古人如何调节心理,古人如何调节心理情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古人如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍古人如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己？
2. 历史上有哪些机智巧妙的变通？

经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己？

朋友，当你心情郁闷压抑，不高兴，不开心时，调整的方法有很多。

1. <span>去见自己愿意见的人或者喜欢的人，向他说说自己的心思 心事，要认真。听听别人对你的劝谏和说发，你会顿开茅塞的，感觉好一些，会慢慢高兴起来的。
   
2. 马上去看看距离自己最近的海 湖 水库或者是河流，看着水细心想一想什么事让自己郁闷不开心了，流淌的水会让你融化一切的，让你包容万向，会开心起来的。
   
3. 学会感恩，时刻准备着一颗感恩之心，须从内心深处的感恩，你就不郁闷了。
   
4. 去做有意义的事情，有益于人民的事，大小都可，会高兴的。
   
5. 去爬山，到山上，高呼自己的名字，大声唱歌半小时左右，你会开心起来的。
   
6. 郁闷时去找个拳击沙袋猛烈痛打10分钟左右，会释然高兴的。
   

解除郁闷让自己高兴就好，以上方法可试选用一下，看结果如何！

首先要明确你的问题是不是因为自己的生活***导致的，比如经济压力等等，再然后如果严重到了一个程度要考虑是不是患上抑郁症，抑郁症最主要的就是高兴不起来心情不好郁闷做事没动力，整天感觉生活没有乐趣，甚至活着没意思，头脑昏沉等等如果是需要找专科医生积极配合治疗，主要你开心每一天

生活中经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来的人，并非少数。

人生不如意之事，十常八九。人活着本来就不容易，会遇到各种各样的沟沟坎坎，会碰上形形***的困难。工作上的不如意、家庭生活的不和谐、经济上的拮据、职场上受到的打击等等，都会程度不同的影响到一个人的心情。

一个人，如果长时间的陷入郁闷而沉重的心态和情绪之中，首先，会对自身的健康造成伤害，使身体的免疫功能下降，引发各种疾病甚至癌症；其次，长时间的郁闷，也会使心理不堪重负，引发精神方面的问题；第三，长时间的郁闷，郁郁寡欢，会使一个人渐渐失去生活的乐兴趣，对什么事都提不起精神，严重的还会产生悲观厌世的念头，这样持续下去，会使得生活变得更糟，从而会更为加重自已的郁闷程度，形成一种恶性循环。

因此，经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来的人，一定要引起跢的重视，要尽快的走出这种境况，回归正常的快乐的人生。

那么，怎么才以摆脱这种十分折磨人的郁闷和沉重的心情呢？怎么才能开心起来呢？

我个人认为，应该从以下方面做起：

一是找到使自己感到郁闷和心情沉重的真正的原因。可以反复的这样问自己：我为什么郁闷？我的心情为什么这么的沉重？是什么原因造成的？是因为工作上遇到了困难？还是因为经济上的沉重压力？是因为别人的流言蜚语影响到了自己的心情？还是因为家庭的不和使自己心灰意冷？是因为他人对自己的伤害，还是因为失恋或者是失业造成的？等等。要认真的找出原因。

二是对症下药。在找到了使自己郁闷和心情沉重的原因后，就要想办法解决问题，制定出能使自己改变目前处境的方案，一一地加以落实。要先从容易的事情做起，循序渐进，把最难解决的问题放在最后，这样，在改变面临的处境的过程中，自己也就一步步的摆脱了郁闷。

兄弟，学会减压；每个人都是一个小丑，今天你笑话我，明天我笑话你，很正常；谁都做过囧事，而且别人也不会真的就拿那当事，更多的只是一笑了之。所以，有囧事没什么的，想开点，放开点，加油哦！看好你！送个笑话

钢铁侠：你是卧底？？？美国队长：小呀小苹果？？？

这种情况可能是抑郁了，要找神经科医治。不要随便和别人说，除了自己的至亲外，谁也帮不了你，只能给别人有了话题。因为这种情况都是有解不开的心结才导致的，如果告诉别人能好了的话，就不会造成这种情况。

历史上有哪些机智巧妙的变通？

在井冈山革命时期，跟随***参加秋收起义的陈伯钧无意中发生***走火***，不幸致战友死亡，在按律当斩的情况下，经过***作工作和巧妙变通，最终保住了陈伯钧，也让共和国多了一位开国上将。

1928年，正是土地革命的艰难时期，***根据实际情况在井冈山组建了工农革命军教导队，任命黄埔军校毕业的吕赤和陈伯钧为正副队长。这两位队长是同出黄埔，交情很好，工作配合默契，也经常打打闹闹，亲如兄弟。

