佛法养生保健,佛法养生保健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于佛法养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍佛法养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？
2. “过午不食”的养生法适合所有人吗？
3. 打坐,呼吸的方法？
4. 打坐,呼吸的方法？
5. 中国的养生文化是什么？

有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？

唐曾和虎力大仙比坐禅为什么能赢。养生无论什么方法。关键在于科学和定力。没有基础而且盲目急躁的想获得效果都是不是的。还有那些大众只是说说而已。养生不是那么容易办到的

谢邀。

一丶打坐是中国佛家修身养性之法。传入中国千年，僧家寿命同等条件下比红尘之中的人要长。这是个事实。为无数人和千年历史证明。，

二、原因，机理是什么?现有科学研究不深。佛家神密。也不外传。

三、我妄想、粗浅猜度:

打坐只是一种形式。最多是养生条件之一。

更重要的的怕是静心。安心，清心。有研究者认为，人的长寿，心理健康和平衡占比高达50。常见体育锻炼仅占3%。

一一有人用忓悔清空心中，脑中负面垃圾。减少负罪感;

一一用冥想，使脑中，心中空灵，去掉杂念:

一一用佛经佛法去掉人的七情六欲;

一一朱熹用"存天理，灭人欲"，用封迠礼教占领人们脑海。

首先得明确，常人中的长坐与有以健身健康为目的打坐是两个内容完全不同的概念。其指向的人也不一样——前者，大多应是因工作而长坐，如机动车驾驶员，在电脑前办公的人员等等；后者，应是习佛修道参禅之人所为！除此之外，两者还有许多不同，主要有如下几点：

——前者，其场所是本人上班工作或休息之地，对环境条件无多大要求；后者，一般选择特定场所，如室内卧室，室外幽静环境好处。

——前者，没有专门的姿势要求，而后者，共有九十多种坐法，常见的是盘脚而坐，修道者多用跏趺坐。

——前者，没有心法仪规的规范；后者，有许多秘而不传的宝贵方法或技巧，如观想、咒语、真言及门规（习练门派内定的纪律）。

——前者，对人体健康有害无益，这类人绝大多数均有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生和颈椎骨质增生及其他多种疾病，并且病会越来越严重；而后者，有病的可治愈，病会越来越少，使人越来越健康，并能发掘出人的潜能，增强智慧及才干，使人的前程越来越宽广。

打坐能健身养生的观念，是歪理谬论，是错误的观念。就像太极拳能神功无敌一样，都是靠杜撰意淫吹嘘得出的结论。只不过太极拳***大空的面貌被揭穿了，打坐能健身养生还没有被揭穿。

“过午不食”的养生法适合所有人吗？

过午不食，本是佛教中斋戒的要求，目的是通过饮食调节，达到减少欲望、有利修行的状态。

现代有人把它当的养生的方法，也无不可，因为确实有一定的养生效果，尤其是对脾胃、肠道病，有缓解作用。只是它不适合所有人，只适合身体无明显疾病、工作强度不是过高、生活较规律的人。

过午不食出自于佛教，也叫“不非时食”，在他们认知范围，太阳正中午到次日黎明，这段时间不允许吃东西，属于佛家的清规戒律。

为什么这么说呢？佛家认为，清晨是天食时，诸天食时；中午是佛食时，三世诸佛如来食时；下午是畜生时食，昏夜是鬼神食时。

因此佛家有过午不食的清规戒律，同样这种戒律到底对养生好不好呢？只能说两码事，它有一定的好处，却也有坏处。

如《佛学问答》里有过午不食的养生解释，可以减少爱欲，可以保证肠胃，可以持久修行等等。

当然过午不食这种养生法，并不适合所有人，因为每个人消耗不一样，有的体力脑力消耗大，必须需要补充。

再说现代人讲求三餐，长久以来的饮食习惯，一旦改变很有可能对肠胃不利，所以过午不食不是适合所有人养生。

还是那句话，养生要顺其自然，而不是逆反规则去玩养生，这很容易对身体产生极大的伤害。

打坐,呼吸的方法？

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炼气时，肩膀要端起来，让手臂伸直，手放在骨上（手过长、过短例外），手臂一伸直，肩膀自然端起，里面的五脏也自然都张开了，气就贯通，所以，非用这个姿势不可。

