后悔的心理调节,后悔心理疾病症状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后悔的心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍后悔的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是为过去的过错而苦恼、自责，怎么办？
2. 非常后悔退伍怎么办？还能重返部队吗？
3. 总是懊悔过去做出的错误决定，以及错失的机遇，经常回忆过去的琐事烦恼怎么办？
4. 脾气急躁，生气容易做出无法挽回的行动，事后后悔，该怎么处理？

总是为过去的过错而苦恼、自责，怎么办？

首先谢谢邀请！

所谓错误，就是语言、行为、动作等做的不正确，与客观实际不符合的一种表现。

我不知道提问题的是什么人？犯下了什么过错？只好按照自己的思路表达一下个人观点，但愿能帮到你。有些人，这山看着那山高，不满意当前的工种跳槽，反而不如从前的一切，犯下了考虑不周的错误。

有些人，脾气暴躁，因为一点小事，就会粗话出口，大打出手，会导致轻了赔钱、重了拘留的结果，犯下了没有控制力的错误。

有些人，不满足于现状，千方百计的想着怎么穿名牌服装，怎么背名牌包包，在虚荣心的促使下，走了弯路，犯下了不害羞的错误。

有些人，因为一些家庭事情，对父母、公婆，老丈人，丈母娘不敬，犯下了不孝敬老人的错误。

有些人，因为喜欢某种东西，条件不允许，便顺手牵羊，犯下了***的错误。

有些人，因为禁不住诱惑，***攻心，去了某种场所，犯下了违背家庭的错误。

有些夫妻，因为当年年轻，不会教育孩子，不懂得怎么教育孩子，自己也没做出来一个很好的榜样，步入社会后，经不起各种各样的严峻考验，导致了犯下各种各样的错误！

在这个飞速发展的年代，在忙忙碌碌的工作中，在繁琐的日常生活中，使得身体疲惫，精神崩溃，导致心情浮躁，压力山大剧烈上升，一不小心，就会犯错，因为我们是人，有着七情六欲，有谁敢保证自己不犯错误呢？

总是为过去的错误苦恼、自责、懊悔生活中这样的人有很多很多，也许这是人们的心理阴影。早些年我的一个朋友被人骗去传销，家也散了家里仅有的积蓄都被骗光了，她才醒悟过来，可是已经晚啦一切都失去了，我的朋友也是为自己做过的错事常常悔恨不已，甚至一度体重暴跌各种疾病随之而来，这样持续了有半年，后来到医院看病输液身体才慢慢康复起来，亲戚朋友都常去劝她，再后来自己也想开了，既然事情做错了对自己也是个教训不能老是停留在原地呀？以后的路还很长，只要有人在，钱还是可以再挣回来的，可是人的意志消沉了那一切都完了吗？慢慢的我的朋友开始调整心态去外边打工，现在她的生活越来越好了，真希望她永远忘掉过去向前看。

为什么要为过去过错而烦恼呢。世上是没有后悔药可吃的。过去了就让他过去了，谁没有犯错过呀。天大的事该放下就要放下的。人活在当下都很不容易的，为什么还要为过去的事情苦恼，自责呀。只有你自己才能把自己解脱出来，没有过不了的槛。好好珍惜现在的生活，好好对待自己，去面对美好的未来吧。

***皆有犯错的时候。但千万别为下次犯错找借口，也不能再犯同样的错误！

教训越深刻，下次犯错的概率就会越小！

因此，没必要过于执着过去的错误，而是要吸取教训的时候，展望未来，才能拥有更好的明天。

其实，大多数人都有过这种痛苦的经历。人非圣贤，孰能无过。人生中，总会有一些错误的决策和行为，或者是错误的选择，至使目的未能达到，目标未能实现。有的在最后关头，或因主观原因，或因客因素，造成前期所有的努力，徒劣无益，以至功败垂成。

面对失败和挫折，如果我们久久的陷入痛苦和自责，不能自拔，事情只会越来越糟糕。这样不仅会彻底丧失克服困难的信心，而且也十分不利于身心健康。现实生活中许多抑郁症和精神病患者，都是源于思想执拗，疑心太重。如果长期处于痛苦的自责之中，人的精神就容易抑郁，身心健康就会受到伤害。

人生在世，功名利禄如过眼云烟，生不带来，死不带走。放下执拗，看淡一切，就不会为得失而痛苦懊恼。人生成功的秘诀，在于向前拼搏奋斗，当你填平了沟坎，铺平了道路，应该让目光看的更远，目标更大，而不是纠结于你之前填平沟坎时，付出了多少，得到多少。

