心理座谈方式应对高考心理调节,心理座谈方式应对高考心理调节的问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理座谈方式应对高考心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理座谈方式应对高考心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何消除高三学生高考心理带来的压力、恐惧和焦虑？
2. 高考模拟考后如何和孩子沟通？

如何消除高三学生高考心理带来的压力、恐惧和焦虑？

对于二十多年前就经历过高考战火洗礼的我们来说，高考决定着当年的我们是否能够跃出龙门。而现代社会发展如此之快，但教育的观念在家长心中还是没有改变。考上一所理想的大学还是每个家长和学子的最高期望。从而就带来了高考压力。

作为家长，我们应该不能给孩子太多的心理压力。在学习上适当帮助提供条件，多与孩子交心。不能给孩子定硬性规定和指标。引导孩子正确的人生观和价值观。

作为学生，正确对待高考。既要有上进、拼搏的精神，努力掌握知识，也要学会怎么放松思想，放下包袱，轻装上阵。高考进入理想的大学深造，只是获得了自我提升的机会，而不是人生的彼岸。自己要有压力，但要把压力转化为动力。总之，保持一颗积极进取的心，努力过、拼搏过人生才会无悔！

我认为的好办法是1，找到自己兴趣所在，这样就可以达到心流状态来抵消焦虑 2，找到让自己静心的方式，不妨学学老年人喝茶看书，毕竟谁都会有老的一天，在仪式感中思考自己为何焦虑

3，直接找个女朋友一起焦虑...

“这是我最后的机会，失败了我的世界就天塌地陷了”看到提问者在问题有这样的“解说”，作为一个高三毕业班的老师，我甚是心疼——心疼这个被“高考”压的似乎“别无选择”的孩子。我立刻想用过来人或者以老师的身份说“孩子，即使高考失败，天也不会踏，地也不会陷”，但又有一种声音告诉我：这个孩子不会相信。因为越是未发生的事情，往越容易产生焦虑。所以我换个思维，站在朋友的角度去想你的所想。

是谁给了你这样大的压力？是自己？是家人？如果是自己，那说明您对自己未来的期待很大。期待越大，当越接近期待时就越紧张害怕，所谓“近乡情更怯”便是如此。1.如果你一直优秀，请自信你依然可以继续优秀，不仅仅在高考也会在以后的人生中继续优秀。毕竟所有能贯之“优秀”的，往往都已是一种习惯。2.如果你不太那优秀。望你脚踏实地，走好自己可以走又能走好的路。降低对未来的期待，不要定过高的目标。这样就会心里安稳一些，减少不必的焦虑。具体的就是把每天的复习任务该做的模拟题做好，严格地要求自己的作息时间，调整生物钟。增强营养的同时加强体育锻炼。

3.如果是你的家长、师长或社会给了你压力。那么请你把视野不要再放在他们身上，他们是“站着说话的人”；而你才是要靠自己的脚继续走路的人。“闭上眼睛深呼吸”，暂时不必理会他们的忧虑，在冲刺的200多天里，尽量避开和他们在思想上冲撞的时机；使自己免受到那些“细枝末叶”的干扰。甚至你可以“冷酷”地做自己，心理上要“热情”地相信他们对你的爱，其实是因为对你未来的担忧。而你所做的就是好好做自己该做的事情，让每一天的努力之事实来证明自己一直在努力。至于他们是否理解你，不必担心，任何家长对孩子的爱都是无条件的。只要你好好的完成学业即好，你靠的结果如何他们都能接受，因为你是他们的孩子。所以不要因为暂时的“对不起他们”而内疚而心慌。“青春不负，放手去搏”吧。

最后想说“天地亘古恒之，不会因任何人而塌陷”：）。愿你轻装上阵，甩掉任何包袱，展开翅膀去翱翔吧。记住：大鹏若要飞翔，翅膀上不能带上任何“有负担的思想”；惟此，才会飞得轻松，飞得更远，更高。

适度的紧张是有利的。但到了临考之前的一周，肚子里有多少墨水已经确定，能考多少也已经确定，无论紧张还是不紧张，都不会改变高考的结果，因此没有必要去纠结高考的结果。顺其自然就可以了，纠结考试的结果毫无意义。要真正放下压力，那只有等高考结束了。考完了也就彻底放松了。没考完之前是不可能真正放松的。

高考模拟考后如何和孩子沟通？

谢谢提问！

关于这个问题，我认为应该从以下三个方面与孩子沟通。

第一、充分理解孩子的模拟考试结果。

高三的每次模拟考试都很重要，而且距离高考的时间会一天天临近，孩子的心理也会随着每次的模拟考试成绩而变化。每次模拟考试之后必需要和孩子有一个良好的沟通。沟通的前提就是理解孩子，告诉孩子，成绩好了，是孩子努力的结果，如果有所反复，首先反思是 父母给的基因不好。

第二，要告诉孩子，高考是他人生中一次比较大的考验，只要孩子全力以赴了，一定会有一个好的结果。坚持到最后的才是赢家。中间的所有的的模拟考试的过程都是为了最后的更加优秀的自己而服务的。这不是他一个人的高考，这是你们全家人的高考。你们是他坚强的后盾。你们会为他做好他这一段时间内，他学习之外的一切后勤保障。

第三，高考到了这个时间段。要告诉孩子，通过成绩找自己的弱项，通过弱项提高自己。当然这只是建议，具体的学习[_a***_]还是孩子自己去把握。希望孩子还是要多和他的学科老师沟通。会哭的孩子有奶吃。另外，也请家长们不要只关注如果与孩子沟通方面，也应该多多和他的老师沟通，有些话，家长说不好老师说了的效果好。

总之，要把你积极的态度和乐观的信息传递给你的孩子！要非常认真的告诉孩子，模拟考试就是为了让你的高考常态化，就是为了让你高考成功的。决定人的命运的是每分每秒的付出，只要你全力以赴了，你一定会得到你应有的结果。

到此，以上就是小编对于心理座谈方式应对高考心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理座谈方式应对高考心理调节的2点解答对大家有用。