心理灰暗怎么调节,心理灰暗怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理灰暗怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理灰暗怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理阴暗怎么办？
2. 心里阴暗面大于阳光面，该怎么去改变？

心理阴暗怎么办？

世人都有阴暗的一面，因为人无完人事无完事嘛。就看你接触到的是什么人什么事啦。你接触的倘若都是正能量***刚正不阿的人事，心里的阴暗面会越来越弱，越来越退化匮乏殆尽！倘若你接触到的全是负面影响及惡人惡事，或让你愤慨恼怒反感至极深恶痛绝恨得咬牙切齿时…阴暗面的东西自然而然就会萌生出来！尽管不甘心也要控制好情绪，尽量不去想！也不要想太多就好。

建议你学一学阳明心学，读一读《传习录》，因为从现实角度来说，阳明心学正是为了解决内心阴暗的问题。

首先，阳明心学认为人内心阴暗是一种普遍现象。

因为人有各种欲望，比如好色、好利，导致人的内心会渐渐蒙上灰尘。

其次，阳明心学从多个角度提供了完整的解决办法。

心上的问题，直接回到心上解决最有效。比如***、反省、以及克制等方法。

<span style="font-weight: bold;">这个部分，心学能够进入人内心最隐微的角落，并将阳光带到那里。

最后，阳明心学认为人内心的本质是光明的。

人的内心本是面新镜子，是光明透彻的，只不过沾染上了灰尘。

学习阳明心学，就是一个擦镜子的过程，一个从内心阴暗走向内心光明的过程。

希望对你有所帮助。

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我觉得人总会在人生旅途中遇到各种无法容忍的事情，包括我自己，有时候还真就觉得别人要是做太挑战底线的事就会***雷霆做出自己都害怕的事。但是后来发现能让我生气的人太多了，根本招架不过来，我也不能挨个结仇报复，何况报复是伤敌1000自损800的下下策，得罪的人多了那种情况是很可怕的，所以人生还是得学会妥协，去跟能让自己笑的人在一起，去大街上走一圈发现人真的好多何必为那么几个人扰乱自己的心情。

内心阴暗的地方，是因为不曾有光照进来。

以前读书的时候有个同学，非常优秀、人缘也很好，她跟我说”别人看到的我只是外面，我的里面是坏的。”当她说这句话时，那种感觉很复杂，高冷的，悲哀的，自怜的…..当时我还不是特别能够理解这种状态，但印象深刻。

当我开始做心理咨询，和不同的来访者一起工作，也不断地听到类似的表达。

随着信任关系慢慢建立，来访者愿意谈论更多他的“阴暗”，而在接纳、抱持的咨询环境中，袒露本身就是一种疗愈。

听起来你想让自己的内心变的更加阳光，而由于没有达到你心中期待的样子，对自己前些自责和不接纳。

那请你觉察一下，你的内心具有阴暗面指的是什么？哪一方面让你觉得阴暗了呢？这个阴暗的标准是谁界定的？这个阴暗面又在表达什么？他有哪些需求未满足？

心里阴暗面大于阳光面，该怎么去改变？

思想是建立在客观现实基础之上的，人只能改变现实，只能通过改变现实去改变思想，而不能颠倒过来。那么阴暗和阳光心理虽然是客观存在的现象，但什么是阴暗心理，什么是阳光心理，所有的这一类却无一例外来源于思想。思想如果不经现实认证，那就都是虚***的。你的阴暗大于阳光的看法，也仅仅是你自己对于客观现实的一种认识，而不能简单等于客观现实本身，在没有经现实认证之前，这种认识也许是对的，也许是错的。即使***设你说的是事实，如果对你现实生活没有什么妨碍，那就不是问题，更用不着去解决。如果妨碍了你正常生活，那你就得剖根溯源，分析清楚自己之所以有这种表现的原因是什么，是家庭教育的原因，还是个人性格的原因，还是来源于别人的影响，只有弄清楚了原因，才能进一步找到有针对性的解决办法，如果事实统统不清不楚，就想一下子都解决掉，那是不可能出现的事情。饭得一口一口吃，如果没有过程，那肯定不会有任何结果。所以不要问别人怎么办，你连第一步都不愿意迈出去，那怎么可能走到预定的目标呢？

到此，以上就是小编对于心理灰暗怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理灰暗怎么调节的2点解答对大家有用。