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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于昌吉养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍昌吉养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何评价太极推手？

如何评价太极推手？

太极拳推手，太极拳一种训练方法。用以训练太极拳的听劲。老一辈就是训练手段做为盘架子到散手的一种***训练。不知从什么时候开始人们逐步的把推手当作竞技，当作比武切磋的一种形式了。

推手竞技，我觉得实用性和观赏性都不足。高手号称能发人丈外，在水平高低不同，在得机得势下确实能，也好看。但必定只是偶然。多数推手比赛选手间互相推搡，来回揪抓，互相顶牛。如果以摔倒放人为目的摔跤还是干净利索好看漂亮。

推手作为训练手段还是很高明的。不光太极拳，好多传统武术都有类似太极推手的训练，比如咏春的离手。这是无数武术前辈实战总结出来的好的方法。列举一点抛砖引玉：

西方搏击以打击为主，格雷西为代表的柔术以缠斗为主。包括现在火爆的ufc，选手素质越来越高，技术日新月异，踢打摔拿应有尽有。而中国武术在踢打摔拿外，还强调短打。

拳击搏击，贴住后会分开，全接触格斗贴住后会摔会用寝技。比赛还行街头自卫就后果可忧了。短打贴住后强调接触点的变化和打击，不分不摔，随劲打要害。

【经典解释】本不想谈这个问题，几次收到邀请，未给予回答，既然又一次收到邀请，就进行一个简要的回答吧。

已经有很多人回答了这个问题，是仁者见仁，智者见智。下面就我所理解的太极推手提出一些问题。在读明白这些问题后，你就明白推手的价值了。

首先，太极拳的推手有纠正拳架的作用，但是有一个非常现实的问题就是：推手过程中，纠正了你的拳架吗？就我所接触到和网络视频教学看到的，基本上推手和拳架还是两驾马车，谁跑谁的道，也许有人看到后，会不高兴，那么就是说到这些人的痛处了。现举例说明一下，揽雀尾的左右掤式，左掤向左掤起，右掤向右掤起，看似很正确的行拳方式；但在太极推手中，左掤是右转身掤起，右掤是向左转身掤起，如果不这样你能掤住吗？所以，讲的纠正拳架没错，但你的推手纠正了你的拳架了吗？所以，理论要联系实际。既然纠正拳架，那么推手就是太极拳架的标准。行拳你连标准都不遵守，所以，这是言行不一，讲的拳架与推手是相反的，那么只能证明，要么你的拳架是错的，或者说你讲的纠正拳架是***的。

其次，推手是搏击或不能搏击揉手的练习方式不是重点，因为，这只是个人对手练习的一种感觉，所以，众说纷纭也就不奇怪了。真正的推手是攻防之间的转换，涉及到身法、步法、手法等，也就是：掤捋挤按採挒肘靠，进退顾盼定的应用。所以，推手的作用，是你揉手过程中的身法、步法、手法的变化。

最后，当你的推手具有了身法、步法、手法之后，你会认为推手有什么作用呢？

太极推手是太极拳修炼者追求真功夫不得不逾越的第二种练功方式！

太极推手是一种非常难掌握但又非常有乐趣的武术运动形式。练习太极推手，不但能练出真正的“懂劲”功夫，而且锻炼了身体，结实共同兴趣的朋友。通过推手，获得了精神上的满足感，以及对于世界更为深刻的认识。推手是饶有趣味的一项运动形式，练成推手功夫的愉悦心情是难以言表的。大家都知道体育的魅力就在于竞技的乐趣，人们追求更高更快更美的心理让竞技体育充满魅力，在获得承认感的同时，也有可能获得更多的经济收入。

太极推手其实与竞技体育还有一个很大的不同之处，那就是它讲究的是“不以力胜”，讲究“四两拨千斤”“以弱胜强”。这一巨大的诱惑，让古今中外多少人为之痴迷！但是，练习推手的难度是非常大的，可以说太极功夫难，主要就是太极推手的功夫难！难到什么程度，难到大部分人没有见过真正的太极拳推手是什么样子的。现在国内国外，各种形式的武术比赛，每年几千场的太极拳推手比赛，几乎没有能“以弱胜强”的例子，几乎所有的太极推手，都是变相的摔跤！

