桔梗养生保健,桔梗养生之家

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于桔梗养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍桔梗养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 能把桔梗当茶叶天天泡水喝吗？
2. 秋燥易咳需润肺，该如何润肺呢？
3. 牛蒡子的功效是什么？

能把桔梗当茶叶天天泡水喝吗？

首先，非常感谢悟空问答的邀请。

桔梗是一种名贵的食材，也是做药材。入药时，可以起到防病治病的功效。桔梗味苦、辛，性平，归肺经。常用于咳嗽痰多、胸闷不畅、咽痛、音哑、肺痈吐脓、疮疡脓成等病症。作为药食同源的药材，一般情况下不会单独食用，而是会搭配比如冬瓜，猪肺，甘草，白前等以达到更好的养生保健功效。

桔梗平常用来泡水当茶来引用，也可以帮助止咳祛痰，宣肺消炎，治疗声音沙哑。除此之外，经常引用桔梗茶也可以起到降低血糖，抑制胃液分泌和抗溃疡的功效，对于有这些症状的患者起到很好的治疗保健作用。

但是并不是所有人都可以引用桔梗茶，比如孕妇，桔梗属寒，对孕妇和胎儿发育都不利。对于有需求的患者，短期或者在医生指导下适量引用桔梗茶是有帮助的，但是在恢复健康以后，最好停止饮用，毕竟是药三分毒，日常保健最好还是以饮食为主。祝愿你喜乐康健.

秋燥易咳需润肺，该如何润肺呢？

天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。

吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮哦~

-银耳雪梨羹-

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雪梨百合汤。这款汤是秋冬温补的好汤，具有养颜、润肺、清心、安神、抗疲劳、清除体内的有害物质，延缓衰老等功效。

材料包括：1.百合10克左右。百合具有较强的清心、安神、抗疲劳作用，能够清除体内的有害物质。

2. 蜜枣适量。蜜枣与红枣的功效一样，保肝，健脑，而且还能提供纤维质，帮助清理宿便。 大家都知道，宿便是斑点的天敌。

3. 雪梨干20克。雪梨具有润肺止咳的功效。对呼吸道和肺部都有保健作用。

4. 海底椰20克海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用

5. 无花果20克无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要针对咽喉肿痛；燥咳声嘶。

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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秋燥是秋季的时令主气，随着立秋之后，天气逐渐由热转凉，秋季要谨防肺燥，中医常说：“燥容易伤肺”。肺为娇脏，小儿又为稚阴稚阳之体，因此如何预防小儿“肺燥”是家长最关注的问题。

燥是秋天的特点，而肺又是“娇脏”，燥邪侵袭小儿脏腑，易伤其津液，津液被耗损后，会在孩子身上呈现出来，比如常会出现口干，唇干，鼻干，咽干，舌干少津，大便干结，皮肤干甚至皲裂等症状。肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其津液。肺失津液，就会造成宣降失常，轻则干咳少谈，痰黏难咳，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。所以秋季要保养孩子不生病，关键在于防秋燥。

饮食上要注意滋养津液，尽量选择能润肺清燥，养阴生津的食物。养肺的蔬菜包括：山药，胡萝卜，莲藕，百合，银耳，木耳等，水果如秋梨，山楂，苹果，香蕉，荸荠等。果仁类有核桃，杏仁，松子，芝麻等，其中杏仁养肺较好，还有蜂蜜亦是秋季养肺的佳品。

秋季容易燥热，这个和天气有关，我们改变不了天气，但是可以从自身出发，寻找一些其他养生方法，有助于身体健康。

当然，秋季干燥，要润肺，除了多喝热水和冰糖雪梨之外，还有很多其他润肺的方法。

<span style="font-weight: bold;">一、多吃水果

1、葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

2、石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。

很高兴来回答您的问题。

秋高气爽，凉风习习，可是有些人出现了咳嗽、喉咙干、声音沙哑、便秘等秋燥症状。秋燥易伤肺。那么，该如何清燥润肺呢？

适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、莲藕、西芹、蜂蜜等。下面给大家推荐几种食疗方法：

沙参百合瘦肉汤：猪瘦肉150g、百合50g、沙参20g、罗汉果半个，加水文火煮1-2个小时，加盐即可食用。这三种药材都能清肺燥、润肌肤，尤其适合肌肤干燥的女性。

山药枸杞粥：山药200g、枸杞15g、粳米100g，加水煮成粥。经常食用不仅能润脾润肺，还能养颜抗衰老。

银耳百合红枣汤：银耳100g、百合10g、红枣3-4个，下入锅里煮至红枣香气飘出，加入少量冰糖即可食用。最好是现熬现喝，该汤有滋肺养阴的功效。

同时，养成好的饮食习惯，少吃刺激性强、辛辣以及煎炸的食物，不要暴饮暴食。适当做一些轻柔的运动，如慢跑、早操等，尽量避免剧烈运动。还要保持心情的安静舒畅。

牛蒡子的功效是什么？

牛蒡，还有几个不为人知的名称，比如鼠粘、恶实、蝙蝠刺。从这几个别称来看，牛蒡起初在[_a***_]心目中并不美好，只因牛蒡子外壳长满钩刺，如同鬼针草一样被乡人嫌弃。

后来人们发现牛蒡不仅叶子，根，茎都可以食用，逐渐改变对它的看法，开始称它为“牛菜”。要想***摘牛蒡子，得等到盛夏七月，牛蒡子躲在如同枫树球般大小的壳里头，一般一球有十颗左右。

到中医店买牛蒡，一喊“牛蒡”，药剂师送上来的只有牛蒡子，因为牛蒡有药效的只是子，根和叶子能充饥做菜，但不能当药。

若你在方子里头，见到有牛蒡子这味药，这方子主治什么，大概就能猜到一二，牛蒡子总跟皮肤病联系在一块。它主要具有散诸结节筋骨，出痈疽头，去皮肤风等功效。

另外它还有众多以籽做药的共性，那便是“以子名目”，也就说具有名目的功效，作为治疗皮肤病的好搭档，荆芥就是牛蒡子的好基友。

牛蒡子的功效与作用有哪些？

牛蒡子具有疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽的功效。现代研究表明，牛蒡子有抗菌、抗肿瘤、镇咳、祛痰、降血糖等作用。

牛蒡子是菊科植物牛蒡干燥的成熟果实。牛蒡子为寒***，味辛、苦。归肺、胃经。牛蒡子的化学成分包括木脂素类、生物碱、脂肪酸类、维生素、甾醇、蛋白质等。其中，木脂素类是主要发挥作用的成分。

牛蒡子可以用于治疗风热感冒、咳嗽痰多、咽喉肿痛、风疹、麻疹、疮济瘙痒、痄腮喉痹、痈肿疮毒、丹毒等。服用时，牛蒡子可以煎汁内服，也可以入散剂服用。服用时要遵循医嘱，不要自行增加或减少药量。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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到此，以上就是小编对于桔梗养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于桔梗养生保健的3点解答对大家有用。