下一步，鼻子吸气时，小腹自然向内缩，气吸满了，不能再吸了，就吐气。吸时细、长、慢。放出时粗、短、急。往复这样作，到了气满时，自己会不想作了，此时就不大起念了，然后由气转成息，心境自然宁静下来，感觉到鼻子细微的呼吸，意念与息不要分开，吸入知道吸入，呼出知道呼出，吸入暖知道暖，吸入冷知道冷。

意念与气息始终相合，不能离开，如果有一念没有感觉到息时，就是已经在打妄念了。慢慢慢慢如此练习，真到了一念之间，心息真的合一了，密宗的修法叫“心风合一”，“心风合一者，即得神通自在”。

扩展资料：

打坐是一种养生健身法。 闭上眼睛，坐在膝盖上，调整呼吸，双手放在一定位置，不要任何东西。 冥想也被称为“坐着”和“坐着”。 道教的基本实践。 在佛教中被称为“禅坐”或“冥想”是一种强制性的佛教禅宗。 光盘分为天然光盘和双光盘，单个光盘。 冥想不仅可以促进生命，延长生命，还可以开放智慧和智慧。

在中国武术的培养中，冥想也是培养内在力量，保护心灵，增强意图的一种方式。 冥想的特点是“安静”，“长期固定，长期运动疲惫”。 因此，在冥想结束后，你应该运动你的[_a***_]和肌肉，如：冲孔，跳舞剑，踢，自我按摩等，以实现“动静融合”。

打坐,呼吸的方法？

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炼气时，肩膀要端起来，让手臂伸直，手放在骨上（手过长、过短例外），手臂一伸直，肩膀自然端起，里面的五脏也自然都张开了，气就贯通，所以，非用这个姿势不可。

下一步，鼻子吸气时，小腹自然向内缩，气吸满了，不能再吸了，就吐气。吸时细、长、慢。放出时粗、短、急。往复这样作，到了气满时，自己会不想作了，此时就不大起念了，然后由气转成息，心境自然宁静下来，感觉到鼻子细微的呼吸，意念与息不要分开，吸入知道吸入，呼出知道呼出，吸入暖知道暖，吸入冷知道冷。

意念与气息始终相合，不能离开，如果有一念没有感觉到息时，就是已经在打妄念了。慢慢慢慢如此练习，真到了一念之间，心息真的合一了，密宗的修法叫“心风合一”，“心风合一者，即得神通自在”。

扩展资料：

打坐是一种养生健身法。 闭上眼睛，坐在膝盖上，调整呼吸，双手放在一定位置，不要任何东西。 冥想也被称为“坐着”和“坐着”。 道教的基本实践。 在佛教中被称为“禅坐”或“冥想”是一种强制性的佛教禅宗。 光盘分为天然光盘和双光盘，单个光盘。 冥想不仅可以促进生命，延长生命，还可以开放智慧和智慧。

在中国武术的培养中，冥想也是培养内在力量，保护心灵，增强意图的一种方式。 冥想的特点是“安静”，“长期固定，长期运动疲惫”。 因此，在冥想结束后，你应该运动你的肌肉和肌肉，如：冲孔，跳舞剑，踢，自我***等，以实现“动静融合”。

中国的养生文化是什么？

道家修身造势齐家治国赢势天下！

修身的最基础就是养生也就是道医！又叫养生术！

道医包括，强阳扶正，***阳补阴，***阴补阳，“仙宗术”，“驻颜术”……。

这些我们都知道，人再修炼，无非就是图个健康。真要说成仙反老还童，不现实！

为什么说人做不到长生不死呢？

答：人本身就是阳供阴耗关系，只要阳供养不了阴，阴就会衰势，阳耗尽人也就死亡。养生只是保养，它续不了命；若要长生就只有换髓换血，

但是这个髓血必须要跟自己相同，还虚要是童子。如果用道家仙宗术讲的，用童子的精髓血液换自己的精血，人就能长生。虎毒不食子谁舍得用自己儿子的命，来续自己的命；况且这种操作又是谁来完成？

