儿童紧张心理调节,儿童紧张心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童紧张心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童紧张心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子胆小，什么原因？
2. 如何提升孩子的情绪控制力？

孩子胆小，什么原因？

切忌不要刻意地教导孩子，做事需要胆大心细之类的，强行将孩子带到有很多陌生人的公共场合聚餐，美名其曰培养孩子胆量，少数家长甚至会说做错事也不要紧，我给你撑腰，全部是无用功！切身体会是让孩子交几个同龄的玩伴（若没有，创造条件也要找1—2个），不要打扰孩子们在一起玩耍，哪怕是非常幼稚的行为和举动；其次，有时间全家一起到公园游玩、散步，到野外放风筝，一起到附近景点走一走，摘点野花，拍拍照片，一起吃吃饭；孩子不合群不要急，学会找孩子的爱好，比如上课外兴趣班，陪孩子一起写字、画画、唱歌等，然后一起交流好坏，分享喜悦；总而言之，和孩子做最好的朋友，让孩子学会正常的交往，你会发现，一切OK，不存在什么胆子小的问题！

孩子胆小，有很多原因造成。我归纳了以下几方面的原因：

<span style="font-weight: bold;">一、安全感的缺失。孩子从在母体内开始，他就能觉察到他的周围环境是否是安全的。婴儿期，他会用哭声来表达他的需求。比如：要吃奶、要人陪伴。如果照顾者能用正向的回应来满足他的需求，他就能及早培养出对他人的信任感，并产生安全感。如果父母总是否定他的感受，孩子的要求总是得不到满足，他总是看不到父母。他就不再对父母抱有任何希望，也不愿再与别人交流。孩子小的时候，应该给予孩子充分的照顾。当孩子的心理需求得到满足后，他就会大胆的去探索周围的事物。

二、低价值感、成就感。孩子的自我价值感非常重要。如果家长对孩子的期望值过高，孩子总是达不到父母的期望，那么，孩子就会产生自卑心理，认为自己是个没有价值的人。得不到家人的肯定，也就没有成就感。一个没成就感的孩子哪里还敢在父母面前大胆玩？大胆提出要求？甚至做任何一件事，他都会想一想自己能不能做好？如果没做好还会遭受白眼，那干脆还是放弃好了。父母给孩子的期待要合理，要多肯定孩子的努力。

三、孩子缺少锻炼和鼓励。孩子必须亲自去面对事情。当孩子碰到困难时，父母是否没有及时去帮助孩子战胜困难，孩子面对困难时就会产生消极态度，易打退堂鼓。在遇到新的问题时，有挫败感，无法接招。再加上父母的批评与指责，缺少鼓励，就会对自己更加失去信心。导致后来胆子会越来越小。

四、生活秩序的原因。生活秩序是指本来孩子平常的生活一直是很有规律的，突然有一段时间妈妈很少陪他。工作忙或是与爸爸吵架、离婚或不在家住或很晚回来。总之，孩子处于一种变动不安的生活状态中，他就会感到不安。孩子会感到很失落，对做任何事都提不起精神来。，夫妻感情无论如何，都要保证孩子能拥有稳定的生活。这样孩子才能有良好的性格。

大概就是这几方面吧！要使孩子成为一个胆大有勇气的孩子，父母还应该多和孩子沟通，让孩子自己说出自己内心的想法出来。父母的角色是陪伴者和鼓励者，放手放心的让孩子做他们喜欢做的事，才能培养出孩子的勇气出来。

