如何调节室友心理,如何调节室友心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节室友心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节室友心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样缓解舍友带来的心理压力？
2. 怎么处理好和室友的关系，和室友的关系忽冷忽热，不知道该怎么办？

怎么样缓解舍友带来的心理压力？

如何缓解压力？本质上就是怎么降低焦虑感？？因为人一旦压力表大，具体表现就是会变得有焦虑感。

在心理学中，按照弗洛伊德的观点，人的焦虑分为以下三种：一是觉察到现实危险所产生的现实焦虑，二是担心本我失去控制的神经质焦虑，三是担心自我的思想不符合超我的规范。其中具体的含义，有兴趣的小伙伴可以去了解一下。这里就不讲了。而相对应的就产生了许多自我防御的保护性机制。但大多不积极。基于这点，可以总结推理到意识范围里，我们降低焦虑的比较积极合理的方法。

话不多说，我们直接进入话题。

方法一、改变观点、转变意识，­将不为自己认可的一些东西导向积极的、为自己所可以接受的方向。有时候，只是我们的思想出现了问题，改变自己的思想就能变得轻松许多。比如，人们怕失败而产生焦虑。但当你怕失败看做成功必备的基石时，你就不再畏惧失败，自然也就降低了焦虑感。

方法二、转移注意力，将精力***到其他可以降低焦虑的事情上，比如打打球、看看书和看看电影。也可以叫做替代。用好的事情去替代不好的已经发生的事情。

方法三、退让，让压力不要过大，合理的压力。实际上，一个人如果没有焦虑感，是不正常也不利于他的发展的，压力过大当然也不好。压力太大时，我们学会退让，可以让压力慢慢释放，让我们可以更好调控自己的身心。

方法四、从不同的角度看待问题，或许，我们就能发现事情本身没有我们想象的那么复杂糟糕。

方法五、做一些放松训练、冥想等都可以降低焦虑。

方法六、学会用幽默来化解自己的焦虑，有时候，幽默的人总是可以带给别人换乐，你可以找幽默的人交心，也可以让自己变得幽默。

好了，以上就是寻她的回答。希望对你有帮助。可以关注点个赞哦。哈哈

首先，分析舍友给自己带来的压力来源于哪些方面。

是炫耀，是讽刺，还是他太过优秀，亦或是太过努力？

如果是炫耀，大可不必在意，他有的，你努力了也会有。

如果是讽刺，毫不留情的怼回去，都是第一次做人，为什么要被欺负。

如果是他太过优秀，给了你压力。那更好，你应该跟请教，向他学习。

如果是他很努力，正好，那是你的榜样。

我也是从学生走过来的，其实真正的压力不是来自于舍友，而是来自于自己。

第一不要有攀比的心理，按照自己的情况过自己的学生生活，学生期间的面子可以靠自己的特长和高分的学习成绩来争取

第二，不要有自卑，因为所有的确定，都可以用好的学习成绩弥补，只要自己努力，只要乐于助人，那么自己朋友，男生缘，女生缘都很好

第三，不要畏惧，有时候面对舍友的威胁，要自己给自己做主，不要怕自己弱小，很多人欺负的不是弱小的人，而是没有勇气去斗争的人。

第四，其实学生生活建立的友谊是一辈子难忘的，同学之间有什么一定要坦诚的说出来。没什么解决不了的事情

最后祝愿你，学业有成

提问者说是舍友带来的心理压力 ，我觉得竟然是自己的心理压力，可以试图去改变自己的想法，转移注意力，心里自我暗试等方法，竟然同处一屋，总归还是要和谐相处。以下几个方面你可以尝试着去做。

第一、我觉得可以跟舍友沟通，大胆说出自己的想法，说出来心里压力也能得到些许缓解，我觉得每一个都并非很难去相处，相比我觉得在学生时代的舍友关系算是比较简单的。

第二、如果实在无法沟通，你也不要再试图去改变别人，做好自己的事，不要太去在意它，毕竟道不同不相为谋啦。

以上是说人际关系交往方面带来的心里压力的解决方式，接下来可能是学习成绩，家庭条件，长相外貌或是工作方面的压力。

如果自己觉得有心里压力很大，大多数可能是因为自己在某一方面觉得不如别人，但是人无完人，我们比较在某一方面做得好，在某一方面就不如别人，所以我们只要觉得尽力去做了就好，不要给自己增加心里压力，生活中的很多事情，我们只能掌控10%，其他早以有定数，但是你的行为一定会造就特定的后果，所以做好自己的事情，不要给自己增加心里负担。碎不成章，以后有新想***精进 ，希望对提问者有一点的帮助啦。