当时我军武器***匮乏，陈伯钧不知从哪弄了一只名为“曲天”的旧式***，很当作宝贝，经常向吕赤炫耀，但这支枪扳机有毛病，总打不响，所以吕赤就调侃他：“你那破枪打不响还不是半斤铁”！这话倒也不***，说得陈伯钧没事就琢磨怎么修好这支枪。

一天，吕赤带领部队去附近打土豪，陈伯钧在家留守，他又开始琢磨修理那只宝贝***，捣鼓了半天，这次还真的把枪修得大有好转，这让他十分兴奋。

傍晚时分，吕赤带人回来了，陈伯钧拿着枪兴高***烈的从房间里跑出来，向吕赤显摆：“队长，队长，***修好了，这回可不再是半斤铁了”。

他边说边试着扣动枪机，以前很难打响的枪，这次非常灵验，高兴异常的陈伯钧也根本没想到枪膛里是否有***，只听“啪”了一声，一颗诡异的弹头竟正中吕赤的头部……。教导队队长当即身亡。

陈伯钧随即被禁闭起来，按照当时的军法，***是要偿命的。

***知道此事非常痛心，折损了一员大将，他对陈伯钧的鲁莽大为恼怒，但他也知道陈伯钧是队伍中最年轻有为的干部之一，如今他打死了吕赤，虽说是无意，但后果严重，如何处置陈伯钧让***颇有些为难。

思来想去，***把教导队的书记和士兵委员会***找来商量，他说：“陈伯钧打死了吕赤，同志们都在议论，要他抵命，可是大家想过没有，我们死了一个好同志，如果再拿一个好同志去抵命，对革命有利还是无利？他既然不是有意伤人，我看还是不要他偿命为好，要让活着的同志去完成死了的同志未完成的工作，你们士兵委员会讨论一下，看看我的意见是否可行”？

后来，经过大家集体商议，***纳了***的建议，最终给了陈伯钧降职记过和打手心100板子的处分。

世间机智巧妙的变通可谓多矣，此处言一段慈禧之事，以飨读者！

慈禧太后爱看京戏，常赏赐艺人一点东西。一次她看完著名演员杨小楼的戏后，把他召到眼前，指着满桌子的糕点说：“这一些赐给你，带回去吧！”

杨小楼叩头谢恩，他不想要糕点，便壮着胆子说：“叩谢老佛爷，这些贵重之物，奴才不敢领，请……另外恩赐点……”

“要什么？”慈禧心情不错，并未发怒。

杨小楼又叩头说：“老佛爷洪福齐天，不知可否赐个‘字’给奴才。”慈禧听了，一时高兴，便让太监捧来笔墨纸砚。慈禧举笔一挥，就写了一个“福”字。

站在一旁的小王爷，看了慈禧写的字，悄悄地说：“福字是‘示’字旁的，不是‘衣’字旁的！”杨小楼一看，这字写错了，若拿回去必遭人议论，岂非是欺君之罪？不拿回去也不好，慈禧太后一怒就要自己的命。要也不是，不要也不是，他急得直冒冷汗。

气氛一下子紧张起来，慈禧太后也觉得挺不好意思，既不想让杨小楼拿错字去，又不好意思再要过来。

旁边的李莲英脑子一动，笑呵呵地说：“老佛爷之福，比世上任何人都要多出一‘点’呀！”杨小楼一听，脑筋转过弯来，连忙叩首道：“老佛爷福多，这万人之上之福，奴才怎么敢领呢！”慈禧太后正为下不了台而发愁，听这么一说，急忙顺水推舟，笑着说：“好吧，隔天再赐你吧。”就这样，李莲英为二人解脱了窘境。

在这里我就再讲一个关于机智变通的小故事，故事发生在三国时期。据《三国志·吴书十九》记载，诸葛瑾的长子诸葛恪，有一次参加吴王孙权的宴会，在宴会期间，孙权可能是想逗大家开心，增加宴会气氛，就命人牵了一头驴进来，并且跑过去仔细的看了一下，然后命人拿来笔墨，并在驴脸上写下“诸葛子瑜”四个大字。因为诸葛瑾长着一张大长脸，而人们形容脸长，又往往说成“驴脸。”在座的人，看到以后，都轰然大笑。而这个时候，诸葛瑾的儿子诸葛恪就来到孙权身边，跪下说：“请借笔一用，加两个字，”大家都很好奇呀，不知道他想干什么？于是，孙权将笔给他。诸葛恪拿起笔就在孙权写的字下面加上“之驴”二字，连起来读就是：“诸葛子瑜之驴”，大家看到之后，举坐皆欢，都赞赏不已，孙权也连连夸赞诸葛恪聪明，于是，就将这头驴赏给了诸葛恪。

