心理学原因调节和反应调节,心理学原因调节和反应调节的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学原因调节和反应调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理学原因调节和反应调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么自己很容易被激怒？是有心里疾病吗？

为什么自己很容易被激怒？是有心里疾病吗？

首先呢我们要知道心理疾病有很多种，医学中的专业术语是指精神心理障碍，常见的有焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，还有精神分裂、情感双向障碍等。心理疾病大多没有客观的指标，多是主观感受。

这引起的的心理疾病大致分为十大类：

• 第一类是和器质性变有关的精神障碍。
• 第二类是精神分裂。
• 第三类是情绪情感类。
• 第四类是药物导致的精神障碍。
• 第五类是物质依赖性的心理障碍。
• 第六类是发育障碍导致的先天性智能低下。
• 第七类是后天感染引起的心理疾病。
• 第八类是癔症。
• 第九类是心理相关的心理障碍。
• 第十类是身份性别的自我认同障碍。

如果你从你开始被激怒的那一刻反思一下这十大类，从原因入手，不断的自我调节，就不会这么容易被激怒了。

或者有些时候容易被激怒，也是跟当时的心情是有关的，那么比较的办法就是沉默，平静。

如果说你总是容易被同一件事或同一个人激怒，那么大多数和这个有关，还得看源头。

好了，愿你找到原因，然后不断自我调节，如果需要她人帮助，也可以询问我噢😊

容易被激怒也就是容易生气，最主要的是控制不好自己的情绪，这些都是正常的！每个人都会有高兴不高兴的时候，生气也是必然的，所以我们要理性的理解，不管是容易被激怒还是容易生气，这样是没有办法解决问题的，可能还会伤害自己的身体！建议做到一下几点，第一、理性的看待发生在我们身边的每一件事，想办法去解决问题才是最主要的，生气是解决不了问题的！第二、合理的规划自己的人生路，或者说规划好自己每天的时间，多去做一些有意义的正能量的事情！第三、适当的强化自身的体能素质，每天抽时间锻炼自己，这样不但能增强体质，更主要的是可以增强心智！所以我觉得容易被激怒不能说是一种病症！当然如果是比较特殊的精神问题，还是建议到正规医院检查一下！

心理疾病并不是后天打击产生的。我们生活在这个世界，必然要不断的经历挫败、失去、生病等等生活的打击，心理弹性好的人，更能经得起这些打击，对他来说，打击甚至是成长的机会。

心理弹性出现问题，首先与我们现在社会对心理、情感的忽视有关系；同时，由于文化中对于竞争的强调，让人从小到大常常处于与人敌对的关系；再次，商品社会强调一个人需要更多，更好，更优秀。以上的种种因素加在一起，让人的心理更脆弱，降低了心理弹性，从而在生活中出现情绪问题和心理困惑。

对人类而言，喜怒哀惧是四种最基本的原始情绪，我们每时每刻都在经历着一些事，这些事带给我们不同的心情，也产生相应的不同的情绪。从这个意义上说，愤怒是一种合理的情绪。无论妇孺老幼，对每一个人来说，都有“怒”这种基本情绪。

之所以会愤怒，无外乎是我们遇到了一些特殊的人或特殊的事，这些人或事，也许使我们感觉到不公平，也许触碰到我们的底线，也许使我们感受到羞耻或内疚，也许仅仅是触碰到我们心中某个特殊的痛点，或者是这些事带给我们其他的生活压力。这些时候产生了愤怒的情绪，其实情绪是合理的，不合理的只是我们对愤怒的认知、愤怒的程度以及处理愤怒的方式。但无论如何，过度的愤怒与不可控的愤怒后患多多，必须疏通与解决。

愤怒跟年龄也不无关系。对年幼的孩童，或许是因欲望的不满足；对年轻人，或许是因血气方刚，不是有个词叫“愤青”嘛；对年龄大的，或许只是过去的负面的感受压抑太多。

个人认为，适当的愤怒是健康的。通过表达愤怒，我们可以适当宣泄情绪，释放压抑，排遣不满与痛苦，利于心理更健康。

个人还认为，愤怒也是有正面意义的。它是对我们的提醒，有的愤怒提醒我们的原则与底线在哪里，有的愤怒告诉我们的痛点是什么，有的愤怒让我们清楚我们对什么不满足，清楚这些，才能让我们明白如何处理它，如何更好地工作生活。

容易愤怒怎么办？几个建议:

1 最简单的就是做深呼吸与转移注意力。

2 愤怒时及时体验身体感受，了解愤怒的来龙去脉，看看哪些器官能受到，有什么感受，身体会有什么不适，想想对身体健康造成的伤害。

3 平时有什么不好的感受及时表达出来，或倾诉，或日记，或在没人的地方说说喊喊，或者写出来撕毁或烧掉都可以。

4 培养良好的兴趣我，[_a***_]愉悦感。读书运动音乐舞蹈绘画等等，只要是能使我们身体或精神愉悦的都可以，但绝对不可以是不良嗜好，也不可以触犯法律法规。其实，有一定难度甚至挑战的运动，可以更有效释放攻击性，是一种升华表达，更适合特别易愤怒、易失控的人士。

到此，以上就是小编对于心理学原因调节和反应调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学原因调节和反应调节的1点解答对大家有用。