高考心理调节经历,高考心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理调节经历的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考心理调节经历的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考完了，对过分后，我现在每天都噩梦，今天又被吓醒了，怎么缓解内心的压力？
2. 我现在高三了，离高考还有九十多天，父母要离婚，我该怎么办？

高考完了，对过分后，我现在每天都噩梦，今天又被吓醒了，怎么缓解内心的压力？

首先我很理解你现在的心情，为什么呢，因为我当年也是那样，高考成绩不理想。

但是这么多年过去了，发现高考只是人生中一场比较重要的考试而已，在你往后的人生道路上你有很多场重要的考试等待着你，失败并不可怕，可怕的是你失败以后没有信心继续下去。

既然高考已经结束了，你自己对了答案以后感觉成绩不太理想，我知道你现在心情肯定不好，怕成绩出来以后不好意思面对你的父母你的老师和同学，其实只要你自己尽力了，不要让自己后悔就可以了。

我相信你的父母会理解你的，他们也知道你是用心学习，就算你考不好，他们也不会责怪你的，尽力就好。

调整好自己的心态，不要太在意，高考就算失利，还有很多其他机会，高考不是唯一的考试，人生的路才刚刚开始，勇敢的面对现实，加油！

我和你恰恰相反，当年我高考的时候，在对照标准答案了解了自己的大致分数后却更加坦然了，人一下子彻底放松了，放松并不是因为我的分数很好，而是觉得自己尽力了。

记得对完分数后，我一次性吃了8个鸡腿，喝了两瓶可乐，然后玩了6个小时游戏，第二天一觉睡到中午，根本就没有做噩梦的时间，压力也烟消云散。

我觉得高考核对完分数后，最忌讳的就是一直在耿耿于怀自己的考试过程，总是在思考为什么那一题会错，会丢分，并在不停地想成绩的结果是什么，事实上在7月9日之后就应该放下一切了，木已成舟，已经无力回天了，还不如坦然去面对一切可能的结果。

说得更直白一点，面对高考成绩的心理素质也同样是人的能力的一部分，考的好也不要骄傲，考的不好也不要气馁，毕竟真正拼搏的人生才刚刚开始，谁知道最后的赢家是谁？

所以，我真诚地建议你放弃一切焦虑和无畏的思考，在正式分数出来之前好好的放松一下，可以尝试这样做：

1、找自己感兴趣的事情，好好玩一次。

2、去亲戚朋友家走动走动，别在家闷着。

3、吃一顿大餐，看一场电影，让自己心情放松下来。

4、要清楚一个事实，估分有时候并不准确，很多人估分600多，实际最终只有500多，也有人估分500多，最后却是600多分，对于文科同学真的是有可能。

总的来说，你的问题实际上就是高考后的心理压力问题，要说彻底解决也不大可能，毕竟是人生大事，但要思虑太深就真的没有必要了，人生的路还很长，考上本科还要读研，读研后还要找工作，所以放平心态，一步一步慢慢来。

对过分后，你每天都是噩梦，那就说明你考的不如自己的预期。

那么，该如何缓解内心的压力呢？

老穆教你几招，或许对你有帮助！

【1】自认为的成绩不好，最后结果未必就不好！

老穆之前有位学生，高考结束后，也核对了分数，然后就哭了……

他觉得自己考的很差，肯定考不上心仪的大学。

可结果出来后，孩子却喜出望外，连忙发信息给我，说自己考上苏州大学了。

由此可见，你认为的没考好，未必就是真的没考好。

【2】再与其他同学联系一下，看看其他同学怎么说。

如果其它同学也说没考好，或者比较难，那你就没必要难过。

孩子，不仅仅你有这种情况，好多孩子在高考过后，或多过少都会类似的情况。我给你说一个发身边真实的故事。故事的主角是我外甥，高中阶段，学习一直很好，在老师和同学们的眼中，他是要上985和211的大学的。他前年参加的高考，高考一结束，他就急忙回家，把自己所考的科目对一遍后，就一言不发了，家人都小心翼翼，生怕出什么事，无奈之下，我们把他的班主任请到家里，老师的一番话，如沐春风，让我外甥卸下了思想包袱。我把当时老师说的话总结几点送给你，希望对你有所帮助。

