女生减肥心理调节,女生减肥心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生减肥心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女生减肥心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生在减肥时的心情是什么样的呢？
2. 女生减肥时候都在想什么？
3. 女生说想减肥我怎么回答比较好？
4. 女朋友一直说自己胖，要减肥，我该怎么哄？

女生在减肥时的心情是什么样的呢？

我是一个正在努力减肥的胖纸，一枚真正的胖纸！哺乳期胖了好多，现在就是戒了每天的汤（油腻的骨头汤），吃饭大碗变小碗，少吃肉，多吃蔬菜水果……除了这个，每天早上5点起，快走一个半小时，爬半座山（住在学校，学校在农村，旁边就有山！）然后，上一天的课，再放学了就继续运动，再就是瑜伽……

减肥很痛苦，但是掉秤很开心，运动减肥一整天都很有精神！

我自己是个宝妈，孩子快5周岁了！可以说至今为止，我都没有减肥成功！生完孩子以后体重基本就没有降下来，后来由于哺乳一直补充营养，导致后期更难以瘦下来!看了很多减肥经验，说是产后出月子就可以开始运动节食减肥了！可是我们要哺乳的怎么办呢？

首先我觉得少吃+运动是减肥成功必不可少的条件，所以我呢，本来每天开车上下班，现在尽量坚持骑共享单车上班，早上牺牲一点睡眠时间，要早点起床！骑车大概将近一个小时才能到公司！可是上班+带娃真的非常累，有时候就没办法避免偷懒了！

其次少吃，每天上班吃一个鸡蛋，半个菜包子！中午基本都是公司里叫外卖（职场女性的悲哀），晚上能不吃就不吃，如果有应酬或者饭局也是无法避免！尽量避免吃主食（米饭、馒头、面条等碳水化合物）

最后，减肥就是坚持！虽然漫漫长路，但是总有一天会成功的！

减肥的目的都不尽相同，所以减肥时的心情也各有不同。有的女生减肥时是开心的，因为她把减肥当成自己愿意做的事，她知道瘦下来后的好处，所以她开心的享受着减肥！还有一种是把减肥当成受罪，减肥对她来说就是受罪，为了某个理由不得不减肥，瘦对她来说只是因为不得不减，没有想到其他的好处，所以她不开心……

胖子！减肥。胖子！减肥。我要减肥！这是每个胖子心里时常呐喊的一句话！

看到电视，手机，报纸反正有关胖子减肥成功的报道都会停下来，此时我要减肥的计划出现了，看看别人都能减肥成功我有什么不可以，从此信心满满，激动人心的时刻来了，各种幻想五天以后，十天半个月以后……哈哈我瘦了，当然这是还没有实现的梦想。

各种***开始了，一顿喝一杯紫莲花打的蔬菜汁，半个苹果，每天下午可以吃半碗米饭。刚开始几顿都觉得不错，免不了有人想影响我，看这肉好吃，这烤鸭，那汉堡的，心里暗暗的说你们休息影响我，呐喊吧！我要减肥！

一段时间过去了，怎么跟自己心里想的不一样，开始犹豫要不要继续了，心里战争开始了，胃说快咋们吃好吃的去吧，最终还是失败了，完败！

在生活中，女生们聚在一起总是喜欢谈论减肥的问题，尽管她们体型标准，和“胖”这种状态还相差甚远。

那女生们是出于何种心理热衷于这样的一个话题的讨论呢？让我们看看从心理学的角度如何解释。

一种观点是，出于社会比较的目的，通过这样一种交谈达到明确别人对自己的评价的目的。社会比较概念最早由美国社会心理学家费斯廷格提出，指人们在缺乏有效信息的情况下，利用他人作为比较对象来进行自我评价。从这个角度出发，“肥胖谈论”实际上是一个信息交换的过程，其本意并不是表达对自己身材的不满，而是通过这样一种讨论达到社会确认的目的，也即明确别人对自己身材的看法。

还有一种观点是，为了从众，从众是指在群体影响下放弃个人意见而与大家保持一致的社会心理行为。当身边的一个女生表达了对自己身材的不满意之后，这时如果保持沉默，似乎就表示自己认为自己的身材很完美这样一种意思，所以迫于团体压力和融入团体的需要，个体就会表达与团体成员相似的观点。就这样，关于“肥胖”话题的讨论就扩展开来了。

