心理疾病与心理调节笔记,心理疾病与心理调节笔记图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病与心理调节笔记的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病与心理调节笔记的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？
2. 长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？

为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？

咨询师在咨询过程中，记笔记是个人的习惯。首先我在接待来访者的时候，是全身心的去倾听对方，关注对方的表达和身体语言，没有记录的习惯，一次咨询结束，及时整理自己的收获和发现，对自己做分析，对来访者做重点，要点的记录 ，长期坚持下来，感觉很好。

咨询过程中的记录行为，很有可能引起来访者的防御心理，也会错失观察来访者的细微的非语言的变化。

这个要看咨询师的个人习惯。

有的咨询师会在咨询过程里面记一些关键的词语，而大部分咨询师不会在咨询中做笔记。

我个人会感觉，做笔记有时候会阻挡在咨询当下去感觉来访者。所以我会把关键的部分记在心里，咨询结束后做笔录。

咨询师在咨询时做笔记，一般都是根据各个咨询师自己的喜好或习惯来决定的。咨询内容在一定限度上是完全保密的。一般如果需要做笔记，咨询师必须得到来访者的同意才可以。做的笔记，可以帮助咨询师回去对咨询内容进行整理和回顾。在下一次咨询之前，咨询师也可以回顾一下之前咨询的内容，为咨询做准备。

感恩邀请🙏

关于心理咨询师是否带笔本做笔记，不同的流派和个人工作风格，会有不同。咨询的过程里，是指向于实现咨询目标，同时要时刻以来访者为中心。所以，无论你的咨询师是否做记录，都不重要，重要的是，记录以及不记录，都是她/他在表达对来访者的重视，尊重☀

我曾***访过一些咨询师，问他们是否做记录，以及他们当时的心态。收到这样的回答：一、当我做记录时，我尽可能记住来访者反复提到的问题，重复的词，这些部分一定对他们有很重要的意义，记录之后，我可以和督导师认真地讨论，我们在这些点上可以如何支持来访者。二、我没有做记录，因为我想要营造一个对来访者全然关注和陪伴的环境，不想因为记录而打断他/她的陈述和情绪流动，同时我会用脑用心去记住来访者提到的关键***，在咨询结束我会凭记忆快速详细做个案记录。🌟

这是我的回答，希望对您有所帮助🙏同时想对所有来访者朋友温馨建议：如果你希望或者不希望咨询师在咨询过程里做记录，一定要坦诚地和咨询师表达，并且一起探讨：你的要求背后，呈现的怎样的情绪或者模式，背后的深层次动力是什么。也许这部分，正是咨询中有价值的部分，也是最能支持到来访者的部分。☀❤

再次感恩邀请，祝好！☀❤🙏

谢谢邀请。

我在咨询时会带笔和写字板。

第一次咨询时，我会说明自己带笔和写字板的原因，征求个案意见。到目前为止，没有人反对，也没有人介意。

如果个案有不舒服，我就不带。因为我带不是因为我记不住。

咨询过程中，我只记关键词，就是个案做的好的点，和个案看重的点，以及个案困扰的点。写的非常少，并不需要专门低头笔记。

有时候，并不需要记录，我会故意要求个案停一下，嘴上边重复个案的话，边写那句话，目的是要把这句话反映给个案听，让TA听到，而且知道，那是TA自己说的，便于很自然的引发TA的思考。

记下关键词，便于我咨询结束时做反馈。

有时会给个案看TA有多厉害，做到了这么多，比只说出来更有鼓励效果。

我询问过个案，对我记录的看法，TA们觉得，我对TA们说的话很重视，感到被尊重。

我在1879上课时，老师给看的视频中，有的***也会记录。

长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？

身体的任何信号都是健康的晴雨表，

心慌惊恐更是非常明显的提醒你，

你的身体健康即将亮红灯，

人在遇到危险的时候才会心跳加快，

这是身体的自我保护意识，

如果平白无故的心跳加速心慌，

说明身体检测到有危险来临，

危险来自哪里呢？

其实就是在以我们的内心，

生活中各种不顺心不如意，

谢邀！

长时间无名恐慌和焦虑有可能是焦虑症前期，这种心理状态时间长了肯定会影响健康。

不过你能主动寻求帮助说明情况还是好的。

建议你首先可以自我调节一下情绪。如：

换个自己喜欢的环境度个***、工作上多跟领导沟通取得支持、跟朋友交流，一起去做自己喜欢做的事情。

经常听一些笑话、小品等；多看搞笑或喜剧电影；听音乐等。

然后分析自己恐慌和焦虑的原因，找到原因后面对它，想办法解决它。

谢谢头条邀请！

首先，心病是万病之源，可见一个人心情的好坏对健康的重要性！

其次，人的一生，不如意的事情，十件有八九件，高兴的事，也就二三件，那么办呢？我们尽量多想如意的事，让自己高兴起来！

还有，多交一些有正能量的朋友，遇事都要积极乐观的心态去思考面对！

最后，早睡早起，有一个好身体，才面对一切事情！

恐慌和焦虑是因不可见的威胁、对未来的否定性预想、不明朗的前途等事由而产生的忧虑、担心的情绪。它的负面影响。表现在三个方面：

首先是思想方面。一旦我们陷入不安，思考问题时就会只会往不好的方面设想，眼中只看得见不好的事。这样就形成一种“灾难性思维”。

其次是行为方面。不安的情绪会打击我们的自信心，使工作效率大大降低，在行动时畏首畏尾。

最后是健康方面。过分的不安使我们心情紧张，高兴不起来难以愉悦，过分的担忧会造成偏头痛，甚至造成食不知味、寝不能寐的情况，长期的紧张还会改变身体的微循环，损伤五脏六腑。

复原力正是改善和缓解恐慌、焦虑的专门办法。复原力被定义为面对逆境、困难或沉重[_a***_]时，自我适应的精神力和心理过程 。要摆脱恐慌和焦虑的情绪，要做到以下几点：

到此，以上就是小编对于心理疾病与心理调节笔记的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病与心理调节笔记的2点解答对大家有用。