如何调节沟通心理,如何调节沟通心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节沟通心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节沟通心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 要怎么提高和别人沟通的能力？
2. 无论什么场合，都不太会说话，思维不敏捷，如何提高自己语言表达能力及沟通能力？

要怎么提高和别人沟通的能力？

提高沟通能力，实际上是提高自身综合素质的一部分。也就是说你肚子里面要有货，要有自信心。然后与人沟通的时候可以侃侃而谈。天南海北，上下5000年，古今中外。这样你就提高自己的沟通能力啦。

谢邀答。一是不要害羞，提高胆量。二是与人沟通前先把要说的事理理清楚。三是提升自我素质，包括(文学，天文，地理，佛教)以及相应的专业知识。四是谦虚谨慎，诚恳待人，礼貌有节。

沟通是交流的重要手段（方法）。人与人之间往来，语言、文字、肢体语言、面部表情、吃、喝、玩等等都是沟通的点滴，这些点滴叠加则构成了沟通效果。沟通的目标或目的是什么，不同的目标（目的）的沟通方法是不同的。更重要的是建立共同平等、诚信、善意基础。整个沟通过程还必须把握好“度”（分寸）。主要的答了，谢邀！（读者，不代表他人）

亲身感受，说出来，大家不要见笑。

我是农村出来的，上大学时不太爱说话，毕业以后沟通能力很差，因此当中受了很多委屈。后来在一个朋友的帮助下，我改变了，现在很善于沟通，还经常给员工培训。关于提高沟通能力，我觉得以下几点很重要。

一、战胜自己的恐惧心理，放下面子，大胆与人沟通。

二、抓住机会表现自己，特别在人多的场合，多展示自己，哪怕自己表现很差，几次以后就会适应了。

三、多学习，首先沟通技巧要学习，在书上学习，向同事朋友学习。

四、多总结自己的不足，找到自己不同时期沟通方面的主要不足，加以改进。

五、让同事和朋友给自己提意见和建议，这样有利于自己提高。

六、坚持很重要，遇到困难一定要坚持，相信功夫不负有心人，只要坚持就会成功。

①多读书；②多参加各种活动。读书是理论，活动是实践，有理论有实践，勾通能力自然水涨船高。

三国时，吴国有一名将吕蒙，勇猛善战，但"兵大哥"不爱读书，见识粗浅。后受孙权启发，开始勤奋学习。一日，鲁肃路过吕蒙辖地，本来嫌弃吕蒙粗陋，乡下"傻冒"一个，不愿会见吕蒙，后免强会见吕蒙。吕蒙纵论天下事，深入浅出，很有见识，鲁肃大惊失色，说，你不是那个"吴下阿蒙"啊。这就是"士别三日，当括目相看"典故。说明读书对增强勾通能力的重要性。

诸葛亮是一个各方面能力都十分岀众的历史人物。从与人勾通能力来说，刘备初见诸葛亮，一番"隆中对"，说得刘备五体投地，觉得自己一生白忙活了，"如鱼🐟得水"，这就是强大的勾通***能力。后诸葛亮出使东吴，说得孙权"芳心暗许"，频频点头，同意与"流浪汉"刘备联合抗曹，成就了"赤壁之战"。后治理蜀国，井井有条，更显示诸葛出色的勾通能力。这些都跟诸葛亮读书方法有莫大的关系。诸葛亮读书方法是"博览群书"，知其概要，不读"死书"，活学活用，所以造就了一代奇人。

其实，所谓"勾通能力"，从通俗来说就是"聊天"能力。必须具备有一定的知识及见识打底。如同一个话题"天上掉下一个林妹妹"来聊，一个说"啪啦"一声，死了。曹雪芹肯定说，跟你没得聊，"林妹妹"死了，我<红楼梦>怎么写下去？另一个说，刚好碰到南海观音从云上路过，大袖一挥，卷起一阵狂风，把"林妹妹"翻了几个跟斗，活了。曹雪芹肯定说，谢啦，我<红楼梦>能继续写下去了。

哈，不多说了。总之，多读书，多实践，你可能会是另一个"吴下阿蒙"。

谢谢！

无论什么场合，都不太会说话，思维不敏捷，如何提高自己语言表达能力及沟通能力？

说以前学开车的经历：驾校学习开车的技术，可是到路上仍然紧张。分析原因，一是技术确实不到家规则也需要熟悉；二是道路不熟悉。所以每次开车前要睡好吃好喝好不吵架不生气，另外呢要去的线路研究透做好功课。。。

这意思就是我们要会说话，一要有内容有要说的东西；二要看到人不紧张。

怎么有东西说，那要有积累呀，比如有专业；怎么不紧张，多和人接触呀。所以呀这个是要积累的。个人体会最简单的就是经常性负责做一件事，比如负责做一个项目，你负责完成后你必然在这方面有突破。所以生活中多做一些事，比如出去玩你负责带路，负责管钱等，你必然要和人打交道，要表达，慢慢地，你就会说了。

几年前开始接触社会的时候，去跑市场，连个招呼都不会打，然后慢慢地告诉自己，没什么大不了，然后过了大概有半年时间，感觉天天在自我鼓励下觉得很自在，久而久之现在没有什么怯场的事。而你所说的状态，其实就跟当时我一样，并不是说不会说，只是不敢去说。

内向，不能证明别人思维不成，可能懒得表演。民间有得说，道不相同，不相以谋，合不来的，说半句都觉得多。好似有的东西，说多人会误会，说别有用心，想出名，搏出名，不想教人如何做人，也无能力，教人如何做事，只说个人看法，尽量说清楚事，说明白事，希望有共同者，或者理解者。对于有的人，可能在朋友，家人，熟悉人，面前不用装，可以尽量表达自己，做个真的我，很多人，都有两面性，不过怎么表现，怎么表演，看各人了。

到此，以上就是小编对于如何调节沟通心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节沟通心理的2点解答对大家有用。