不管出于何种目的讨论减肥这个话题，但小仙女们一定要以健康为前提去考虑减肥这个问题噢，以健康为代价的减肥可是得不偿失呢！

女生减肥时候都在想什么？

女生减肥的时候在想，瘦了之后可以随便吃；

女生减肥的时候在想，瘦了之后可以随便穿；

女生减肥的时候在想，瘦了就会有人爱；

女人减肥的时候在想，瘦了就美丽了；

对，减肥是对的。瘦则无敌。

不管什么年龄阶段，要保持好健康身体，美丽身材，自信笑容。

减肥的时候要对自己狠一点。

越美丽的女人抑制力越强。

如果想减肥的时候什么就都不要想。

也许瘦了会[_a***_]命运，不为别人，自己开心就好。

你好，我是@晓庆vlog ，很高兴来回答你的问题。

好像有句话是这样说的：减肥是女人一辈子的事业。爱美之心人皆有之。

减肥的时候都在想什么？别人我不清楚，就拿我自己来说吧。

首先，从生完孩子断奶之后就开始减肥，从前一百斤，生完娃一百几十斤，对于任何一个爱美的女生来说，都是崩溃的吧。所以终于能甩掉这身肥肉的时候，一开始信心百分百！[奋斗]心里只想着：我要变瘦！我要变瘦！

二、最开始的信心和坚持可能会让减肥效果比较明显，但是，你不是一天就长成个大胖子的，也不可能两三天就瘦下来。可是胖了那么久，我没有耐心再等那么久瘦下来，这个时候能想的就是：什么减肥药效果好？做什么运动帮助减肥？晚饭要不要吃？怎么还没瘦，我是不是该换个方法了？……总之，这个阶段，想把所有的减肥方法都尝试一遍就是了。[笑哭]

三、方法该试的都试了，一开始的信心也折腾没了，但是体重秤上的数字就是没变啊[捂脸]，或者瘦下来的几斤，吃了几天饭以后又长回来了[流泪]。折腾了这么久，胃也不好了，作息也不规律了……这个时候想什么呢？再坚持一下吧，健康还要不要了？放弃吧，我不舍得那满衣橱里的衣服[可怜]，要不过几天再减吧……

四、以上就是我减肥失败的原因，如果你没有健康合理的减肥方法，没有足够的信心坚持下去，就不要轻易的去尝试了[捂脸]

大家好！我是爱美丽的小裁缝郝思嘉。夏天快来了，减肥事宜又提上日程。我来分享我的想法和 有用的减肥方法吧！

1.减肥***：既然要减肥，就得想一个既有效又健康的减肥方法，最好就是管住嘴迈开腿，饮食上要清淡，不要跑起来。

2:减肥瓶颈期：想想自己瘦了有多美，今年大热的露脐装买起来，达目标就穿出去招摇一下了。

3.减肥失败：还是要爱自己，自己是最漂亮的。健康最重要！太瘦了也不好看。

好吧158/88斤，我很满意了。

用双手创造美丽，我是小裁缝郝思嘉，喜欢点赞➕关注！

本人分享一下我的减肥过程，因为我一直以来都是一个实足的瘦子，就是在18年莫名的胖了，而且一胖不可收拾的地步，因为衣服都需要重新买，我就发誓减肥，开始是运动，买了好多运动的家伙事（乒乓球拍，跳绳，练瑜伽的垫子等等）可是每次坚持不了两天心想，可能过一段时间就瘦下来了吧！然而并没有，就又开始减肥，这次就开始节食，每次饿了的时候或者是美食面前，心想多吃这一次也没关系吧！就这样在每次减肥每次失败的路上越走越远

你好！很高兴回答你的问题，女孩减肥时，当然是在想，通过减肥把自己的形体打造的更漂亮一些，然后可以去买自己看了很久想买的衣服，去见自己想见的人，告诉他我终于减肥成功了。

