如何理解心理调节,如何理解心理调节的过程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何理解心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何理解心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为什么样的人才叫心理健康？

你认为什么样的人才叫心理健康？

从心理学角度，广义上，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上说，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”： （1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐 （6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

心理健康不是说心理一定没病，而是说虽然心理有些问题，但是可以控制不影响生活和工作，并且可以适当的调整，一句话就是能够调整化解心理问题的人，可以说是心理健康的人！

第一做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。

第二具有良好的适应能力，要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。

第三保持积极乐观、愉快和悦的心境，能自我控制情结，充分体验生活的乐趣。

第四保持良好的人际关系增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。

第五积极参加劳动实践要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。

比如下面这个视频部分反应的第一二三四五条的各种心理健康的表现，比如面对现实，提前适应能力，使自己的生活充满情趣，保持积极乐观、愉快和悦的心境，积极参加劳动多做一些自己力所能及的事，[捂脸][捂脸][捂脸]

这样的提问、很容易让人联想到，积极相向阳的生活态度、就是心理健康，其实、真正能正确定义“为”心理健康的标准是 ： 不妄想、情绪能自我控制、在任何环境中能“自由”去调整好心态，才算是“心理健康”。

一、不妄想。

医学定义为：妄想症。多见于、生活中遭受打击的人，一直走不出阴影、言行中，完全脱离了现实、慢慢的，成了难以戒掉的习惯、友友们，如果你有类似倾向、敢快去看心理医生。

二 、仇恨别人。

积郁很久、无法释怀，产生了“强烈”的报复心理，幻想中、用极其恶劣的手段，报复身边的人和社会、以此获得心理上的慰藉。

1. 如果长时间出现了这种情绪、可要注意了！日久成疾、后果不堪设想。

出现以上负面情绪、原因“很”简单，没曾看透人生的游戏规则、这种规则就是 ： 生死离别、人生常态。 尔与我诈、实操技能。懂得取舍、祸去富至。

我给的答案是 ： 只要未长时间“滞留”在阴暗不积极的心理状态下、就是心理健康的。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

现实社会中，根本就不存在这种理想状态的人。世间的人们，只要是活着的、有思想的人，就或多或少的都有心理问题，只不过，绝大多数人能够自己调节自己的情绪，表现不出心理问题，我们就认为他们心理处于健康状态。极少部分人表现出各种各样的情绪及躯体化症状，出现心理疾病。

心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

个人观点，仅供参考！！

到此，以上就是小编对于如何理解心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何理解心理调节的1点解答对大家有用。