应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足；不用担心上火，寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；

到此，以上就是小编对于养生保健***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健***的2点解答对大家有用。