咽炎养生保健,咽炎养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咽炎养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍咽炎养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 大蒜怎样能缓解咽炎？
2. 咽炎几年了，有什么好的食谱方法吗？
3. 慢性咽炎患者平时吃啥食材比较好？
4. 慢性咽炎吃赤灵芝有用吗？

大蒜怎样能缓解咽炎？

咽炎是咽喉疾病里面的一种，出现咽炎主要就是因为感冒咳嗽长时间得不到治疗导致的，咽炎也会慢慢发展成慢性疾病，所以一定要及时治疗。

大蒜既有营养价值，又有药用价值。除了杀菌这一主要作用外，大蒜还有预防和治疗许多流行性疾病，防治肿瘤和癌症，降低血糖，预防糖尿病，防治心脑血管疾病等许多功效。

大蒜对咽炎治疗有很好的缓解作用。剥一粒大蒜含在口中，含时轻咬一下，一粒含一个小时，蒜味一出，慢慢咽下，咽痒和咳嗽会减轻很多。

<span style="font-weight: bold;">1、增强体质，防止感冒。

咽炎的人是非常容易感冒的。咽喉的炎症会导致咽部抵抗力下降，天气变冷、变热、变干、变湿，都会使细菌和病毒容易在局部停留，使得患者很容易感冒，感冒又会引起咽炎的复发。所以咽炎患者要注意保暖，经常运动增强体质，要特别防止感冒的发作。

2、避免进食辛辣***、生冷食物。

咽炎患者在饮食上最好不要吃一些辛辣***的食物，比如葱，姜，鱼虾蟹，海鲜，烧烤，这些食物会***咽喉部粘膜，从而导致局部充血，水肿加重，从而影响患者症状加重！平常一定要多喝水。

大蒜的作用很多，特别是大蒜素尤为重要，但是大蒜只有的在切开后过一段时间才会分解，还有并不是所有人都适用吃大蒜，比如胃肠患有疾病的。

每天吃上一个两个就可以，它能增强体质预防疾病。吃多了反而不好。

中医养生如下：

①大蒜，去皮，泡在开水里一小时，然后，泡在陈醋里15天，拿出来500克（一斤）后，拍碎，炒***，吃了以后感觉脂肪在燃烧，坚持一个月...啤酒肚子没啦。

②大蒜榨汁，加入白糖，食盐，十三香，生姜，香油，经常吃，减肥效果好。

③经常感冒，肠胃不好，去大蒜，去皮，开水煮软，一次吃100克，一天三次，吃半个月。春天易感冒吃这个。

咽炎几年了，有什么好的食谱方法吗？

胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。

慢性咽炎吃哪些食物对身体好：

1)尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。

2)平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。

3)可以从饮食方面对咽喉部进行养护，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外，如咽喉含片、枇杷膏之类也能起到较好的***治疗效果。

慢性咽炎最好不要吃哪些食物:

1)少食用熏制、腊制及过冷过热食品。

2)不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之类;

3、不宜多食炒货零食，如瓜子、花生之类;

慢性咽炎的发病原因很多，外因气候干燥，环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期***，以及因职业需要而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。目前治疗慢性咽炎的方法很多，西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、溶菌酶含片等。也可选择药性平和的溶菌酶含片。多吃梨等水果，但也只能在咽喉部产生短暂的舒适感，治标不治本。润喉是个很荒唐的概念，食物是吃到食道里，任何食物也不能吃到咽喉里，否则会呛死的。平时多注意劳逸结合，尤其是不要用嗓过度，同时***药物治疗。以养为主，治疗为辅。没有哪种食物能真正根除咽炎，[_a***_]是一个被过份夸大的概念。

中药罗汉果、沙参、枇杷、贝母，均味甘性凉，有清肺润燥、润喉止咳的功效。对咽喉干燥等不适都有很好的养护作用。

咽炎食谱推荐

绿豆海带汤

材料：

绿豆一把、海带一两、白糖少许

做法：

1.将提前浸泡好的绿豆洗净

2.将提前泡好的海带洗净切丝

3.将绿豆和海带放入锅中，加适量水煮烂

大多数“炎症”在医院(西医)都是不可治愈的，只能通过药物控制，所以如果碰上“炎症”，期望把“炎症”消除于无形，不但要寻求中医或者民间的“土方法”，而且更加要注意改掉以往的一些不良生活习惯。

咽炎按揉调理方法:每天坚持按揉枕骨边沿、颈部、上背部原始点各三两分钟，按揉之后再用温热物品温敷(或用艾温炙)10-30分钟，期间配合服食适量的温热姜汤，尽量少吃寒、凉性和冷冻食物即可。

多年慢性咽炎，喝水时可加一种果皮，嗓子清爽不复发。我们可***用橘红栀子茶:橘红、栀子各12克；罗汉果、胖大海、甘草各8克，用砂锅水煮三小时，把水稍放凉就可以喝了。注意:慢性咽炎还可以多吃雪梨，雪梨具有生津、润喉、润燥、清热、化痰等功效。

