健康的饮食能消除肥胖吗,健康的饮食能消除肥胖吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食能消除肥胖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食能消除肥胖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压真的可以通过控制饮食和多运动来治愈吗？
2. 健身和控制饮食，能减肥吗？

高血压真的可以通过控制饮食和多运动来治愈吗？

高血压一旦超过120，已经是不可能再回来一百了。只有通过合理的饮食和药来控制平稳。高血压还是应该及时控制。大多数高血压患者到最终会引起肾炎，肾炎再不控制。肾衰竭、尿毒症。

<span>百分之八十的患者完全可以通过饮食，通过适当健身锻炼，配合中医药调理控制三高症。

我觉得咱们国家的有些医生，过重的依赖西医，过于崇拜西医，过于信仰西医。

中医药文化针对三高症的治疗调理性配方很多很多，难道都是摆设？祖辈传承都是无用功？

这是对中医药文化的疏离和不尊重，建议初期高血压患者保持心态的平和增加适当的身体锻炼，配合中医药调理，远离三高富贵病，远离西医药副作用困扰。

颠覆三高需终生服药理念，我们为祖国中医药文化代言！！

很多回答是有失偏颇的，的确，高血压分原发性高血压和继发性高血压，从某种意义上说都可以通过控制饮食，多运动得已改善。人的血压在一天当中是有波动的，偶尔一次血压高也不能确诊为高血压。如果人能降低体重，那么血压也能够适当降低，而降低体重的方法最有效的就是运动和控制饮食，同时，用山楂泡水喝能够降低血脂软化血管（仅供参考），从而降低血压。

如今关于高血压的治疗比较多，但是高血压治疗中首先需要明确高血压的类型，其中，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压两种类型，原发性高血压是无法治愈的，继发性高血压是可以治愈的。

原发性高血压是遗传基因和后天环境因素综合作用的结果，原发性高血压治疗中包括基础治疗（即饮食治疗和药物治疗），药物治疗，健康教育等。

其中控制饮食和多运动是高血压治疗的基础治疗，是无法治愈高血压的，可以帮助缓解高血压的症状，控制高血压，让高血压患者的血压尽量达标而已，但是必须改变错误的认识，原发性高血压是不能治愈的，通过基础治疗可以控制血压保持平稳，就很不错了哦。

高血压只能通过饮食和运动来改善高血压，难以治愈高血压，下面我来给大家讲解下原因。

(一)高血压分为原发和继发性两种，其中百分之95以上是原发性高血压，与遗传，环境，情绪，不良生活方式相关的疾病，高血压分为3级，(即1.2.3级)如果是1级高血压(大于等于140/90mmhg)，可以先通过饮食控制，少盐，少油饮食，适量运动等改善，可以恢复正常，延缓高血压的发生，一般不能完全治愈，有随时升高可能，并要定期监测血压，观察2到3周血压还不在正常范围，要及时去医院找相关科室医生合理用药治疗

(二)达到2，3级高血压就更难治愈了，这时候需要遵医嘱规律服药，不能中断，需要定期监测避免心脑血管意外的发生。

高血压治疗是给个长期过程，不能急于求成，要从日常的饮食起居开始改善不良生活习惯，去医院接受医生的正规治疗，才能利于高血压的治疗乃至高血压危象的发生。

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健身和控制饮食，能减肥吗？

很高兴能为您解答。

健身和减肥，三分靠练七分靠吃，所以控制饮食是可以减肥的，搭配健身效果会更好。

减肥一定要运动和控制饮食进行搭配，确保摄入的热量低于消耗的热量。

先做无氧运动，半小时之后再做有氧运动。

饮食方面以粗食为主，，少食多餐，拒绝垃圾食品，不喝碳酸饮料和含糖量高的食物，多摄入蛋白质，比如鸡蛋白，鸡胸肉等等..多吃蔬菜保持维生素的摄入。

控制饮食一定要合理，不要盲目节食。减肥是一个长期的过程，一定要养成良好的生活习惯。

感谢邀请。

首先要明白，饮食只是人生活的一个小程序，虽然它能够给人带来满足和愉悦，不过我们也要适可而止，控制[_a***_]的欲望，合理饮食，摄入更适宜的热量，保持身体更健康的状态，只有意识到这一点，才不会每逢佳节胖三斤，亦可以一直保持自己的步调，维持健康身材。另外要知道，短时间内的暴饮暴食对肠胃道会有一定损害，特别是胃黏膜，

胃黏膜受损出血，导致胃病诱发。另外，暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。过年前，人们工作变得更加忙碌，许多人还有很多应酬，有的人整天泡在酒局、饭局中暴饮暴食，生活极度不规律，情绪亢奋，影响中枢神经系统。导致胃肠道动力、感觉系统失调而致病。暴饮暴食后会出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的会引起急性胃肠炎、甚至胃出血。大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎，促使肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。

减肥方式最好不要以节食减肥来实行，题目中的健身+控制饮食是不错的办法，节奏可能慢一点，但效果好，不易反弹，也可以给自己养成更好的饮食和作息习惯，循序渐进。节食减肥会让身体承受大量能量不足的劣势，大脑会调节身体来保存能量，我们的基础代谢会被降低，食欲增强， 变得更嗜睡，懒惰，缺乏运动，反而对减肥是不利的。

首先我们要明白一个道理，节食是不可能瘦下来的，为什么呢？因为脂肪在分解的过程中需要酶和辅酶作为催化剂的，而这些酶和辅酶是不可能凭空产生的，是需要从食物中获取的，当我们节食的时候，看似降体重了，但是其实脂肪是没有分解的，这个我有在我的头条好专门讲过减重和减脂的区别。另外你一直节食没有瘦下来，是因为热量没有调控好。脂肪的本质其实就是热量，任何食物都是有热量的，只是热量高低不同罢了，所以饮食要是低热量的东西，但是也要适量。就像很多人都知道吃苹果减肥，但是如果多吃照样瘦不下来，因为苹果中含有果糖，这个是热量很高的食物，运动也可以，但是对于我们来说一般条件不允许，因为运动瘦身首先要坚持，其次每次锻炼需要45分钟以上的时间才有效果，而且要一直坚持，一旦停止大部分人会复胖，那些运动员，军人就是很好的例子，在退役后体重都在快速的上涨就是这个原因。所以你要想通过运动加饮食是可以瘦下来的，但是需要合理调整饮食，具体怎么调整，这个不是一两句话能说清楚的，如果你想了解，可以私信我。

到此，以上就是小编对于健康的饮食能消除肥胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食能消除肥胖吗的2点解答对大家有用。