执着于过去的得失，不如振奋精神，投身未来。于其在悔恨和自责中折磨自己，不如放下包袱，轻装上阵，继续新的征程。

非常后悔退伍怎么办？还能重返部队吗？

对于这样的问题，如果已经退伍了，再后悔已经没有用了，除非符合二次当兵的条件，要不是没有机会再次穿上军装了，只不过这样的可能性非常小，因为条件限制，很多人是没有机会的。

好多战士退伍后跟我说，领导要是听你的我还可以在部队多干几年。至于是否退伍，对于好多战士来说，原因可能是多方面的，一方面是自己离队心切考虑太简单，另一方面可能确实当年留队名额有限，放弃了竞争机会，可是后来发现自己如果努力一下还是比那些留队的要强。

退伍后悔的原因很多，更多的还是自己对未来的把握和分析不够，等到了地方后，发现地方并不是想的那样简单，如果当兵满12年以上的，回地方至少可以安排一份不错的工作，就是不要工作自主就业，也可以拿到一份不错的一次性补贴。

部队当兵，走留问题一直困扰很多人，包括军官转业也是，有些时候不是你想怎么样，部队就能如你所愿，有时真的是想走不让你走，想留又不给机会，很大程度上走留还得看个人能力，同时还得看自己的运气。记得我当时在部队时，有一年优秀的战士很多，可是那一年留队的名额却特别少，无赖之下好几个优秀的战士，留队的愿望非常迫切，却没有办法留下来。在士官制度刚开始的时候，有不少战士真的不想留，但是名额非常多，好几个想走的战士最后还是不让走。不过现在不让走的情况不多了，好多还是想留下来没有名额。

近年来，有不少有关二次当兵的报道，这样的情况也是可以的，只要满足符合征兵的政策条件，是可以再一次去征兵，再到部队当一次。

只不过，如果是二次当兵的，第一次当兵军龄是不算的，如果是二次当兵，都是从头再来，到部队还是从新兵开始，只能说当过兵的，身体素质好一点，到部队新兵连少吃一点苦。

说到二次当兵，有人就说，为什么当时在部队不直接转士官，还要退伍以后再来一次？

实际上，也就是退伍以后发现自己后悔了，这样的情况好多，为什么会后悔退伍呢？

我们义务兵现在还是两年制的，可能确实在当义务兵期间，特别是新兵连，这个苦是肯定的，到部队新兵也是干事最多的，就是第二年兵也是干活的主力。不少战士也都是早点盼着能够退伍离开部队，可是离开部队，当兵的情怀还在，军人情结还在，遇到征兵[_a***_]，还是让他们心动。

不过分析二次当兵的原因时，更多的还是第一次当兵没有到自己想的兵种和岗位，有的想当武警，却去***，有的想当海军却去了陆军，二次当兵更多的是想圆自己的理想。还有一些再次入伍，还是想在部队转士官或考军校，有长期在部队的打算。

作为近20年的老兵回答你这问题。

“铁打的营盘流水的兵”，军队是个“团结紧张，严肃活泼”的团体，兄长情，官兵爱让有志青年难以忘怀是很正常的，退伍后悔也是很正常的，不后悔才叫“不正常”，毕竟同锅吃饭，同檐就寝，那个感情啦比亲兄弟还亲。要解决退伍后悔这个问题，我看注意以下几点:

一是端正思想认识。“人生没有不散的宴席，也没有不退伍的兵”，当兵入伍服兵役是我国公民应尽的义务，服役年限长短都是根据特殊时期特殊情况规定的，想开些就好了。

二是寄托下一代。很多后悔退伍、很多后悔自己没有到部队好好干的战友，纷纷把这个希望寄托在自己子女身上，如我有个战友就是这样的，几年前把儿子送进部队，如今上了军校提了干，他对战友无不骄傲说：老子到部队没干好，儿子当了军官，给我'扳本'，你听听，多好。

三是化后悔为力量。不要老是沉浸在后悔、哀叹中，回到地方积极投入到社会经济建设中，用当兵的作风、钻劲、闯劲、不怕苦累的干劲，干出一番让人敬仰的“天地”来,得到社会认可、人们羡慕，不负当兵历史荣耀，那才是最受人敬重的。

1983年底从部队退伍，回到家乡挂职脱产继续电大学业，毕业后工作多年后曾留恋部队服役那段时光，不少次梦里恍惚又穿上军装回到军营……。

这是不是意味着自己后悔了呢？

退伍回到家以后，再想起部队的好，再想着回到部队继续军旅生涯，那显然已经来不及了，留给自己的只能是无尽的怀念！

我是1999年12月1日早上离开部队，退伍回家的，清楚的记得30日晚上一夜没睡，凌晨还端个木椅子到营房门口哭了一场。一个班总共九个人，有五个三年兵这次全部退伍了，一个留队名额都没用。就在退伍前几天，大家还聚在一起畅想未来，可是等到这一天真的来临，全都傻眼了！