慢性咽炎患者平时吃啥食材比较好？

慢性咽炎一般由感冒引起急性咽炎，未治疗彻底而落下病症。慢性咽炎平时可以用梨子，莲藕，荸荠榨汁，用蜂蜜调和频饮，用于日常保健，可滋阴润肺，生津止渴，可缓解咽炎带来的不适。且没有副作用，可长期服用。

感谢邀请！

慢性咽炎是都市人很常见的一种咽喉疾病，它的主要症状表现为咽部不适，时有灼热感，异物感，是非常 折磨人的一种病症，并且发病率也极高。由于咽炎是种慢性病，所以也不能长期吃药，我们可以利用民间的一些小偏方来缓解咽喉的不适，并且多注意日常饮食。

一，民间小偏方：

1、胖大海。适用于肺热，声音嘶哑，咽喉肿痛等，用胖大海泡茶喝，可以生冿润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不适。不过胖大海性味甘寒，不宜长期饮用。脾胃虚寒、脾肾阳虚都不适合选用，慢性结肠炎，大便溏泻的人也不宜选用。

2、金银花。味甘寒，不伤脾胃，可以把金银花配上菊花，金莲花泡水喝，还可以加入冰糖来调味。金银花适合体质平和或者是体质内热者服用。对于湿温阻喉，咽喉肿痛有解毒凉血利咽的功效。可以治疗流感，急慢性扁桃体炎等病。需要注意的是金银花药性偏寒，不适合长期饮用，特别是虚寒体质及月经期内不宜喝金银花泡水。

3、菊花茶。将菊花、茶叶用水冲服，具有清热利咽、消肿止痛的作用，主治急慢性咽喉炎，咽喉肿痛不适等症状。

二、饮食方面。

1、应该以凉性或者是平性食物为主，少吃或者不吃大蒜、辣椒、白酒等***性的食物，因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对于咽喉来说无异于是火上加油。

2、多吃一些具有清热、生津的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

3、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的反复发作有直接关系，因此应该增加鱼类、虾类、肉类、奶类等优质蛋白质的摄入。在补充蛋白质的同时要注意少吃羊肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉的不适感。

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【2017-11-29 中华医学科普回答】如题，您是否曾经感觉到吞口水时喉内有异物感，仿佛被什么东西梗住，吞之不下，咯之不出，有时觉喉部痰多，有时胀痛紧绷感，喉部灼热或呼吸不顺的现象呢？如果有，您会不会担心喉部长了什么肿瘤或是癌症呢？又是不是曾经有医生告诉您得了“慢性咽喉炎”呢？您关心的慢性咽炎如何吃呢？

慢性咽喉炎者注意事项和饮食原则： 1、不要吃辛辣过咸食物。 2、大热性***性食物最好不吃。 3、注意保持睡觉充足，适当进行户处活动。 4、保持心情舒畅，不要激动，更不要大声或高声喊叫。 5、常用淡盐水濑口。 6、多喝水，特别是炎热的夏季。 7、注意多吃些新鲜蔬菜水果。 8、不吸烟，少饮酒，治疗功能性的药酒可少量饮用。 9、注意少感冒，特殊是秋、冬两季。 10、要注意平时的饮食搭配。提高身体免疫系统功能。 11、少吃和不吃油炸食品，特别是反复使用的油炸出的食品。

慢性咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等，这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一种造成的，所以对于慢性咽喉炎患者来讲，如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果。甚至使原本有治愈希望的病例大打折扣，以至终身不能摆脱病魔的纠缠！所以患者在日常生活中应认真注意以下问题：

随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，同时也影响着人们生活习惯的改变，使日常生活无一定规律，作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜、开夜车，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整；随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，平时多饮水（特别是在熬夜的时候），一些口腔内的炎症要及时的治疗；冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖（慢性咽喉炎有向低龄化发展的趋势，这与平时不注意自我保护有相当大的关系）。

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慢性咽炎吃赤灵芝有用吗？

谢谢邀请！慢性咽炎吃赤灵芝有用吗？我的回答是，有一定的治疗作用！对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

一，慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。

二，赤灵芝性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，滋补强壮，扶正培本，可以在整体上双向调节人体机能的平衡，增强人体内部活力，具有补气安神，止咳平喘，补益五脏，提高免疫力，抗肿瘤的作用。

三，慢性咽炎吃赤灵芝有用吗？

赤灵芝具有镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解咽炎疾病的咳、痰、喘的症状及防止喘息发作有效果。其免疫促进作用，可防治反复的感冒，从而减少咽炎的复发。赤灵芝还通过滋润强壮“扶正固本”使患者体质增强，抵抗力提高，促进疾病恢复而产生临床疗效。

以上通过我的介绍，大家可以对慢性咽炎吃赤灵芝的作用有了充分的认识，希望能大家带来一定的帮助。不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→庆好中医】，我会诚信为您服务！

到此，以上就是小编对于咽炎养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于咽炎养生保健的4点解答对大家有用。