其实，不用太过担心自己与舍友的关系怎样，我大一刚开始的视乎，与舍友的作息不一致，导致我们之间出了一些矛盾，但是，我把时间花在了自己感兴趣的部门里面，在这个过程中，认识了不少朋友和优秀的人，并且收获了自己的四人圈，它可能是我大一最好的一个收获，你要知道，大学里面不是说舍友就是自己关系最好的，如果圈子不适合，就别委屈了自己应钻，既然是宿舍，那就是休息的地方，合得来的话更好，合不来的话，就去寻找属于自己的快乐，不要用别人的幸福快乐来折磨自己，也不要去羡慕，适合自己的才是最好的，做自己活得更精彩！

怎么处理好和室友的关系，和室友的关系忽冷忽热，不知道该怎么办？

和室友的关系最好是达到以礼待人，对于室友的关系忽冷忽热的人，我们不必太过于在意。

第一、我们人生在世，遇到的室友何其多，不可能每一个都会成为好朋友，我们对于善良而品行端正的人，可以多多接触，这本身对我们自身有益，所谓近朱则赤，而近默则黑也就是这个道理。

第二、我们在与室友接触当中，只要以礼待人，相信绝大部分人都是会友好的和你相处，当然遇到被别人莫名其妙的辱骂与责打，那我们当保护自身的权宜，找到相关负责人合理解决。

第三、和我们忽冷忽热的人，是最难相处的，往往她们都是自视甚高的人，她们都会有种自认的优越感，从而看不起其它的人，像类似的人，我们没有毕要去讨好她。因为她看不上的往往不削与其交谈。

我记得我曾经也遇到过这样的一个室友，她人很瘦，而且总是喜欢买一些最先出来的产品，比如智能手机刚出来之时，她就买了一个，她当时很享受别人羡慕的目光，这让她产生了一种我身材好，生活用品也是你们比不上的这种优越感，从而对别人的礼貌问候视而不见，最后大家都慢慢的疏离了她。

以上是个人愚见，希望会给题主带来帮助。

宿舍关系是人际关系中，最微妙最不好处理的一种。一提起宿舍关系，大部分人最先想到的就是心机狗血，每个人都怀着自己的小心思，话里有话，总是针对某个人。

其实，这都是宿舍关系的一方面而已，因为是住在一起，低头不见抬头见，太过亲近，就容易把矛盾放大。亲近起来比任何人都亲密，但是吵起架来也比任何一个人都激烈。甚至一些芝麻大点的小事都能引起战争。

处理宿舍关系要把握好度，[_a***_]太远也不能太近。

1. <span>不要在某个舍友面前说其他舍友的坏话。毕竟是住在一起的，谁和谁好，可能第二天就变了。昨天是朋友，还一起吵吵闹闹，第二天就因为某件小事变成敌人了。
   
2. 宿舍里的一些事情不要对外人讲。宿舍里的一些丑事或者不太合适的话题，最好不要跟其他人讲，因为这属于隐私的一部分。去跟别人讲相当于曝光别人的隐私，这样总是不好的。
   
3. 不要太玻璃心。宿舍是一个休息的地方，经过一天的劳累学习，回到寝室放松休息，可能不会像对待外人那样礼貌客气。就像你回到家一样，全身放松下来，不会再去伪装什么，可能说话随意一点，或者直接不想谈话，都是有可能的。舍友今天因为别的什么事情不想说话不想理任何人，要理解一下。人家也不是故意针对你。
   
4. 和亲密的舍友要保持礼貌和距离。没有人喜欢自己的界限和原则被侵犯，保持礼貌和距离总是安全的。虽然这并不能在短时间内和对方增进感情，但时间长了，她们总会看出你的为人。在使用舍友东西的时候一定要询问，不要怕麻烦，不要高估你和她的关系。
   
5. 一视同仁。最好不要和某个舍友走得太近，忽略疏远其他人。跟一个人走得太近，你会发现你很难再去融入其他人的圈子，因为别人已经默认你是有圈子的人，会自动排外的。这样的话，会错过很多东西。在大学很多消息都是同学舍友互相传播的，跟其他人疏远，就意味着你把可能的消息渠道隔离了。
   
   
   

之前宿舍有一个姑娘，刚开始的时候话不多，在宿舍的存在感很低，别人开玩笑她也不参与。但是她就是一个温和有礼貌，很暖心的一个姑娘，别人需要帮助的时候，她总是会第一个冲上去。而且，她不会去干涉别人的事情，事情拿捏很到位，不该问的从来不问。几年相处下来，她从一个宿舍存在感很低的人，变成了宿舍里最受欢迎的人。

有时候对于很复杂的关系，就越需要用简单的方式去处理，不要太在乎，不要想太多。可能你太敏感，别人的一个小动作一个眼神一句话，你都会觉得是在针对你。但是要知道，如果你太在意的话，很容易陷入敏感的陷阱，影响到自己的心情，这样被无所谓的小事，影响心情就得不偿失了。

其实最核心的就是，让自己自然不要刻意去针对某件事某个人，多赞美，少说批判的话。安安静静做自己的事情，保持礼貌和界限。最关键的是，不要太把舍友和宿舍关系当回事儿。

到此，以上就是小编对于如何调节室友心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节室友心理的2点解答对大家有用。