其实我觉得后悔退伍的战友，多多少少是因为回到社会以后，理想和现实的巨大差距才会感悟出部队的好，我们又何尝不是呢？

只是希望那些还在部队服役的老兵们在面对去留的问题上，一定做到三思而行，不能冲动的认为退伍后就一定能够干出一番大事业，静下心来，多干些年，为国家多做点贡献，等到心态稳定后，再做决定不迟！

这种思维是很错误的。过去的已经过去，世界上最无法用钱买到的就是后悔药。既然已经退伍了，不管当初究竟出于什么原因，退伍都已经成了无法挽回的“过去”。与其沉闷在无法挽回的过去一个劲儿的后悔，不如面对现实，眼睛朝前看去努力未来！

要说“过去”还有什么用的话，只有一个用处：提供今后的教训总结。

总是懊悔过去做出的错误决定，以及错失的机遇，经常回忆过去的琐事烦恼怎么办？

我当兵时候，选择性错误，使自己错失上军官学校！这件事情至今也没有让自己完全忘记！折磨了我前半生！也将继续折磨我的后半生！只是我自己强迫自己不去想而已。

所以，克制是最好的办法！再就是用其他的兴趣爱好替代一下，把这种折磨放到心底，不让它被倒腾出来。

看来你是一位放不下的人。其实***都会犯错误或者误判错误甚至可以避免误判。既然己经发生的，总结教训该放下的就放下。不能纠结过去的错误不放，当务之极是走好当下的路，活在当下最实际！不要再重复犯错误这是改正错误的最好的选择。如果只纠结错误过程中，你会一畴末展。用过去的错误折磨自己，永远活在纠缠中，会使人的心里压力过重，酿成不良后果。人要往前看，过去的己经过去了，它无法回到现实中。不要抱着过去的错摧残自己。调整好心态是明智的。活好当下你心愉悦。把眼前的事调解好最最要。试试看！

错过就是过错，还是自己“明知故犯”造成的。

再懊悔，自我谴责也不会让从前再来，只有重新来过。慢慢充实内心，让现在的事儿填满自己的日程，或者 刻意换个环境，认识新朋友，不再老提从前的事儿，也就淡了

不念过往，不畏将来。人生苦短，忘记繁琐，憧憬未来。从现在开始，让自己充实起来。我们不曾看到任何一个过的充实的人，会有时间去想些无用的琐事。

提升自己的价值，拥有足够的成就感。

当一个人自我感觉有价值感，能为他人、为社会做出一定贡献时，并且能够为自己提供良好的生活时，就变得无所畏惧。学习一项技能，并将这项技能变得更加专业，从而能够为他人更好地服务。做到别人无我有，别人有我专。

培养一项爱好，让生活变得多姿多彩。

毕淑敏说过：生命本无意义，我们应当赋予它意义。懊悔过去是一件很无意义的事，要果断的摒弃！培养一项爱好，健身、游泳、爬山、看书、听歌、插花、绘画，任何一项自己真心喜欢的爱好，会让我们的生活更加有情调！是生命的明亮点缀！

提高思维意识，建立“大我”格局，为自己攒福报。

在社会上，我们会看到越有福的人越和气。看到有人吃不饱，心里会难过；看到一些小朋友念不成书，就心存怜悯；看到有些老人日子过得拮据，油生悲叹……这是大我的思绪，用这种大我的思绪去代替生活中的琐碎，整个人的境界都会得以升华。

一生很短，我们真应该好好打理，去想好、规划好，然后冲着生活的主题去，忘记生活的琐碎！

人生总会面临很多后悔，可这世间并没有后悔药。

人最难做的就是割舍过去，放不下、忘不了，一段感情，一种经历。

可是时间不会管你这么多，它只管走自己的路。一切悲伤、懊悔、不甘，都会被冲得一干二净。

所以说，随他去吧。

附送本人小诗一首：《我何必》

我何必自顾自怜

我何必自怨自艾

我何必不做自己

我何必余生有你

我何必像个笑话

脾气急躁，生气容易做出无法挽回的行动，事后后悔，该怎么处理？

学会控制情绪是每个人都要经历的一步成长的过程。

情绪来了，我们谁都无法避免，所以只能接受，坦然地去接受，然后再换种思维去与它和平相处，可以给自己几秒钟的反应时间，也可以让自己独处，尽量不把情绪发泄到他人身上。大多时候，我们的情绪可能都会释放在身边亲近的人身上，这不仅是对他们的伤害，也会让自己后悔，事后回想，都会恨自己当初为什么会这样，但下次没忍住可能还是发生一样的事情，所以，只能多思考多总结，多控制多忍让，没有亲人是要无条件接受我们的情绪的，好好相处，就会少一些让自己遗憾或者后悔的。

到此，以上就是小编对于后悔的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于后悔的心理调节的4点解答对大家有用。