心理调节有效方法,心理调节有效方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节有效方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节有效方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么改掉自负骄傲的心理？
2. 怎样戒掉心中的欲望？

怎么改掉自负骄傲的心理？

自负骄傲其实是一种妄自尊大，自以为是的心理。要改掉其实也不难。可以从以下角度去克服。

1，从心理上至少要明白一个道理，那就是人外有人，天外有天，比我们优秀的人还有很多，所以也没有什么值得骄傲的。

2，尺有所短，寸有所长，其实每一个人都有它的优势和劣势。一个骄傲的人，他肯定也有他不擅长的一面。他如果想改的话，可以让他尝试着做一件自己不擅长的事，跟一个擅长此方面的工作的人去比，让他从内心深处理解文道有先后，术业有专攻。其实也没有什么值得骄傲的。

3，通常自负骄傲的人都是视野不够开阔，阅历不够丰富，所以才会自以为是。多读一些书，多经历一些事，有助于克服骄傲心理。就像有些人栽过跟头之后，他就老实了，一样的道理。

自大自负是什么意思？生活中自负的人并不罕见，这类人会引发别人的反感，因为他们总觉得自己各方面都比别人强很多，这种人总是固执己见，唯我独尊，自己认为是对的就一定是对的。有些人在平时就有一种自负的心理，这种自负的心理在工作与学习的过程中体现出来的是特别明显的，如果你在工作中经常有这种自负心理，对你以后的发展会有很大的影响，那么自负自大的心理该如何改变？



改变自负自大心理方法一：勇于承认

虽然有时候我们可能认为，我们也就自信了一点点，但是如果自己觉得没有什么人可以看得起，目中无人的话，那便是自负了。对于支付的习惯，我们要勇于承认，只有率先承认，我们才会接纳自己，从而改掉这个坏毛病。

改变自负自大心理方法二：学会接受批评

您好，看起来您现在已经意识到自负骄傲带来的烦恼了，这其实就是一个好的开始。无论想改变哪一点，都要先自省，认识到自己的不足，承认自己的缺点，然后才是开始改变。至于改变的方法，可以尝试让家人监督，一旦发现您又“自负骄傲”了，就提醒您的言行；还有可以尝试去发现别人的优点，去肯定别人；如果生活中遇到自己比较受打击的事，要客观的评价自己，不能给自己找借口。另外您也要了解，性格不是一天形成的，想要改变也不是一天两天的事，尽量保持平和的心态接纳自己，切忌急躁焦虑。

怎样戒掉心中的欲望？

怎样戒掉心中的欲望？我都想戒掉，可能吗？

人的欲望是无止无尽，等你实现了这个目标，新的目标又在你心中掀起。不可能是停止在原地打转。

中国高科技不断的出现，就是在心中有了这种欲望，一步一步的实现在创新，才达到现在的水平，还要向更高的一步迈进。除非地球倒着转。

欲望像海水，喝得越多，越是口渴。说句实在的，那本书的作者姓名我早就忘得无影无踪了，但书中的这句话却实实在在地镌刻在我心灵底板上了。

不可否认的一个事实就是：一点欲望都不存在的人是找不到的。欲望确实是很难抵挡的，连聪慧异常的夏娃都禁不住种种告诫，而偷吃了那只禁果，何况我们这些在攘攘红尘中穿行的凡人。

欲望号街车，常悄悄地开至你的身边，它的载重量尽管已经有相当大的吨位了，但你依然不能满足：位子是处级还不行，你想的是厅级；房子是三室一厅还不行，你想的是四室一厅甚至别墅；票子鼓鼓囊囊还不行，你想的是戒指还不够沉、美元还不够用……

如果说人生是一道难解的方程式，我们未必知道它的最终结果是什么。但我们至少知道，一个人的欲望与他现有的生活条件总是成正比例的。说白了就是，生活条件越差的人，他的欲望可能就越小；生活条件越好的人，他的欲望可能就越大。譬如说，对于一个穷困潦倒、吃上顿没下顿的人来说，他最大的欲望可能仅仅是填饱肚子；而对于一个锦衣玉食者来说，他整日所操心的绝不是温饱问题，而是在社会的天平上，怎样用欲望的砝码，称出自己生存的质量。针对后一种情况，东坡先生早就指出：处贫贱易，处富贵难，安劳苦易，安闲散难，忍痛易，忍痒难，人能耐富贵、安闲散、忍痒，真有道之士也。

欲望，其实就是你灵魂中的痒。痛，可以忍住，而痒却是越挠越想挠的。

欲望，是一种与生俱来的东西，人有活着的欲望，有要饭吃要衣穿要房住的欲望。最基本的欲望得不到满足，当然是一种痛苦。但是，所有的欲望都得到了满足也未必是一种幸福——何况，人压根儿就不可能有所有的欲望都得到满足的时候，因为，欲望的尽头还是欲望。心为形役，神为欲伤，我们何必强求自己去追求那些可有可无的东西呢？也许，只有那些疲惫不堪地走完了紫陌红尘的人，在经过生命的最后一个驿站时，才会心力交瘁而又无可奈何地感喟：欲望像海水，原来是越喝越渴的。

人，还是过得平淡一些好，别总是患得患失地活着。你不必为欲望的满足而欣喜若狂，也不必为欲望的未满足而悲悲戚戚

人心中的欲望是人们行动的动力和源泉，但欲望的实施也要在社会规则之下才行。欲望的实施超过了社会规则，会遭到惩罚。至于要戒除欲望，很难实现，只能大力修炼道家，佛家的功法，逐步认清事物本质，来减弱欲望直到惭无欲望。普通人只能转移目标，暂时性压缩在脑海角落里；也可以预备实现有可能成功的欲望目标。欲望强烈者，可通过中医手段治疗和调节，心理医生的***治疗，才能消弱产生强烈欲望的生理机制。

有欲望是好事，没有必要戒掉。没有欲望怎么会有动力，没有动力怎么会有发展，如果每个人都无欲无求，那么所有人就吃吃喝喝混日子就好了，社会也不需要进步，时代也不需要发展了。欲望不可少，懂得控制就好！

一个人的欲望是无止境的。我认为有欲望说明对生活还充满希望，如果对什么都不感兴趣，那生活就会变得了然无趣，有欲望是好的，但是人的欲望是无穷无尽的，学会克制很重要。

人最基本的欲望就是财、色、名、食、睡。我觉得有一定的欲望也是合理的，毕竟我们都是凡夫。比如，如果说你没有吃饭的欲望，那你就会得厌食症了，然后长时间不吃饭就会死；睡觉也是，如果你没有睡觉的欲望，而你又还没有达到那个境界的话，你身体也没办法维持。

其实欲望在每个人心里都有，有欲望的人才会拼搏，但是欲望太大，让自己产生负面的情绪，这个时候咱们就该调整一下自己的内心了，量力而为。欲望都是无休止的，一旦放任自己的欲望，那么就很难收的住。要懂得控制自己的欲望，凡事都要看开一些，不要那么的急功近利，在满足需求的基础上不要过分的追求太多，懂得节制才不会让自己过得那么累， 适当的放松自己， 不要和别人攀比， 做到知足常乐。

到此，以上就是小编对于心理调节有效方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节有效方法的2点解答对大家有用。