女生说想减肥我怎么回答比较好？

首先看她是否真的有减肥的意愿（心理），其次看她是否有减肥的必要（生理）。

明确了这两个问题后，再决定具体要怎么给出合适的反馈。

情况一：女生A说自己想减肥，但其实她本身的身材处于及格或良好。

这种情况下，如果没有一个强大的动机去驱动她改变，一般行动力较弱，就算付诸行动也很难坚持。

对于这种情况，你可以说觉得她目前状态已经很好了，没必要太难为自己，以及天冷了就适合长点肉肉之类。

情况二：女生B说自己想减肥，但其实她身材已经很好了。

这种情况下，要么就是她对自己要求苛刻，要么就是刷下存在感让你夸一夸或者关心一下她。

1.对自己要求苛刻有两种情况，一种是外部要求，一种是心理需求。

①外部要求一般为职业需求，职业要求她必须保持近乎维密天使的魔鬼身材（诸如颜值主播、平面***、秀场***）。

②心理需求一般为对自身的不自信，心理的不自信外显为对自己的苛刻要求。

这是个坑啊！如果是普通男女朋友，综合身高体重来讲吧，作为朋友的你肯定是希望她身体健康最重要的啦。超过你觉得哪个身高体重数值或者大家公认的数值，威严的告诉她需不需要的啦。

女朋友一直说自己胖，要减肥，我该怎么哄？

不用哄，是个女人喊减肥6个只靠嘴巴说，两个半途而废，最后2个减肥成功。我当初喊减肥，没人信我，我朋友啊我老公啊都觉得我在闹着玩。结果我说减就减说瘦就瘦，如今还练出了马甲线。但是过程很辛苦，一般都坚持不下来。

现在的女人，都搞不清楚自己到底该是几斤几两？才是最好？有的本身看上去已经很瘦了，却还是要嚷嚷着减肥，真是无语，胖也好瘦也好，匀称就好，健康最好。其实在大多数男人眼里，还是喜欢微胖丰满的女人，不喜欢骨瘦如柴的女人

这个话题有这么难回答吗？也把女人的心机想的太重了吧。一个女人把这种减肥的话。当成是一种让男友来哄她的方法，我觉得这个女人脑子不好使，纯属个人看法。女人爱美，天生的，要我在这上面发表建议。只能说人要健康，减肥是次要的。健康会让人散发出魅力，女人的成熟，以及气质。不要老是看事物的表面，要从本质上去分析

谢谢邀请。

女生说”最近胖了“，这是女生最爱说的谎言之一，直男们听听就好，可千万不要傻傻当真了，更加不要讨论减肥这个话题，不然女生就会觉得很无语，对你这个人很烦，越聊越尴尬

但是当女人说你最近觉得我胖了吗？很多男生不知道怎么回，说胖了女生就会生气，如果说没胖或者说没有，我觉得你挺瘦的，哪里胖了。这类安慰的话又会觉得你在说***话，故意敷衍她，而且让她觉得很无趣，不想再和你聊天了。

像我就经常跟我先生说：我要减肥，我一身肥肉。他听了就会说：你过来让我抱抱看才知道，然后他抱住说你看我还可以抱住你，我就喜欢你这样有点肉肉的感觉

其实女人胖不胖并不重要，她的心里面是希望男人不要在乎她的胖瘦，虽然嘴上说为了你减肥，其实是为了自己更漂亮，要穿更好看的衣服，我们不要去纠结她胖不胖的问题，只需要用行动表示喜欢她，就喜欢现在的这种感觉就可以。

减肥是女人亘古不变的话题，那么，对于女性长年挂在嘴边的减肥，男友该怎么回应呢？

首先，要弄清楚女友到底是真的想减肥还是随便说说，其次，女友究竟有没有减肥的必要。

🙋女友真的想减肥

你的女朋友觉得自己身材不够好，平时饮食也很注意，也会关注运动，看见身材好的会忍不住羡慕。那么，你可以帮她关注减肥餐的做法，运动的方式，有条件可以和她一起运动，督促和陪伴她一起锻炼，或者帮她参加一些课程，及时给她一些肯定，让她知道自己的努力没有白费，离目标越来越近。

🙋女友只是说说而已

女友身材不错，平时饮食没那么注意，对于自己还是很自信。那么她只是跟你撒娇，希望得到你的赞美，这时你就不要吝啬称赞了，可劲夸，恋人之间的甜言蜜语是感情的催化剂哦！

🙋女友需要减肥

当女友因为身体脂肪而影响健康，那么作为恋人的你就要起作用了，需要告知肥胖对身体健康的影响，而并不仅仅是外貌。在恋爱关系中，陪伴是很重要的，如果有减肥的必要，那么可以陪同，让减脂在进程中没那么辛苦。

🙋女友不需要减肥

如果身体体脂正常，因为对身材的偏执要求，男友可以坚定的告知，不需要减肥，健康是最完美的。

到此，以上就是小编对于女生减肥心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生减肥心理调节的4点解答对大家有用。