春季养生运动保健（春季养生保健小常识）

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本文目录一览：

• 1、春季如何养生保健

春季如何养生保健

1、春季，是万物生发，推陈出新的季节。此时，冰雪消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象.“人与天地相应’，此时人体阳气也顺应自然，向上向外升发。

2、一年之季在于春，做好春季养生保健，春季养生法则有哪些呢？下面就让我来为大家揭晓。 春季养生法则 春季养生法则一：春季养阳 运动养阳贵在走出家门初春来临，万木吐翠，正是***纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的最好方法之一。

3、盐味过重又缺乏足够的饮水则血液黏稠而致气血运行迟滞缓慢，清气不升，浊气不降，则春困由生。畅达胸怀 要顺应“春生”时令生机，畅达胸怀．乐观向上。使自己的情志充满活泼生机，身心共调，而达养生目的。春季养生的核心思想与基本法则就是顺应“春生”之机，放松身心，无拘无束地任由生机升发。

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