一、考试结束了，成绩已成定局，无论是兴奋、喜悦，还是担心、沮丧，这都改变不了啦，不如放下包袱，最坏的结果，也就是没考上自己心仪的学校，大不了明年从头再来，一次考试决定不了终生；也可能出人意料的结果，有些思考类的题目，估分是有出入的。

二、考试结束了，考的好不好，只是你自己估的分，你横向纵向都要考虑，如果题目难，大家都考的不理想呢，1984年那年高考，数学特别难，许多同学一出考场就哭了，后来才知道，满分120分的卷子，考60多分就是高分了。退一步说，即使高考成绩出来了，还要看分数线呢！

三、考试结束了，不如给自己放个***，为了达到不再去想考试成绩的事，可以找一些事情做，有的孩子会和同学出去旅游，到大自然里放飞心情，有的孩子愿意找一份暑***工，丰富自己社会实践，有的孩子去考驾照，拿一个技能证书，有的孩子去参加一些运动，如踢踢球、学游泳，也可以玩玩电子游戏，弥补一下高中阶段没时间玩的遗憾，还有的孩子在家学做家务，感谢爸爸妈妈多年来为自己的付出，总之，多给自己找事情做，让自己有事情做帮助你缓解压力。

最后，我想告诉你的是，我的外甥当年考的还可以，过了一本线，可他选择了复读，第二年考上了自己满意的学校，验证了那句歌词“大不了从头再来”。

【这是估分之后的正常反应，一般人都会这样】

我当年在高考结束，估分之后发现数学解答题的前两题都犯了低级失误。后来在分数出来之前，我就没完没了做梦，做得最多的梦就是重新参加高考，把那两题顺利做了出来。

我不知道我们的梦是不是相同，但是我要告诉你，考试之后对答案，往往都是看到自己的错误和失误，而且这种情绪还会一天天累积和放大，让人不堪重负。

你等分数出来之后，将会发现，其实大家都会有失误，全省那么多考生，又能有几个人认为自己的考试是完美的、零失误？

所以现在不要太纠结，结果不会像你想象得那么差！

我建议你积蓄力量，准备考研吧。现在随着研究生越来越普及，本科学历已经快不够用了。如果从反正要考研的角度来看，你若能化痛苦为力量，那真是“塞翁失马，焉知非福！”

如果不是疫情，我会建议你去旅游，看看祖国的壮丽山河，心胸肯定会变得开阔。

但是处于现在这个特殊时期，我建议你去找个推销员的工作做做，挣钱是次要的，关键是让自己累一点，和外界接触多一点，这样就能尽快走出恶劣的情绪。

并且推销员很能锻炼自己各方面的能力，好多顶级富豪都有推销员的经历。

我每一届毕业生都会有好多学生接受我的建议去***推销的工作，这个工作虽然累但是真得锻炼人。而且对大学学习生活非常有帮助。

我现在高三了，离高考还有九十多天，父母要离婚，我该怎么办？

每一个人都是一个独立的个体，爸爸妈妈有爸爸妈妈的情感体验，你当然希望他们能够和好如初在一起，但是你已经十七八岁了，你也是个大人，你对自己的生活也要做出自己的选择，所以爸爸妈妈的事让他们自己去处理，你已经不是[_a***_]子了，已经不需要在他们的怀抱里再继续接受他们的呵护啦！做好自己继续努力学习完善自己。

1.理解父母，与其痛苦度过余生，不如各自追求幸福，我们不能只考虑自己，也要考虑父母是否幸福。

如果对父母的行为可以理解，可以看的很开，不受影响，那么你可以继续为高考努力，大学期间费用，父母会协商解决的。

2.高考可以重来，父母只有两人。如果理解不了父母，你的心理压力很大，造成成绩下滑，或者说无心高考，那么，你以后还可以复读，此时此刻，以父母为重，关切他们的情况，和父母好好沟通一下，确认父母的最终决定。不是以放弃高考要挟父母，而是一家三口都敞开心扉，表达各自的观点。也许父母会有所改变，也许情况依旧，但你自己知道，你已经尽力了，面对现实即可，此刻，你要为你的将来考虑了。还是好好学习，参加高考，以优异成绩回报父母吧，无论如何，你，始终是他们牵挂的人，你没问题，他们才会放心。

到此，以上就是小编对于高考心理调节经历的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理调节经历的2点解答对大家有用。