心理自虐如何调节,心理自虐如何调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理自虐如何调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理自虐如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能控制住自己想自虐的冲动？
2. 怎么做才能控制住自己自残的想法？
3. 女友有自残行为，该怎么办？

怎样才能控制住自己想自虐的冲动？

怎样才能控制住自己想自虐的冲动。

在每次想自虐前，问问自己为什么要自虐!身体发肤受制与父母。自虐伤的是自己，何必跟自己过不去。

自虐是种“病"，并不是好事。可以说经常自虐的人是个懦夫，以伤害自己来达到心理的一种平衡，你去努力啊，去争啊，是你的就会是你的。

自虐会给人以软弱无能的感觉，所以，不要自虐。

怎么做才能控制住自己自残的想法？

自残的人都是心理压抑了太多的情感无法宣泄，通过伤害自己达到情感的宣泄。

个人建议培养一种兴趣爱好，在精神世界，人可以随时宣泄情感。

我和一些瑜伽老师交流的时候，有些人练习完瑜伽以后会哭，但是他们说哭完人特别舒服，这也是把情感宣泄出来的一种方式。

选择合适的方式，自残有百害而无一利。

女友有自残行为，该怎么办？

首先你要做的是务必稳住他的情绪，然后领他去看心理医生。陪她一段时间让她打消这种念头。因为人命关天没有任何理由不去救他。然后你面临着抉择，是分手还是继续，因为这种人很可能遇到不顺心的事情。会重蹈覆辙，如果你够强大觉得能承担起这份责任，你就继续。否则我劝你尽快分手。

女友有自残行为作为男友第一要搞清楚事情的原因，要陪伴她耐心的帮助她。作为男友你是她除了血缘关系对她来说最近最亲的人，也可以说你对她的帮助胜过任何人。不要在这个时候心生退意，又或者说你根本无所谓只是认为玩玩而已的心态对待你眼前这个随时会自残的女朋友。不论哪一种，要对的起自己的良心，配的上拥有一颗人的心。大多数自残都是一些不幸的遭遇，想的明白想不明白的一些琐事。无处宣泄，破坏自己的身体来惩罚自己，也是为警惕自己。当然最常见的就是吵嘴冲动，冲动是魔鬼。你不爱惜自己还想让谁爱惜你？做梦！如果是疾病这类不可控的行为，请一定要积极乐观的治疗。说这么多就是想说她是你的女友，她把身体把一切交给了你，你身为一个男人，身为你女人的男人。负起你的责任陪她度过一切难关给她幸福的人生

说明她有严重的精神问题，一般情况下心理有健康问题的人容易出现发泄在人或物的情况。你可以引导她往乐观一面看问题做事情。总之不要拖延下去。最好寻求心理医生的帮助。拖得时间越长，她做出的事情将会更可怕。当你发现了她目前的状况，最好努力让医生来帮助她。

首先要赶紧找专业的心理师去帮助她。另外我也想问你几个问题，1：你俩恋爱多长时间了？2：你是第一次发现她的自残行为吗？3：引发自残行为的原因是什么或者说跟你有关系吗？4：你了解她的家庭背景吗？

目前无论是什么情况，你们既然是恋爱关系，说明你在她心里很重要，如果你真心爱她就好好陪伴她，至少先陪她渡过冶疗的坎。

首先你爱你的女友吗？你要放弃你的女友吗？如果不爱或者要放弃，你就不用管了，分手是最好的选择。

如果爱她，你可以从以下几个方面来做：

1、认真分析女友的自残行为发生的原因。到底是心理疾病还是外在的环境导致的。

2、如果是心理疾病，那么最好带他去看心理医生，详细了解他的心理状况，对症下药才能达到良好的效果

3、多给一点关爱，一般自残的人，都会有心理障碍，如果这时候你给他更多的关爱，一定会取得良好的效果

4、如果是外在环境影响，那么一定要查清原因，查清具体的环境因素，通过你的努力来改变她所处的环境。让她信任你，相信你，才能更好地走进她的心里。

5、这个过程，一定非常的艰难，请不要退却，坚持下去，要相信自己，凭着自己的努力和真爱，一定能帮助她克服困难，千万不要放弃。

最后祝你们幸福，祝她早日走出阴影，面向光明！

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到此，以上就是小编对于心理自虐如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理自虐如何调节的3点解答对大家有用。