乾隆养生保健,乾隆养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乾隆养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乾隆养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 乾隆汤的来历？
2. 89岁的乾隆帝是如何养生的？
3. 康熙和乾隆为什么长寿，有何保养秘诀？

乾隆汤的来历？

此汤乃是乾隆养生宝典中较为经典的汤菜，乾隆皇帝是历史上从政时间较常的皇帝之一，由于总管和御厨对皇上的食疗保健极为重视，乾隆曾频频多次微服出巡下游江南，御厨为保龙体安康特为研发了养生汤。

　　乾隆养生汤选料讲究精细，用三年家养老鸡，经过多道加工程序熬制出来的鸡清汤，配以鹿鞭、天麻、桂圆、枸杞子等。在几种原料相配合下起到了滋补益阳保健功效。

89岁的乾隆帝是如何养生的？

内外环境安定 皇权巩固 朝野以其为中心太平无事

围猎等活动不辍 自身素质好 物质生活条件天下第一 生活节制规律 注意养生。

乾隆亲言的十常四勿：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”

其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。

“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

故而年近九十也神智清醒，活动自如

康熙和乾隆为什么长寿，有何保养秘诀？

清圣祖爱新觉罗.玄烨即康熙皇帝，是清朝第四位皇帝，8岁即位，在位61年，活了69岁，是中国历史上在位时间最长的皇帝；清高宗爱新觉罗·弘历即乾隆皇帝，是清朝第六位皇帝，25岁即位，在位60年，活了89岁，是中国历史上最长寿的皇帝。

那么为什么康熙和乾隆都非常长寿呢？原因是多方面的，最重要的是他们自身和养成的良好习惯。

第一、非常注重养生。乾隆自己总结了四句养生秘诀“吐纳肺腑，活动筋骨、十常四勿、适时进补”，而最关键的就是“十常四勿”。“十常”就是“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”，“四勿”就是“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。

第二、生活非常有规律。康熙和乾隆每天的作息时间很自律，早睡早起，从不熬夜。

第三、心态非常乐观。乾隆皇帝虽风流却从不为情所困。他爱好广泛，琴棋书画样样精通，一生共留下诗作四万余首。此外，他还拥有丰富的***生活，如唱歌、看戏等等，良好的心态让他的身体保持着旺盛的精力。

第四、饮食自律。康熙和乾隆的膳食多以素食和粗粮为主。在历史记载中，乾隆皇帝日常的素膳都是食用五谷杂粮、豆类、小米等粗粮，而且宫中还专门设有烹制素膳的厨匠。

第五，节欲。

第六，爱健身，爱读书，勤习武，爱出游。

第七，喜食药膳，喝药酒，吃补品，但有度。

第八，命好。

康熙，是清朝在位时间最长的皇帝，为“康乾盛世”打下了基础。乾隆，清朝最长寿的皇帝。两人能活这么长的时间，跟他们的生活习惯密不可分。

康熙是皇帝中出了名的注重养生，但他不像之前的皇帝一样迷信丹药，而是崇尚医学。古时候，天花的死亡率很高，康熙自己也得过天花，好在吉人自有天相，活下来了。当时，英国可以预防天花的“种痘术”传到中国。康熙知道后，下令在全国推广，以减小天花的死亡率，效果很不错。

康熙从未追求长生不老，他认为生老病死是自然过程，是不能遏止的。唯一能做的是顺应自然，注重保养，以延长寿命。他养生的核心是饮食起居有序、有节、有度，在饮食起居上养成良好的习惯。

康熙还是一个很注重个人卫生的人，认为无论是在家中还是在外面，人们都应该养成干净整洁的好习惯。平常注重卫生了，自身才不会充满污秽之气，而是充满清爽之气。他还注重心态上的调节，认为心无杂念，心平气和，不要意气用事，才能感情和顺。心情好了，自然会健康长寿。

除此之外，他不反对喝酒，但要有节制。只有在特殊的日子才会小酌一杯，他很厌恶嗜酒之人。对于烟，他是从来不沾，与乾隆恰好相反。

乾隆年间，不少的人都吸旱烟，包括朝中的大臣和年轻的乾隆自己。乾隆嗜烟如命，早晚都要吸。史书《南亭笔记》记载了乾隆吸烟的事：“北京达官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寝馈不离”，文中的淡巴菰就是旱烟。

时间一久，乾隆成了一个“老烟枪”。后来，他平白无故的咳嗽，宣太医来看，太医说是吸烟伤到了肺导致的，让他戒烟。数十年的烟龄岂是说戒就能戒的，朝堂上不再光明正大的吸烟，私下他还是会偷偷吸。

乾隆戒烟时，据说还发生了一个有趣的故事。一天，乾隆正在吸烟，纪晓岚觐见，为不让纪晓岚发现，赶紧将烟收起来，然后等他。纪晓岚知道乾隆偷偷吸烟，于是对乾隆说了一个对子，让乾隆来对。上联是：张口闭眼，喷云吐雾，七尺男儿白烧火。乾隆很快对出下联：燎燥烧喉，伤肺害肝，三朝元老枉为官。乾隆的对子中暗讽纪晓岚自己也吸烟，还好意思劝自己戒烟？纪晓岚是何等聪明之人，自然知道皇帝的意思，又出对子劝谏乾隆。乾隆被成功劝说，下定决心戒烟。

吸烟对身体的损害极大，如乾隆不及时戒烟，可能他也活不到八十八岁。

到此，以上就是小编对于乾隆养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于乾隆养生保健的3点解答对大家有用。