产前心理调节技巧,产前心理调节技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产前心理调节技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产前心理调节技巧的解答，让我们一起看看吧。

1. 有谁来告诉我怎样消除产前的心理紧张感？
2. 有谁来告诉我怎样消除产前的心理紧张感？
3. 顺产前，要做哪些心理建设？

有谁来告诉我怎样消除产前的心理紧张感？

只要孕检做得好，就没问题，你可以这样想：“现在想啥都没用，瞎想只起负作用，就安心的接受一切吧。”到底是顺产还是剖腹，医生说了算，为了孩子健康，就要学着安慰自己，暗示自己，现在能做的就是随遇而安。

有谁来告诉我怎样消除产前的心理紧张感？

只要孕检做得好，就没问题，你可以这样想：“现在想啥都没用，瞎想只起负作用，就安心的接受一切吧。”到底是顺产还是剖腹，医生说了算，为了孩子健康，就要学着安慰自己，暗示自己，现在能做的就是随遇而安。

顺产前，要做哪些心理建设？

作为一个过来人，一些理论性的大道理大家都懂，我就是来分享我个人的经验！

一、不要紧张

记好自己待产的日期，那几天内格外要注意自己，见红还是破羊水！我自己是洗完澡之后睡觉，就感觉自己下面尿尿，但是一般尿尿自己能控制的住得，羊水破了是憋不住的，会一直往下流，所以准妈妈们要注意这一点！见红和羊水破了，都不要紧张，因为这时候，你离地狱般的疼痛还是有一点距离的！

二、准备好自己的待产包

待产包我建议是所有的东西放一个大的包里面，自己收拾的东西只有自己才能找到！我生娃的时候离我的预产期还有十一天，猝不及防，虽然我的待产包都弄好了，但是没有装在一起，所以我羊水破了去医院之后，是让我婆婆帮我拿待产包的，然后不是少了这个，就是不知道那个在哪里？搞得的我有点头大，各种慌乱。所以，全放一个袋子里，别人也好拿！

三、备好一些吃的

比如说红牛、巧克力，因为接下来你有一场硬仗要打，所以你必须要充实你自己的体力！我生娃的那晚就喝了一点粥(因为都没准备娃提前那么早出来)，导致我在生的时候实在是没有力气了，我跟医生说，我没力气生不下来了，医生说，娃肩膀都快出来了，再加把劲！没办法，只能硬着头皮努力用力！所以，准妈妈们要准备好吃的，保持自己的体力！

四、不要害怕，不要恐惧

有准妈妈说怕疼，我只想说，开指的那种疼是你想象不出来的！只有自己经历过才知道！所以，不要害怕，十月怀胎的各种不适应都过来了，临门一脚不要慌，让自己老公陪在身边，阵痛来的时候，你就抓他，咬他，转移自己的疼痛！等要生的时候，你就会发现你疼麻木了，就算侧切都是不需要打***的，你能感觉到刀在剪你身上的肉，当你是一点感觉都没有的，最后生娃的时候是不疼的，你只要用力就好，就像拉粑粑一样用力！等娃出来的那一刻，你会哇，好舒服，之前大肚子的时候的各种不适应在这一刻彻底没有，整个人轻松又自在！然后就准备做个快乐幸福的妈妈吧！

以上的回答，希望能帮到准妈妈们！不要紧张，该来的总会来的，顺其自然就好！

1.告诉你老公，如果可以陪产你就必须得陪着老娘，如果不行那就在门外等着我出来让我第一个见到你，如果见不到你就等着死吧！

2.自己去了解一些生产知识，比如那什么呼吸法，多走动锻炼，保持好心情和好胃口

3.快生的时候住院了让你老公买点水果饮料给助产士和护士吧，说点好话花钱少见效快，不一定红包才顶事

4.生的时候除了自己别人都帮不到你，抱着一个信念，再疼我也能生下来，别人能做的我也能做到！坚持坚持再坚持！

5.最重要的，自己的身体自己最清楚，如果顺产不顺利或者有其他状况一定及时告诉助产士，不能顺就剖

祝你顺利！

到此，以上就是小编对于产前心理调节技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于产前心理调节技巧的3点解答对大家有用。