小孩胆小的原因有多种，遗传、性格、家庭或学校管理过于严格、与外界接触太少、老人带孩子、受过某种惊吓等等那么怎么改善呢？

1.家庭要和睦，不要老吵架，大人吵闹对小孩伤害最大，容易引起孩子胆小、性格孤僻。

2.父母多培培孩子，多和孩子交流，特别是父亲，妈妈是月亮，爸爸是太阳，爸爸多和孩子在一起，容易培养孩子的阳刚之气。

3.多和孩子到人多的地方玩玩（传染病流行季节除外）如公园、商场超市、游乐场等，孩子接触人多了，就不那么胆小了。

4.对胆小的孩子不要过分斥责，要多鼓励多表扬，给孩子勇气。

5.多让孩子和相仿大的孩子玩，时间长了他会模仿别的孩子，而胆量会渐渐增大。

谢谢邀请！

孩子胆小是多方面的，有遗传因素，有环境因素，也有教育不当造成的。

第一，我觉得最常见的还是教育，一个经常被大人呵斥、吓唬、打骂的孩子，在这样的环境中长大，孩子是恐惧的，是胆小的。

第二，大人对孩子限制的太多，经常是这个不准，那个不许，条条框框太多，让孩子畏手畏脚，不知道哪些可以，哪些不可以，孩子是胆怯的。

第三，孩子在一个缺爱的家庭里长大，父母没有给予正确的爱，或者陪伴较少，爱的安全感不足，整天担心被抛弃，孩子是怯懦的。

第四，家里整天充满硝烟和战争，孩子在这样的环境中，心惊胆战，惶恐不安，孩子当然是恐惧的。

第五，经历过让他心里恐惧的***，比如伤人流血等恐怖事情。

第六，外人的恐吓，或者像丢失等***。来自凶猛动物的威胁，如大型犬类狗，还比如电视节目中恐怖的片子。

第七，大的天灾人祸，让孩子刻骨铭心。

总之，超出了孩子的心里承受能力，或者大的打击***，让孩子的心里受到了难以愈合的创伤。

孩子胆小我见过，一个妈生的不一样，我胆子大，我结婚以后，四十年来晚上见到坏人好几次，最后一次我真害怕了，因为我卖锅饼，早晨四点多不明天，我推一车锅饼，要走小路，刚出村远处一片黑，到跟前看到一个通红的大枕头，我过不去啊，这时也不能回村，我***心贴一边过，怎么也没动净，这时我坑了两声还是个傻子在睡觉，我小妹妹别人打仗她都害怕，看他老公也害怕，老人说花花世界，啥人也有，老鼠和猫结婚多危险啊。

如何提升孩子的情绪控制力？

我的孩子今年四岁了，平时也会经常因为各种原因发[_a***_]，无法控制自己情绪。以下几点算是学习到的和总结出的几点经验。

1、让宝贝认识各种情绪。

看过头脑特工队电影的人都知道当遇到问题时人的大脑会有不同的反馈，从而表现出不同的情绪。孩子情绪管理的第一步就是认识它们。例如兴奋、激动、失望、伤心、沮丧、期待等。当我们给孩子买了他期待许久的礼物时可以试探的问他“你现在的感受是什么”？当面对周末妈妈因为要加班不能陪他去游乐场时他的感受又是什么？当他能通过语言表达他的情绪感受而非行为时，恭喜宝贝他已经可以对他的情绪负责。

2、给宝贝独立处理情绪的时机。

当孩子情绪爆发时我们总想要尽快平复。所以有时会轻易答应各种要求，甚至是无礼的之前明确拒绝的要求。其实更好的方法是要给孩子独自感受和处理消极情绪的机会。孩子没平息一次情绪，自控力就得到一次锻炼。这不是让孩子满地打滚，无理取闹，而是充分的让孩子将自己的情绪发泄出来，家长在旁边轻轻安抚，做到平和而坚定即可。

3、教会孩子处理消极情绪的方法。

例如我交给孩子的方法就是当自己的情绪要不受控时，深呼吸数5个数字，让自己平复下来，如果不行就数到10。家里还设有他的“地下室”，当他不想跟我们说话时会进到他的地下室，这时我们不能打扰他，直到他离开他的“地下室”。其他的方法还可以撕纸，打枕头，总之是不打扰别人的前提下将消极情绪充分发泄出来。再大一些的孩子，也可以让他们找朋友倾诉，或者转移注意力，做自己喜欢的事情。如画画，听音乐，打球，跑步等。当孩子冷静后，我们要引导孩子刚才的消极情绪怎么发生的，以后怎么避免类似情况再次发生。

到此，以上就是小编对于儿童紧张心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童紧张心理调节的2点解答对大家有用。