太极拳“搭手见功夫”，然而现实中几乎见不到搭手见功夫的例子。推推搡搡，拉拉扯扯，这是当下太极推手的主流。人们由此怀疑太极推手的真伪，更怀疑太极拳实战的现实性，这是非常可惜的一件事情。太极拳实战，必须要在“懂劲”的基础上才有实现的可能性，而推手是“懂劲”的必经之路。没有推手，永远达不到“懂劲”的阶段！然而现实中大部分朋友要么没有认识到推手的重要性，要么没有条件练习太极推手。因为推手必须要两个人配合进行，找到一个志同道合的推手伙伴，有时间也不是一件容易的事情。

从另一方面来说，即使有了推手的条件，没有正确的推手方法也是达不到练习“懂劲”这一目的的。看到很多推手的朋友，推手学了很多套路，什么单推手，双推手，立圆，平圆，四正推手，四隅推手，定步推手，活步推手，大捋，乱***花等等，五花八门，不一而足。但是练很长时间，脚下都没有根，一个定步推手都没有练好，根本定不了，去练那些舞舞花花的，根本就是好高骛远，没有脚踏实地。一个定步推手，基本就确定了你能否达到“懂劲”的水平了，不要去追求那么多华而不实的东西。能定才能活，只有练出了“定力”，脚下才能真正的活起来。周身才能有柔顺的基础，就像一棵柳树，没有深深扎入地下的根基，它的柔是无从得以发挥的。倒在地上，就是一堆乱草！

我曾经到过很多的地方，因为我本身是一个身材瘦小的人，所以到任何地方都会遇到五大三粗的朋友，这些朋友因为有先天的条件支持，所以比一般人“推手”功夫都要好，但是我都喜欢跟他们推，交流是进步的必要条件，太极推手不是靠“大力”来支持的，推手一定要不惧“大力”。只有能让“大力”之人无处使力，才是太极推手的精髓所在，也是太极推手追求的目标所在。我本身不到120斤，但是遇到的“大力士”可以说很多，在新疆昌吉，遇到一位接近200斤的老师，在当地也是少有名气的，推了之后，老师不断的说好:“老师，好功夫”！在北京，有一位“南漂”的东北老师，260斤左右，我那时候仅仅90多斤，相约在日坛公园试手，见面之后试了几下，老师就说“不简单，老师有功夫”。我想，太极拳的功夫是真实的，太极推手是达到“懂劲”功夫的必经之路。但是真正练推手，能深入来练推手的太少了，推手就像一面墙，堵死了大部分太极拳爱好者前进的道路，造成了当下打******的情况之下，很少能有人站出来以证高下的尴尬局面。

90%以上的太极拳爱好者没有练习过太极推手，90%以上的太极推手爱好者没有正确系统地练习过太极推手。甚至大部分人见都没有见过真正的太极推手是什么样子的。形形***的武术比赛，推手都是在以摔跤的形式进行。严格来说，太极推手是不应该设级别的，但是几乎所以的推手比赛都是在同级别选手中进行的。这样的“弘扬”太极拳真功夫，何时能达到目的？太极拳之路难于蜀道之难，难于上青天，一点都不为过。现在网络发达了，网络上分享太极拳功夫的人也多了，但是，除了那些被人们认识的骗人的“隔山打牛”“雀不飞”的******之外，还有很大一部分糊里糊涂的太极拳爱好者，练一些与太极拳的目标大相径庭的“奇功异法”的现象存在。“气功”“丹道”“大小周天”“任督二脉”玄乎其玄。严重阻碍了人们对于太极拳的正确认识！

到此，以上就是小编对于昌吉养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于昌吉养生保健的1点解答对大家有用。