健康饮食怎么辨别体质好,健康饮食怎么辨别体质好坏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食怎么辨别体质好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食怎么辨别体质好的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才算是免疫力强？仅仅身体健壮就说明免疫力强吗？
2. 现代人的体质和古代人的体质有什么区别？谁的体质更好一些？

怎样才算是免疫力强？仅仅身体健壮就说明免疫力强吗？

医患家特约回答：天津医科大学感染病研究所 贾医生）

在抗击疫情期间，我们发现年轻健康、体质较好的人群有更强的抵抗力，即使染病预后也更好；而高龄、有基础病、免疫力差的人群，更易感染且病情更为危重。这也提示我们在日常生活中尤其疫情期间，一定要养成良好的生活习惯，保护机体免疫力。但到底什么是免疫力？看着身体更健壮的人免疫力就一定更高吗？

免疫力是一种防御机制，是人体识别和消灭“异物”（外在如病毒、细菌、***等，内在如突变、衰老、损伤的细胞等）的重要能力。免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成，作用机理非常复杂。我们常听到的“提高免疫力”的说法其实并不确切，因为免疫水平需要保持在一定平衡的范围内，过低，则不能抵抗外来威胁；过高，则会攻击健康组织导致自身免疫疾病。我们通过调节作息、饮食，不是为了无限提高自身的免疫力，而是要保持正常的免疫水平，尽量减小患病风险。

免疫力分为固有免疫和特异性免疫。固有免疫，是正常人与生俱来的免疫能力；特异性免疫则是与病原体接触后，激发免疫系统产生特定抗体的免疫反应（如接种疫苗、患水痘等）。近年来，医学界常鼓励大众尤其是儿童多参加户外活动、接触小动物、不要过分“洁癖”等，就是为了可以接触一些“小***”从而激发人体的免疫系统活性。这也就解释了为何很多处于恶劣环境、流浪街头的人反而比养尊处优的人免疫系统更发达，更不易得病。因此，表面健壮的人群并不一定就代表有更高的免疫水平。

那么我们要如何保护免疫系统，维持正常的免疫水平呢？

免疫力，不是看你身体强不强壮，比如说：你平时是不是精彩生病，小病能扛那么一年有几次发烧，这是很正常的生病，不要第一时间就到医院里去吃药***。发烧也是一种排毒，俗话说嘛，是药三分毒，那西药呢，它只是一个控制，真正你的身体恢复还是要靠自身的免疫力，就是你吃药***，一个小小的感冒也要三四天才能好，认同吗？

这个不全算。免疫力就是身体内部五脏六腑运行正常，睡觉，饮食，二便等正常，生活，工作，学习等不受影响，经得起外邪的侵扰。身体内部出了问题会反应在体外。现实绝大部分属于亚健康，所以更加要注意养生锻炼了。

您好！
就像老话常说“免疫力是最好的医生”，现今社会发展飞速，不健康的生活方式“透支”自己的身体，加之本次疫情来袭；人们越来越重视自身免疫力在守护我们机体健康中发挥的作用。

<span style="font-weight: bold;">本文，我将通过视频和文字的方式为大家普及免疫力相关的知识。

什么是免疫力？

我们的身体无时无刻都处在一个相对平衡的状态，免疫系统 的存在，就是维持这种平衡的关键因素。我们可以把免疫力简单理解为免疫系统处理“有害因素”的能力。

因此，人们在免疫力下降的时候，生病的几率就变得很高。疫情之下，“免疫力就是战斗力”
那么，如何简单的评估自己的免疫力有没有下降呢？

现代人的体质和古代人的体质有什么区别？谁的体质更好一些？

定是古人的体质更好啦 !

别说古人了，就是四十年前的人也比现今的人体质好。

让现在的人，再用人力修个红旗渠试试。

用现在的人力再建个北京大会堂试试。

让现在的大学生到农村，与农民***试试。

现今的人，手不能提肩不能挑的，体能退化严重。

古代人的体质比现代人要好些，有健强的体魄，体力甚至能与野獸搏斗，披荆斩棘，开山劈地，为了生存与自然界赤膊相斗争，医疗[_a***_]差，寿命短，三四十岁就死了。

现代人体质差多了，因缺乏锻炼。利用现代科学水平，不为起码的生存与自然界赤膊相斗了，享受现代文明，衣食住行都象模象样，医疗条件好，寿命长，一般都能活七八十岁。

到此，以上就是小编对于健康饮食怎么辨别体质好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食怎么辨别体质好的2点解答对大家有用。