万物不离道，但是领悟三层就好，知足常乐，不可追求大成大道，所谓正道是沧桑，一将功成万骨枯，真道绝情唯我独尊！

中国的养生文化是阴阳。阴阳***，每一位没有阴则阳不能全，若没有阳则阴也不能全。属恺动态平衡，此消彼长，扶阴抱阳的生理基本特征。旧社会因封近礼教问题，寡妇不能再婚，导之身心阴阳失调、痿黄夭亡，就是其中一个道理。每个人的身体阴阳调和，则血压、血脂、血糖调和，五脏六腑调和，使人长寿健康。中医汉魏晋时期、名医张仲景所著“伤寒论"处方，按阴阳四象的的“太阳，少阴。太阴，少阳"区分病例开药方诊治，一直承传至今。阴阳养生，对人类生活、作息有紧密串系作用，中华民族自古至今，日出而作，日落而息，按时作怎，攴饮准时。夜静睡眠、充沛能量，夜为阴、阴沛而阳足，日间则精、神、气充沛。反之、日睡夜作、(整夜玩手机)。日间则渾渾噩噩，精神不振，机能调乱，阴阳倒乱，这是现今所说的“生物钟"错乱结果。上述乃养生之道也。

中国的养生文化，源渊深厚，博大而充实，集生理、心理，哲学于一体，综合了饮食学、药物学，中医学和精神学的多种有益养生的精微，成为一门非常实际的应用学科。

从《黄帝内经》始，经老庄哲学，及至阳明心学，直到目前现代医学，养生在中华文化中，源源流长，不断丰富和深化，越来越成为人们生活的必须。

中国的养生文化，不单单是生理方面的保健，更是心理的健康，还是精神的修炼，同时涵盖品质情操的修为，是一种从精神到物质，从宏观到微观的全方位修身养性的哲学与科学的综合，尤其，突出心理以及精神的巨大作用，更显著的是，融汇贯通了人生的三观和行为修养，更具有宏观性和综合性，当然，就更为科学实用了。

谢谢题主的提问。中国的养生文化是中国优秀传统文化的重要组成部分，是先民在长期的生活实践中，通过不断了解人体自然奥秘，从而总结积累出科学有效的修身养息系统，进而提高自身的生命力。我国的养生文化，注重从人体的物质状态向精神境界均能得到调养和提升，从而达到人与自然和谐共处。

中国养生文化的主要内容是有关养生的历代理论典籍和科学方法。中国的养生文化有些数千年的悠久历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学等诸多因素。

中国养生文化的基本特征包括天人合一、阴阳平衡和形神合养等。

中国的养生文化不仅能够防治身体疾病，还能达到身心通畅、精神饱满的功效。科学养生从生活习惯、审美情趣、修身律己等方面提高人们的思想觉悟、道德水平和文明素养，从而有利于社会文明健康发展并进一步弘扬中华民族优秀传统文化。

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中国养生博大精深，养生文化一般分为以下四种：1.饮食文化养生，饮食是身体健康的保证，饮食不是吃名贵食品，而是营养的均衡和多样化，从而找到合适自己的食物。药膳就是其中的一种，利用食物五味来治病养生。

2.药物保健文化养生，利用药物来治病、防病，从而达到养生的目的。药物保健就要用到中药，如中药泡脚、中药热敷、中药药贴等。中药养生就是五行调和阴阳，另气血畅顺。

3.运动文化养生，古代就有运动养生，古人创造出八段锦、五禽戏、太极、易经筋等运动，强身健体，达到养生的目的。而现代人也运动养生，如：快走、跑步、游泳、广场舞、交际舞、球类等。生命在于运动，适当运动，有助于身体健康。

4.***文化养生，如：弹琴、下棋、看书、画画等，陶冶情趣。现代人喜欢游山玩水，释放压力，舒缓紧张的情绪。心情开朗放松，也都算是一种养生。

中国养生文化太多了，最好能找到合适自己的养生方式，别人的只能借鉴。

到此，以上就是小编对于佛法养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于佛法养生保健的5点解答对大家有用。