心理调节性问题,心理调节性问题又称为

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节性问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节性问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 求助:婚后与公公婆婆同住，造成很严重的心理疾病怎么办？
2. 有时候心里特别烦躁，有自残的冲动，怎么办？

求助:婚后与公公婆婆同住，造成很严重的心理疾病怎么办？

我以为有两种办法可以解决。

第一、万不得已的办法，分开住。因为人的生活习惯不一样、对人事物的观念看法也不一样，同住肯定会相互影响干扰，难免造成不快，甚至言语冲突。

第二、最根本的办法是调整自己，心量放大，能包容。既然和老公结婚，就是一家人，把公公婆婆看作自己的亲生父母一样。自己有什么好的想法、看法，委婉地说出来，看看怎么样能取得公公婆婆的认同和支持；觉得公公婆婆的言行有不如意的地方，也要委婉地表达出来，让他们改进，即使不能改，也要包容。一般来说，公公婆婆都希望儿子娶到媳妇，家庭兴旺幸福，会把媳妇当亲闺女看待的，没有坏心思，一片爱心。

自己想得开，大量包容，心理疾病就会自然消失。

末尾引两句话：古语说，宰相肚里能撑船。

习***的话：我将无我，不负人民。

都是无限的胸怀啊。

太能感同身受！

怀孕后公婆立马收拾了一切前往了上海（婆婆上海人，当年知青下乡。这辈子就想着回上海养老）

来了以后，不能说日子不好过，婆婆很勤劳。家里卫生很干净，回家就有热菜热饭吃。

但两代人的观念或者说我和公婆之间的习惯太难协调了。

并且我婆婆是个非常强势的人，什么都得按照她的来。而且很喜欢借着开玩笑来损我、挖苦我。。

而公公则有点小人姿态，比如我老公在，就很好说话，我老公不在，就批判我家乡不好（外地人），卫生差。我父母怎样怎样不好之类的。

<span style="font-weight: bold;">举几个例子：

我怀孕后，孕吐的非常厉害。吃什么吐什么。我婆婆就会在我吐完后非常强迫我吃东西，我妥协吃了，又吐。以开玩笑的姿态骂我“***”。我强硬不吃，又会一直叨叨说我难伺候、娇生惯养。而且烧菜的口味全是按照她的喜好来的，老公要求按照我的口味烧些，要么烧不好，要么还是按照她的习惯来，然后忘记了，或者说这样才好吃。

我很同情你的遭遇，还是找房搬家吧！这样住着清静，不会再出现问题。但是，我也要嘱咐你，你说的问题永远存在，可不能无事生非啊！看老公不顺眼，逼急了，他可要收拾，你怎么办。你的心理疾病到什么程度了，是强迫症还是迫害妄想症，应该的医院确诊治疗啊！

你好，

• 这个心理疾病真的是公婆造成的吗？这个您要认真思考一下，有时候是我们的原本的刻板印象导致自己带着有色眼镜看待他人。

• 如果真的是因为同住导致的，在经济条件允许的情况下，建议分开居住。减少不必要的矛盾和摩擦。

• 如果经济条件不允许，当外界无法改变，你只能试着改变自己。事是死的，人是活的。试着抽时间看点书，开始跑步健身，转移注意力。试着控制自己的身体，每天就算十分钟的慢跑，也会给身心带来不一样的感觉。

希望对您有帮助！

有时候心里特别烦躁，有自残的冲动，怎么办？

烦躁属于情绪变化，说明人的内心不稳定，受到了外部环境的干扰，又没有很好地控制自己的情绪。

人是生活在群体当中的，又期望从群体获取自己的名利等需求，当自己的需求不能及时得到满足时，发生情绪变化无可厚非，关键是学会科学管理情绪，不要伤人害己。

自残就是一种伤害自己的行为，往往发生在内心很懦弱的人身上，没有能力攻击别人，又害怕承担伤害别人的后果，伤害自己是一种既经济有能让自己***的简单方法。

对心情烦躁产生自残冲动的人关键是掌握转移注意的方法。

例如，只要出现烦躁心情，马上打电话找朋友倾述，几分钟就能消除躁动的心情。

还有，立即出去开展运动。跑步、打篮球、逛街等。

激烈游戏也是一个好的方式。打手机游戏，K歌，跳舞等。

文静一点的方式就是自言自语、写心情日记。将一件东西想象成你攻击的对象，进行激烈对话，达到心理满足的目的。或者组织语言将自己的心情写下来，练练文笔也不错。

心情烦躁，向内自残，向外攻击别人，都不是一种健康的管理情绪方式。希望以上方法对情绪管理不好的人有所帮助。

心理烦躁，甚至有自残的冲动，有这种情绪冲动应该引起自己的重视啦！有这种冲动的话最起码已经到了心理疾病的临界状态，最起码是心理[_a***_]的体现。

为何有这种冲动?主要还是自责，内疚积累到一定程度，无法释放焦虑导致。越是善良的，完美主义者，越是老好人，越是为他人着想没有自我的人越容易出现类似的心理问题。

要改变这种情形，最好是放低目标，放低期望值，放下心头的重负，如果能够淡然的面对一切困惑，如果对自己不要那么苛刻苛求，心理就不会那么焦虑和紧张，烦躁的情绪随即也会相应得以大大缓解，那种自残的念头自然就会消失了！

到此，以上就是小编对于心理调节性问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节性问题的2点解答对大家有用。