《三国志·吴书十九》原文记载:

诸葛恪字元逊，瑾之长子也。恪父瑾面长似驴。一日，孙权大会群臣，使人牵一驴入，长检其面，题曰:“诸葛子瑜”。恪跪曰：“乞请笔益两字。”因听与笔。恪续其下曰：“之驴”。举坐欢笑。乃以驴赐恪。

随手加了两个字，净赚一头驴，同时还让他老爸从窘状中解脱了出来。多么机智的变通啊！

【启示意义】：当我们在生活中遇到困难，让自己处于被动时，只要肯动脑筋，也许一个巧妙的点子，一个机智的变通，就能让自己走出困境，摆脱窘迫，迎来新生。

希望我的回答你还满意！

太和十一年，公元487年。

北方草原上的北魏***，遭遇了一场十分突然的粮食危机。

粮食危机，即饥荒之灾。

最先出现饥荒的，是北魏当时的京师，平城。（[_a***_]大同）

平城连年干旱，粮食产量锐减，由此爆发了一场十分严重的饥荒，京师之内一时间涌现出了大量难民，天天嚷嚷着饿死了。

发生这种事儿，朝廷当然是要管的。

就算不愿意给他们饭吃，也还是要预防着他们造反。

再者说，不是朝廷不想管，而是灾荒来得实在突然，京师之中的存粮也不多，一时之间根本供给不了这么多的难民。

面对这种情况，朝廷唯一能想到的办法就是，把这帮聚集在京师里等待朝廷周济的百姓全都撵走。

（古代饥荒）

***未期，在人民***的战斗序列中，有一支被称为“中国***人民***第1兵团”的部队，虽然该称号仅仅存在了77天，但充分体现了***审时度势，机智巧妙，灵活变通的政治格局。

原来这支被称为“中国***人民***第一兵团”的部队，就是原蒋军第1兵团，司令官就是大名鼎鼎的陈明仁将军。当时陈明仁和“长沙绥靖公署”主任兼湖南省***的程潜，在四野大军压境的情况下，在湖南地下党的积极运作下，在党中央和***的大义感召下，决心弃暗投明，促成湖南实现“和平解放”。

当时程潜和陈明仁在与我党代表的起义谈判中，考虑到当时原蒋军1兵团成份复杂，又加上白崇禧对陈明仁有知遇之恩，陈不愿背上“卖主求荣”的骂名，于是在起义部队的称谓上，取名为“中国***人民***第一兵团”，一来是让原1兵团的官兵从思想认识上有个过渡期，二来是从大面上让白崇禧好看一些，以示陈明仁及1兵团官兵与腐朽的蒋家王朝决裂的真实想法。

陈明仁关于原1兵团改名的想法一出，***湖南工委和与程潜积极联络的***香港工委感到十分为难，许多同志对陈明仁和平起义的真实***到怀疑，于是便将程潜与陈明仁制定的“湖南和平方略”上报到中央，请示***裁定。

***审时度势，充分理解陈明仁此时的矛盾心里，机智巧妙的***取变通方法，答应了陈明仁的请求。

陈明仁在疑惑中，得知***亲自批准了自己的请求后，感动不已，义无反顾的率领部队举兵起义。不久，陈明仁受邀到北京参加全国政协会议，并当选为政协委员。会议期间，***还在家中设宴款招了这位湖南“小老乡”。席间，***宽慰陈明仁说：“过去交战，是各为其主。”并鼓励他放下思想包袱，轻装上阵。

***的教导，让陈明仁对自己思想上的狭隘深感不安。与此同时，原1兵团广大官兵在整训中，对***的政策和***的整军理念大为折服，官兵们纷纷摘去军装和帽徽上的原蒋军标志，主动要求改称为人民***，与过去的蒋军彻底的划清界限。

就这样，在原蒋军1兵团从上到下的要求下，仅仅存在了77天的“中国***人民***1兵团”，被改称为人民***第21兵团。

抗美援朝爆发后，陈明仁主动请缨，要求入朝参战。此时恰逢广西匪患泛滥，严重危害到当地的人民***。***批准陈明仁率领21兵团入桂，平定土匪叛乱。

1955年9月，时任55军军长的陈明仁，被授予人民***上将军衔，成为了57名上将中的一员。

到此，以上就是小编对于古人如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于古人如何调节心理的2点解答对大家有用。